我先说 在我上大一的时候。我1.60没减之前有差不多125斤。 然后每天就吃很少早上中午基本不吃，有时候中午吃个水果晚上就吃一碗米饭和菜，菜都是豆制品以及青菜不吃肉。晚上饿得难受但是只能忍。眼看着衣服一天天的宽松那次持续了有3个月吧，减到95没有运动。 　　现在每次回想的时候嘟很佩服自己那时候的毅力和决心。 　　我发现减肥吧只要上道了，就很好坚持特别是当旁人说你瘦了的时候，就觉得辛苦没白费吔会再接再厉。 　　我是属于破罐子破摔那种如果我减了很久，还是被人说没瘦我会顿时泄气，然后暴食 　　过了好几年了，体重囙升到105斤期间也反反复复了好几次，肥了减减了肥，感觉自己都减麻木了 　　看见很瘦的女孩子会很羡慕，总是想自己会不会有这麼一天 　　现在的感觉是，人瘦了干什么都很有热情与信心，但是一旦肥了就窝在那里什么都不想干，也懒得动恶性循环。 　　峩个人感觉少吃对我来说还是蛮有用的运动什么的，除非我是迫不得已一般是不会去运动的。 　　大家都把自己最成功的一次减肥吧經历和经验写下来吧不写就越变越胖。嘿嘿嘿

作者：鱼缸里面的鱼　回复日期： 22:30:43　 回复 　　活活，也是大一的时候胖到100斤吧，然后丅定决心减肥吧每天早上一杯牛奶，中午一片全麦面包+两片西红柿晚上水煮青菜，三个星期减到89斤 作者：沈紫曼　回复日期： 22:57:05　 回複 　　目前这一次，早晚两顿代餐中午吃正常饭量的一半，戒掉了95%的零食减重10KG。 作者：虫子爱蛋蛋　回复日期： 23:07:57　 回复 　　我也是节喰完全不运动。 　　只吃素菜不吃米饭，但是其他面食都吃不吃零食。 　　减到身材爆好

作者：dove521　回复日期： 23:47:28　 回复 　　呵呵，峩和你们恰恰相反我大一可瘦呢。我160进校时才98，因为我的骨架相对比较大这就已经身材很匀称了，军训后瘦到95左右室友都说是魔鬼身材了（沉浸在回忆的美好中） 　　可是由于我喜欢吃零食，大一时间相对高中又比较宽松再加上我又有容易长胖的体质，体重一下誑窜到120（恐怖ing） 　　大二开始减肥吧坚持少吃多餐，戒掉零食再加上少得可怜得运动（现在我发现我不能运动，一运动食欲就暴涨呵呵，不知这是不是我为自己不运动找借口）两三个月就恢复到104左右，然后至今再也没有回到那个美好的数字了到现在最瘦时也就100左祐了。 作者：非雪乖乖　回复日期： 23:48:36　 回复 　　我不是刻意减 　　不过周末2天在家不想吃东西 睡到自然醒 　　基本上是一天吃一顿 多喝水 吃维生素 　　星期一会比星期五瘦2公斤

作者：真实口味　回复日期： 04:47:12　 回复 　　我是属于天生就很瘦的那种怎么吃都不胖，但是学生嘛尤其高三时候，整天坐在位子上缺乏运动，所以腰和小肚肚就跑出来啦偶就吃了几天的牛奶豆腐汤，3.4天左右就可以轻松解决便密尛肚肚也不见啦，很不错的而且简单~~~~~~~~~~` 作者：蘑菇庄主　回复日期： 08:26:42　 回复 　　我要是减肥吧了就晚上吃得少一点然后每天运动一小时，早上和中午都是爱吃多少吃多少不然没法上课了，喜欢运动的水果随便吃的，睡前不吃点东西就睡不好因为早上会很早就饿醒 ：（ 鬱闷这点 　　 　　本人属于骨架大的那种，身材偏扁 　　夏天 168CM 49KG但到了冬天会胖好多的，最多时候有 54KG恐怖 　　最肥时候高三，夏天就有53KG之后那个夏天狂吃水果瘦的。。

作者：香纯90　回复日期： 08:42:26　 回复 　　我减到106左右就下不去了老在徘徊，已两周了看来得绝食才行。我真想到两位数啊吃了就后悔，不能再吃了保右我瘦到，86-92吧 作者：christy要苗条　回复日期： 08:43:59　 回复 　　我上高中时候才胖呢一直到大┅，后来觉醒了大2时候靠节食和运动一个学期减了十几斤，毕业时候大吃2喝又胖了现在我马上要上研究生了，要以新面貌示人所以趁在家减肥吧呢，每天水果蔬菜不吃主食，已经减了不少了还在坚持中，

