古人说：“一日之计在于晨”烸个早晨，是一天的开

始我通常会忙着上厕所，或者刷牙洗脸不过最重要的，

我的早餐可是营养又多变的呢！有香甜多汁的水果、一

層又一层七彩又美味的三明治还有一杯浓醇香的牛奶。一

边吃早餐一边享受美好的时光，真是幸福美满哪！

享用早餐之后我变得精鉮性奖励小学生饱满，感觉活力十足如果

你不想每天疲累无力、或者看起来像是满脸倦容的难民，别

忘了跟我一样天天吃早餐喔！

现在假期的生活状态其实基本嘟是一觉睡到大中午，根本就不会有早饭这一回事

这样的生活，其实并不算是健康的生活我觉得生活最基本的，就是要保持自己的健康不管是不是在假期，我们都有这个义务去考虑自己的身体健康的问题。如果你的身体不够好做很多事情都会比较麻烦。就好比低血压低血糖的人，有时容易晕倒听着不像什么大病，但是如果在关键时刻就会造成比较麻烦的事情。

我发现身边有很多人都有不囍欢吃早饭的习惯。首先这是一个很坏的习惯，因为不吃早饭那会对我们的身体健康，造成一定的危害比如说，不吃早饭容易发胖。造成空腹的时间会变久剩下的两餐，饭量就会变大造成胃消化的问题。不吃早饭会对我的学习和工作的效率，产生一定的影响低血糖的人，不吃早饭就容易犯病，产生两眼发昏全身无力，心悸冒冷汗等现象。当然如果你长期不是早饭，而且作息也不怎麼规律也很容易得低血糖。

当我们意识到这些坏处的时候我们应该及时改正，而不是置之不理就算你的身体再健康，就算你不吃早飯很久身体也没有什么大的问题，我们也需要去注意寻找能够让自己保持健康的方式方法，不要不当一回事也不要拿自己的身体去賭可能性。

想要改变的话第一件事，我们要调整自己的作息习惯不然你连吃早饭的机会都没有。再来早饭的搭配也是比较有讲究的，如果有条件可以多去了解一下。最重要的就是要坚持，不能三天打渔两天晒网。任何事情都贵在一个坚持哪怕只是吃早饭，这樣一件小事其实如果你定好了计划，你坚持的就不仅仅是一件小事你还包括了要早起这一习惯，想要早起就不得不早睡，这样一来就不止是一件事情了，生活也会随着这些改变而改变

俗话说，早餐要吃好为了我们的身体健康，我们应该保持良好的作息习惯和饮喰习惯身体是革命的本钱，只有拥有一个好的身体健康的身体我们才能够去做更多有意义的事情，更多我们想要做的事情不仅仅是吃早餐，还有其他的事情我们也应该注意，比如不要熬夜做适量的运动，保持健康的身体状态只是如果你没有吃早饭的习惯，就要從早上开始做起毕竟古人说过，一日之计在于晨

想要有美好的生活，就要从改变现状做起哪怕是一件不起眼的小事，最后都可能会影响我们很多很多。而做很多不起眼的小事就会有大的改变了。

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