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蛋白粉不是增重的而是辅助你增肌的,每次锻炼后你出现的酸疼感就是肌纤维断裂的表现然后补充蛋白质使肌纤维修复变得更粗,这是蛋白粉的功效理论上增肌就鈳以增重

最后一句话是我自己的理解如果不对的话大神们请指出来

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