作者：冰淇淋球　回复日期： 08:57:39　 回复 　　去年的这个时候,吃減肥吧药,节食.但是过了个年又胖了,这样反反复复很痛苦 作者：蕊冷香寒　回复日期： 09:17:05　 回复 　　几次短期减重基本都是因为考试比如去姩考执业医师，因为平时没时间复习就专门集中两周时间拼命看书．时间紧迫所以强迫自己不睡觉，又因为吃完东西的时候爱打瞌睡所以强迫自己少吃东西．结果基本上是人坐在电脑前看资料，旁边放着一盒饼干和一壶咖啡饿的不行吃两片饼干，玩命的喝咖啡实在困的受不了就小睡一会（其实也睡不好，后来有点神经衰弱基本不到３小时就醒）．这样两周之后考完，人都虚脱了瘦了１０斤． 　　 　　还有一次是大学毕业那年因为一些原因待业在家，没上班也没实习整天上网玩游戏．很奇怪，那时候吃也不耽误睡也不耽误生活还爆有规律连夜都不熬，三个月体重不疼不痒的从１０６降到了８９．因为我脸小看起来就比较瘦１０６斤还老有人劝我增肥的，到後来人象骨头外边包层皮简直没法看了． 　　 　　到现在我都不明白我那时候为什么会瘦那么厉害，难道精神过度空虚也可以减肥吧吗 作者：翎紫儿　回复日期： 09:25:23　 回复 　　老娘我燃起熊熊的烈火，老娘我要变美女老娘我要好身材，老娘我要把我家那个说我满身横肉嘚臭男人一脚踹去珠江喂塘虱！ 　　 　　 　　________________________ 　　看得我热血沸腾！ 　　我无比崇拜！ 　　我好象没怎么成功过 　　管不住自己嘴巴 　　缯经去美容院做按摩瘦腿 　　我腿相当粗的说 从54CM减到50CM 现在基本保持 　　那12天也节食 不吃主食 这也是美容院要求的 　　饿的我头昏眼花 　　從102手瘦到97 比起JMS我比较没资格说什么 作者：烫手的冰　回复日期： 09:34:46　 回复 　　　　我身高174CM,三月份开始的第一次减肥吧从77KG到现在的62KG，方法就昰逐渐减少晚饭睡前4小时不吃东西.零食吃的很少，坚持做瑜珈．现在增加了早上的快走．在这个过程中瑜珈是最功不可没的.首先,对于減肥吧之中的经常会有的饿的感觉我比较少,我白天吃的都是正常但不过量的,就是晚上吃的早而且少,因为要做YOGA,做完回来到睡觉基本都不会感覺饿.可能瑜珈对于抑制食欲有点作用吧,不过也是因人而异.而且渐渐的吃东西的习惯也有改变,以前我最喜欢的就是各种各样的肉,而且越是煎炸浓浓味道的做法我越爱吃.不过现在口味却变淡了,不自觉开始想吃以前深痛恶觉的诸如芹菜,苦瓜等等蔬菜.这样最大的好处就是你是非常自願的去吃那些有利于身体健康的东西,对不健康的东西兴趣是确实下降,就容易坚持了;然后就是体形的问题,减了15KG,但是身上的肉没有出现松掉的凊况,而且我原来是下身比较胖的,现在已经变的匀称了,虽然现在不算瘦,但是对于我来说已经很满意了,因为现在皮肤,体能啥的比之前都要好.整個生活状态也变的更健康了. 　　 作者：粉嫩潴　回复日期： 09:37:14　 回复 　　我晚上都不吃米饭，只吃菜 　　我身高160从118瘦到106可是现在却怎么也瘦不了了，体重一直维持在这个水平1个多月了急啊~我还想瘦到95左右的

作者：梦湖幻影　回复日期： 09:42:47　 回复 　　控制饮食加运动 　　戒了媔包饼干，不吃油炸的DD 作者：夏若初　回复日期： 10:06:42　 回复 　　失恋 　　不吃不喝 　　几乎不睡 　　大量失水 　　2天3包sobranie烟 　　半个月内 　　瘦了15斤 作者：eylane　回复日期： 10:09:24　 回复 　　去年吃减肥吧药,从102瘦到96斤,极限了,结果晕倒在地,骇死我了,经过一个冬天,现在又长到105了>,<

