乳清蛋白粉和蛋白粉的区别

最近總是感觉身体疲劳医生说可以补充身体所需的蛋白质，乳清蛋白粉和蛋白粉的区别

• 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 16:31

  区别是乳清蛋白粉的纯度比较高因为它是经过提炼的，能提供身体所需的氨基酸对调节胃肠道有很好的效果能有效的延缓身体衰老的情况发生，平时可以多吃一些鸡蛋、大豆和小麦这些食物它们里面都含有丰富的氨基酸，能补充身体吸收更多的营养

• 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 16:16

  区别是乳清蛋白粉里面含量比较丰富，经常吃蛋白粉对身体的抵抗力和免疫力都囿提高的效果，能有效的预防身体受到细菌感染的情况身体内缺少蛋白可能会导致发育缓慢，或者是贫血和水肿的情况发生所以日常苼活中一定要保证全面均衡的营养。