外修人身内调心性，身心并修健康长寿，明心见性智慧超脱

　　强身健体，修心养性身心并修，健康长寿超凡脱俗，天人合一

　　晨起末更衣静主一支香；

　　穿着衣带毕，人先做晨走；

　　睡不超过时食不十分饱；

　　接客如独处，独处有佛祖；

　　寻常不芍言言山大家喜；

　　临机勿这让，遇事当思量；

　　勿妄想过去须思量末来；

　　负丈夫之气，抱小儿之心；

　　就寝如盖棺离床如脱履；

　　诗人常恭敬，處世有气量

　　 宁静舒缓、禅意沁人——禅学养生专家、禅太极大师慧光居士亲身示范坐禅、立禅、八段锦、禅舞等养生功法。

　　适宜人群：高压族群、久坐白领、减重人士、亚健康人群、中老年养生群……

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