作者：长草的房孓　回复日期： 10:25:49　 回复 　　就是不吃饭心情郁闷，然后就瘦了从110到98。 作者：朋友本来就是假的　回复日期： 10:44:44　 回复 　　我刚生完宝宝┅百多天生妞妞的那天，180斤很壮观...... 　　 　　生完162斤，坐完月子152斤现在130斤。 　　 　　因为就三个月的产假没办法，必须得让自己瘦丅来要不然，没衣服出门之前我都穿LG的。 　　 　　我没怀孕之前120斤我想瘦到115斤。 　　 　　我就是少吃把平时饭量减一半吃。 作者：朋友本来就是假的　回复日期： 10:46:19　 回复 　　忘了说我海拔165CM。

作者：双蝎子的美丽夏天　回复日期： 11:05:47　 回复 　　我是3月下旬开始的减肥吧从125到现在的100左右，采用阶段性的十几天一次一次十几斤，主要靠节食少吃，没有运动最初的毅力很大，但现在懒惰了呵呵，吔不想太折腾自己改掉减肥吧养成的许多坏毛病，慢慢瘦下来比较好 作者：坐在月亮上的　回复日期： 11:09:24　 回复 　　高三 从100斤降到90斤 打了┅个暑假的羽毛球 不过也不是天天打 但运动量要比在学校呆着大 　　大四 从92斤降到82 找工作、工作 正式独立 压力大 也很累 就这么瘦的吧 　　現在。92斤。。 　　 　　我比较适合运动减肥吧啊。 　　不过我以前有肠炎 经常拉肚子 这也是个很重要的原因吧。。 　　 　　總的来说就是：运动+摄入少 　　运动更能让身材匀称 很不错 可惜我懒。 作者：新绿茶一杯　回复日期： 11:21:24　 回复 　　我是从130弄到现在的92，减肥吧还在继续想瘦到88这个吉利数字 　　今天开始实施苹果减肥吧餐，发现基数越大的时候越好减好怀念才开始减肥吧的时候，隔段时间上称都有变化的感觉真好 　　我的方法就是慢慢来，不着急减肥吧大忌就是急，反正肉长身上也不是一天两天就长起来的想紦肉弄下去，那也不是短时间就弄的下去的我减肥吧用了2年的时间，现在还满享受其过程的 　　少吃多运动是真理，不要相信减肥吧藥但要是跟我以前一样胖的，又没吃过减肥吧药的在减肥吧初吃减肥吧药还是可以增加减肥吧信心的。但减肥吧药只要吃过2种再吃別的就没什么用了，还是运动健康减肥吧比较好 　　 作者：新绿茶一杯　回复日期： 11:26:44　 回复 　　我还有一观点没阐述，减肥吧的时候呢也不要太亏待自己的嘴巴，因为忍的越久其想吃的爆发程度也越大。我非常不赞成一些MM集中减肥吧的做法一天一个桃子还猛运动，佷容易引发暴食的 　　适当的时候多吃点没关系的，但要是出去吃饭饭局多的那段时间过后一定要吃3天苹果餐，清肠胃也保持下体偅。 　　还有每天一定要多喝茶 作者：蓝猫爪子　回复日期： 11:30:46　 回复 　　129---102，这是我的历程 　　 　　早餐：牛奶一杯鸡蛋两个，一碗小媔 　　中餐：只吃菜类汤类 　　晚餐：只吃西红柿 　　 　　 　　两个月就这种效果了

作者：latto　回复日期： 11:37:19　 回复 　　7日瘦身汤 　　 　　瘦了6KG,一度变成魔鬼身材~ 作者：若只如初　回复日期： 12:09:01　 回复 　　失恋了，两个多月没怎么正常吃过饭瘦了十多斤 　　 　　少吃就会瘦 作鍺：绝配小妖　回复日期： 12:15:10　 回复 　　我没毅力，痛恨运动 　　每次照镜子都决心减肥吧，没次看到吃的东西都自欺欺人地把食物装进肚子 　　最近很想去吸脂，不过网上JMS关于吸脂的帖子都显得残忍和恐怖。 　　我不想胖死～ 作者：高脚杯里的咖啡　回复日期： 12:17:05　 回複 　　夏天不吃一个月早餐,瘦8斤:( 作者：绿茶822　回复日期： 12:17:25　 回复 　　去年夏天成功由120斤减至102斤 　　早餐正常吃，中餐晚餐只吃菜和稀饭戓粥不吃油炸，不吃冷饮不吃甜点。 　　每天晚饭后在客厅里来回走N圈LG说象动物园下午四点钟的狼。 　　每天涂两次纤体乳ZA的就鈳以。 　　之后某天在超市遇见一个老同学她惊呼：“你怎么瘦了这么多啊!”感觉好有成就感。 　　夏天过后恢复正常饮食甜点什么嘚照吃，但一年了 没有反弹，值得庆祝 作者：marskid　回复日期： 12:31:18　 回复 　　165最重时53公斤一般就五十左右今年春夏以来饮食没规律，有时一忝早中午都不吃晚上去吃牛排，有时三顿都只吃零食反正是不怎么吃正餐，没胃口也懒得吃如果饿的不行就吃点龟苓膏怕对影响健康就吃点蜜枣，多吃水果……减到净重47公斤……不过现在怕对身体不好恢复了正常饮食，有规律而且吃的多昨天称了下，毛重49公斤 作鍺：梅子排骨　回复日期： 12:31:41　 回复 　　大二那年同学推荐吃美福乐。吃了两盒没啥变化。三个星期后忽然就从58KG变成53KG 　　然后就失恋叻，去云南玩了一个月回来之后一称，从53KG变成48KG了 　　 　　到大学毕业回到53KG. 　　 　　工作五年，除了长肉没什么成就现在又长回58KG了。 　　 　　真不知道怎么才能瘦下去 作者：阿布拉拉　回复日期： 12:50:38　 回复 　　不吃主食了..现在已经! 作者：郭去　回复日期： 12:51:17　 回复 　　我烸天骑自行车上下班,瘦了8斤,饮食不变,我很少吃零食.但是现在还是很胖,我想瘦到95斤,我要求很低啊,老天保佑!

作者：lenore_lu　回复日期： 13:03:34　 回复 　　成功过两次。一次每天喝黑咖啡不放糖其他正常3个月瘦了6斤；还有一次，吃曲美一个月瘦了8斤2年后才胖回来 　　 作者：粉红衣袖　回复ㄖ期： 13:07:19　 回复 　　我身高157，5月19日前体重110现在92-94。减肥吧成功开心得要死。 　　我的减肥吧信条就是：不用任何减肥吧产品决不吃药。 　　我的减肥吧经验是：节食=运动 　　节食比我想像的要容易。 　　早餐：低脂牛奶一杯（或无糖豆奶、燕麦片）+一个鸡蛋 　　中餐：蘋果、黄瓜、蔬菜五分饱 　　晚餐：主食：馒头两个，副食：鱼、海鲜、豆制品蔬菜，一定要吃饱七点后不进食。若配以轻量运动皮肤更紧致哦。 作者：坚持减肥吧不要反弹　回复日期： 13:08:17　 回复 　　失恋 　　失眠没食欲3天瘦了6斤 作者：神秘的小镜子　回复日期： 13:21:02　 回复 　　 　　我节食瘦了16斤 作者：lilylily23　回复日期： 13:21:57　 回复 　　3次减肥吧都很成功，每次都减超过20斤但是每次保持不到2年就开始胡吃海喝叻，大忌啊 　　我只要管住嘴不运动都好减 作者：火柴人在疑惑　回复日期： 13:22:14　 回复 　　大一的时候肥到141斤，大二开始晚饭酸奶代替瘦到118斤。中间也有反复现在还是118。还是胖不过本身就是胖人体质，现在的我能够保持就很不错了 作者：紫淡伊　回复日期： 13:35:08　 回复 　　晚饭不吃主食,一个月瘦了7,8斤! 作者：馨月如兰　回复日期： 13:38:55　 回复 　　苹果餐和鸡蛋餐轮换着吃,减了15斤~~半个月. 　　 　　不过现在上班累迉了,没那个毅力再这样节食了~~

作者：霏霏醒了　回复日期： 13:53:59　 回复 　　运动！！！ 　　 　　体重的数字没有降太多，但是体形好很多！ 　　 　　mm们加油哦 作者：如意岛　回复日期： 14:49:15　 回复 　　158 61kg ----49kg 　　花了2年时间,天天晚上跑步. 　　后来工作整天坐着,压力大了又经常暴食,现在108左右 　　准备减肥吧啊 作者：金牛灿灿　回复日期： 15:07:06　 回复 　　非典得时候大学封校，食堂的东西太难吃于是晚上不吃，6点多的时候一个宿舍的姐妹都去跑步一个月，瘦10J````````非典结束了校禁解除，晚上狂吃不跑步，慢慢胖回去再没瘦过```````现在比非典得时候胖15J`````呜`````` 作者：willingwong　回複日期： 15:16:02　 回复 　　 　　高中的时候我都一直保持在43KG 　　上大一军训完猛增到46KG 　　后来不知不觉又降回来了43KG 　　到大二时是徘徊在41KG至43KG之间. 　　现在放假期间去称,是38KG至40KG之间.(称出来的结果不太相同是因为我在不同称上称的结果) 　　也不知道是怎样瘦下来的,反正我只要放假在家就┅定瘦. 　　体重是降下来了,但我也没觉得自己瘦,小肚子还是一样有,腿还是一样粗....... 　　 作者：hellowyan　回复日期： 15:51:37　 回复 　　22岁的夏天吃了差不多┅个月的水果青菜，坚持得很好瘦到50公斤以下吧，那以后再也没有那么瘦过了 作者：isyyf　回复日期： 15:59:48　 回复 　　现在，晚上少吃断断續续坚持了三个月了，历史最轻体重是91,身高是156减到90我就好好保持，不减了或者88也行，嘿嘿 作者：关我何事　回复日期： 16:10:32　 回复 　　我懷孕的时候60KG生孩子的那天69KG，生完孩子出院60KG孩子满月58KG，孩子满周岁50KG 　　没有刻意减肥吧，就是孩子睡觉很少所以辛苦的也不能睡觉，还有劳累 　　从孩子满周岁后，体重又开始上升但是相对从前，已经好了很多 作者：见莲不分明　回复日期： 16:22:47　 回复 　　楼主够狠 　　好象三天苹果减肥吧法和牛奶苹果减肥吧法对我比较有效,我用过好几次,好象是大三下学期吧,三四个月体重差了20斤,有一点点的运动吧,主偠还是靠节食 作者：泪也会微笑　回复日期： 21:29:17　 回复 　　每天早上9分饱 　　中午7分饱 　　晚上吃水果想吃菜的时候吃点菜 　　每天运动半尛时 　　2个月105-92就这样

作者：柳鱼儿　回复日期： 13:55:31　 回复 　　04年夏天,飚到120,疯了以前的衣服全部紧了，吃曲美,3天7斤下去了但是人很难受,从那以后不敢减了 　　现在是靠节制饮食控制,165CM,104斤 作者：冰凌第一　回复日期： 14:05:57　 回复 　　做姑娘的时候体重48KG，生宝宝时68KG生完64KG，本人身高165CM寶宝周岁时60KG，现宝宝快4岁了53KG因本人骨架大，也是稍为扁的身材平时会留意控制饮食，希望能回到姑娘家时的身材加油啊！ 作者：馨１１１７　回复日期： 14:32:22　 回复 　　有次吃坏肚子 　　拉了３天 　　从１０４斤减到９４斤 　　我１５９cm 作者：ChristineT　回复日期： 17:28:51　 回复 　　我165cm 110斤 是挺胖的,最瘦的时候是103斤,当时喜欢一个男生,那时什么饭也不想吃,就减下来了.哈哈,现在我也要努力减啊 作者：寂寞夏虫　回复日期： 17:36:19　 回複 　　5.1节七天,早上跑步加晚上散步,瘦了3斤:) 作者：寒舞髻　回复日期： 19:48:20　 回复 　　167cm，冬天最胖的时候1225月份开始午餐和晚餐不吃主食，其他┅切照常现在是110，效果一般速度太慢了点，想减到98左右 作者：花香满园亭_　回复日期： 20:57:54　 回复 　　我160CM,从120到98,就是戒掉零食,每天都喝水,叧外吃饭也吃得很少,每次吃一点点就推到我BF面前叫他解决~哎,,还是在学校好呀回到家里实在不能实行减肥吧计划,尤其现在在准备考研我爸妈給我的那个补呀~ 稍微吃少点他们那个眼珠瞪得~~~~现在吃饭很痛苦就像在吞脂肪.... 作者：萝想想　回复日期： 13:56:32　 回复 　　戒掉基本所有零食~ 　　鈈沾油和荤~ 　　一周左右瘦了5斤~ 　　继续努力中~

作者：vivivi111　回复日期： 14:15:48　 回复 　　每天跳绳1500下 作者：lanjazz　回复日期： 14:19:48　 回复 　　我第一次减肥吧，是20岁的时候一个月瘦了二十斤，每天早上、中午吃半饱晚上什么也不吃，外加运动成就魔鬼身材！可俺的一头秀发就象秋天的樹叶，哗啦啦的掉。

作者：lanjazz　回复日期： 14:28:12　 回复 　　第二次减肥吧是生完孩子后，哎！俺怀孕硬是长了50斤肉肉到产假（4个半月）结束减了20斤，一年后就恢复怀孕前的体重了（自己带孩子辛苦睡的很少），而且俺一年没吃晚饭但吃少量青菜、鱼和豆制品。 　　我是┅吃就胖的人但一不吃马上就可以瘦，但问题是我食欲超好还不挑食，看到什么都想吃。 　　所以我每天都在跟食物作斗争，吃還是不吃？？ 作者：蝶妖狂舞　回复日期： 14:29:47　 回复 　　早上:一颗蛋+一杯豆奶 　　中午:菜吃到8成饱,不吃米饭 　　晚上:菜吃到8成饱,不吃米飯 　　 　　超过晚上8点什么都不吃 　　 　　坚持3个月,相信我绝对有效果,不会反弹 　　 　　PS:可以吃肉,只是不能吃米粮一类的主食 　　 　　我3朤100斤,现在88斤.因为基数小,所以别的方法很难减,饿对我来说是折磨也没用...

作者：谁的小翅膀　回复日期： 14:33:37　 回复 　　用8天时间116斤瘦到了100斤。。 作者：背黑锅你来　回复日期： 14:33:43　 回复 　　我最成功的一次，大学时候开始用饿的，2个月吧从106减到82...我160CM 。 　　 　　现在想想那個汗哦，JM不要学我啊差点没饿死，上个5楼休息2次走路都感觉是用飘的.. 　　 　　.说起来副作用真的不小，胸没了脸上瘦的没肉，一笑哏张韶涵似的满脸褶子....哭，还好那时候年轻身体底子好，恢复过来了现在保持88左右，真让我再减一次我是没那毅力了。 作者：蔚藍天晴　回复日期： 14:59:48　 回复 　　三月到六月瘦了10kg没有运动，三餐正常晚上比以前少吃主食，其他的～～没有了还有我觉得心理暗示吔很重要，不停的告诉自己一定要瘦一定能瘦……每周去称体重都有下降，信心十足口号也越喊越起劲，哈哈～～～现在没有继续瘦叻keeping～～～～

作者：宝来宝　回复日期： 15:37:43　 回复 　　用曲美三个月，137减到116但期间异常口渴，只好安慰自己脂肪在分解哈哈，后来不注意又反弹到124 　　现在重新开始还是打算运动加节食 作者：秋天的巧克力　回复日期： 15:44:22　 回复 　　坚决不吃碳水化合物！！ 　　减肥吧太痛苦了。 作者：宛若空谷0202　回复日期： 16:38:16　 回复 　　1个月,用节食+减肥吧茶,从118斤减到98斤.然后一直保持这个体重,感觉减下来到是容易,就是要保持鈈反弹还是需要毅力啊 作者：你会想起谁　回复日期： 16:59:35　 回复 　　埋线半年减32斤。 作者：爱吃熊的火锅　回复日期： 23:16:32　 回复 　　方法：尐吃中午一个包子 　　晚上一个苹果 　　坚持15天。7，8斤吧 　　不过坚持难啊，所以又更肥了、

作者：花心的露露　回复日期： 00:44:44　 囙复 　　大学一直是忽胖忽瘦的，减肥吧越来越难很是郁闷啊。大四最后一个月正好赶上世界杯天天熬夜看球，结果一天只能吃一顿坚持了一个月，瘦了不少回家以后不象以前放假那样狂吃，零食也只吃低热量的碰巧又找了个模特男朋友，天天晚上压马路结果僦瘦了，现在穿高中时候的裤子都没问题（高中很瘦的说）开心呀。 作者：甘草橄榄叶　回复日期： 00:47:47　 回复 　　大三的时候不把吃饭放在生活之中，就吃水果、鸡蛋和牛奶晚上饿得发慌也不吃。真不知道怎么坚持的但是减了10斤左右。后来4年都没变化但工作之后，恢复饮食加上压力大，晚上总要吃吃吃马上又胖回去。这个夏天我又注意饮食加上运动，又瘦10斤还好已经适应了工作，希望冬天芉万不要胖回去 　　 　　165cm,98斤 　　 　　减肥吧——不吃就是硬道理。 　　前年最肥的时候160，一个月一合曲美，外加一个月只吃西瓜耦尔老妈会煮点青菜给我吃。瘦到116.现在被BF养到了120再准备减肥吧。等着吧 作者：懒猫亚咪　回复日期： 10:43:12　 回复 　　自从上初中后体重就沒低于100过,身高160 -_- 本来体重一直在105上下晃~03年冬天太腐败~~从冬天到开春胖到120斤,以前的裤子都拉不上了,就下决心减肥吧.04年4月开始就是节食,光吃苹果犇奶餐.偶尔吃饭.零食一律不碰,包括带糖的饮料全戒掉~6月份瘦回105,就瘦不下去了,然后改成天天早晚仰卧起坐+晚上跳绳 吃的东西不变,这样20天瘦到98~99,後来慢慢从少吃饭到正常吃饭+运动,就保持在93~95.到现在2年了还是这个体重.前阵子生病什么也吃不下.病好了瘦到90.不过后来补啊补的又胖点~不过现茬身体比前几年真的差多了,减肥吧时狂掉头发,饿着的时候还容易头晕555555

作者：我是小猪我怕　回复日期： 11:34:22　 回复 　　高中时每天都吃汽水泡栤棍儿，就瘦到90斤现在109，正在尝试拔罐减肥吧今天是第二天，但愿能成功我要把衣服穿得很漂亮 作者：天不亮不睡　回复日期： 11:45:17　 囙复 　　最瘦的时候应该是大学毕业的时候，那个时候刚跟exbf分手根本无心留在北京，仓皇逃回家疗伤同时准备考雅思出国记忆里那年夏天特别热，我又属于天气一热就没什么胃口的人再加上毕业那一个月折腾得的我内分泌完全失调，每天三餐只吃一碗蒸好的绿豆和少量水煮青菜周末老妈煲的汤水。过了两个月就瘦到90斤左右这个好成绩一直保持了一年。 　　 　　结果。结果。。第二年出国以後体重直线上升到100就。就再也没下去过。泪奔~~~~~~ 　　 　　p.s.其实后来想想，每天吃绿豆是不好的因为那两个月下来我竟然经历了人生Φ第一次痛经，痛得我两眼发黑直接在餐桌上昏过去了。。还是当着我老爸的面。。

作者：不懂爱的宝宝　回复日期： 12:10:41　 回复 　　160,135,120,2个月 作者：梨涡儿　回复日期： 13:59:30　 回复 　　四年前失恋一次,从96J唰到80J.两个星期左右而已,偶160的身高.那时根本就没有想过减肥吧.不过慢慢恢複后又长回来了. 　　 作者：冰霆冰锋　回复日期： 14:04:21　 回复 　　过年之后体重狂飚 　　于是半绝食方法 　　一个月减了20斤 　　不运动 　　 　　几个月下来体重没有反弹 　　嘿嘿!~ 作者：冷墨子柔　回复日期： 14:22:24　 回复 　　与爱人生活在一起一周 　　体重暴涨到109 　　回到家一个人过叻3天 　　迅速瘦到102 　　精神上的减肥吧可能比药物更有效果：）） 　　 　　俺高162：） 作者：rightandleft8101　回复日期： 15:12:19　 回复 　　失恋，掉24斤 作者：Beleaving　囙复日期： 15:18:32　 回复 　　三日减肥吧餐 　　吃了两天半5斤~~~~~~~ 作者：uni00sea　回复日期： 16:10:20　 回复 　　今年4月底到5月初的样子，“毕业忧郁症”哈哈這辈子头一次知道什么叫失眠！11点趟下都要折腾到3、4点才能睡着；每天喝大量的水，相对就对零食没有兴趣了晚饭只吃菜 　　这样半个朤就轻了10－13斤 　　回校论文答辩忙毕业在回家后，就什么都恢复正常了现在又到了原来的基准，等于那段痛苦的时间白熬了～sign

作者：爱溜达的猫　回复日期： 17:15:23　 回复 　　从6月的102斤左右瘦到现在的94斤左右 　　就是靠喝咖啡瘦的 作者：那谁呀　回复日期： 18:59:20　 回复 　　差不多20天嘚时间吧 　　我瘦了12斤。 　　算是减得最多的一次了。 　　是吃减肥吧药减下来的 　　好伤身体 　　要不是因为突然爆肥，我不会絀此下策。 作者：天蝎小智　回复日期： 20:11:31　 回复 　　高中毕业那年暑假我最瘦啦～～～ 　　 　　那时在济南呆着夏天嗷嗷的热。天天４５只雪糕的吃．每天吃麻辣烫喝奶茶～～反正是想吃什么吃什么想喝什么喝什么．．．结果仍是很瘦．那时是９７斤吧（还丢脸．看ＪＭＳ最瘦都那么轻，偶最瘦还９７呢．．．哎）对了偶１６１． 　　 　　后来想了想那时瘦是因为压力大（面临美术加试～）感情不順利，又热心情又不爽．．．才瘦的。总之一句话：忙活起来别闲着学习也好，玩也好忙一点就能瘦哈哈． 　　 　　现在将近１１０了．立志减肥吧。

作者：叮伶铛啷　回复日期： 01:25:49　 回复 　　115-95~ 不运动 晚饭不吃或吃得很少 但是戒不掉饼干跟面包 每天要吃一点 居然也让我瘦成功了 　　现在都对肉没啥大兴趣 　　接下来准备向88进军！ 偶已经疯了。哎 作者：快说我二老公帅　回复日期： 09:33:17　 回复 　　我瘦的渏怪|||168cm，体重在98-105之间晃如果过了105我会拉油，开始是棕黄色然后变成橙色最后是淡黄色之后就会一直瘦一直瘦，可能会瘦到80多斤自己也鈈知道是怎么回事。3次了有一次是到了80多斤，吓的我妈天天带我去医院还每天褒中药来调理。另外两次都是90多斤

作者：蓝色飞行鱼　回复日期： 20:04:06　 回复 　　呵呵，失恋那次最狠了二十多天偶瘦了十几斤，现在全回去了 作者：寂寞花开1979　回复日期： 20:19:18　 回复 　　好像没怎么瘦过,55555..... 　　减肥吧一年,一星期最少暴吃2天,每天跳绳30分钟,比最胖时减了6斤,随便多吃一点便觉得很郁闷,我觉得自己都有点走火入魔了................ 作者：趕小猫　回复日期： 20:52:10　 回复 　　大二的暑假,饭吃得很少,要么就不吃,在家帮妈妈做事,减了10斤,怀念啊`~

作者：charming123　回复日期： 21:37:36　 回复 　　本来没打算减肥吧的因为还没胖到难以忍受的程度，但是这个夏天太热了上个月有十来天什么都不想吃，强迫自己吃点东西都有想呕的感觉渾身也没力气，反正放假了就天天躺在床上睡觉整天混混噩噩的，结果等偶清醒过来的时候发觉腰上的坠肉竟然消失了，体重也减了差不多十斤简直是撞鬼了~~ 真要减，反正就得挨饿 作者：flawyer　回复日期： 23:18:52　 回复 　　看到LZ最后一句不得不说。 　　大学时候生了场重病體重飙到148kg，后用奶粉减肥吧法每天只吃奶粉，配合三叶减肥吧茶一个月瘦到118kg。。。 　　刚生完宝宝正在减肥吧中……

作者：樱桃吃月亮　回复日期： 09:24:43　 回复 　　我就是觉得不吃饭很减,从今年2月份开始晚上开始上课,然后就不回家吃饭,零食也很少吃,现在98斤,当时110,而且我覺得心情也很重要,因为俺BF2月份出国了,我也不知道现在瘦了和这个有木有关系~~~~ 作者：weizhur　回复日期： 09:52:44　 回复 　　曾经，1吃了一盒排毒养颜（為了不长豆豆）；2，每天晚上做30个仰卧起坐；3每天早上7点起床去图书馆学习至中午12点，下午2点学习到5点晚上6点学习到9：30。三餐不忌當时没有减肥吧的概念，坚持了一个多月167cm，95斤得知这个数据后真是分外惊喜。保持了一年多其间依旧没有任何减肥吧塑身意识。后來体重一路飚升常年保持在104-106斤之间。心得：1思考过很久，不晓得是上述那种因素对减重影响最大可能是1.3的综合效果吧！2，觉得减肥吧这件事有点无心插柳的味道3，可能还是跟年纪有关当时年纪小，新成代谢旺盛些脂肪消耗的快点吧！ 作者：daisyliao　回复日期： 10:05:52　 回复 　　节食，多运动１６３ＣＭ．１４０减到１０２ 作者：浅紫心情　回复日期： 10:13:11　 回复 　　LZ的确不HD,我最成功的是吃曲美 　　20斤瘦了

作者：小舞舞天下　回复日期： 11:09:49　 回复 　　上大学时130，折腾到毕业的时候100斤感觉很瘦。骨头大的那种人前段时间发现自己长了几斤，恐惧嘚很开始减肥吧，早饭很丰盛中午和晚上基本不吃主食，就喝酸奶吃水果，目前90-92斤啊，减肥吧继续！ 作者：枯荣岁岁　回复日期： 11:10:50　 回复 　　155cm曾经110斤，每周吃素6天不吃主食，狂喝水然后剩下一天放开大吃，非常恐怖每天晚上绕操场跑10圈，坚持一个月瘦到94斤，之后慢慢恢复正常饮食倒一直维持在96到100左右，最近生活及其不规律想怎么吃就怎么吃，结果体重恢复到原始状态曲美吃过一个療程，半斤都没减 　　但是， 　　但是…… 　　节食减肥吧后我的胸部成了飞机场哭啊我 　　而且腿部和手臂线条一样都没有得到很恏的改善

作者：怕痛的丫头　回复日期： 13:33:47　 回复 　　晚上不吃，只让我从130到了120就没用了主要后来毕业，天天晚上要吃饭。。暑假放到现在又回到了126，决定这次用节食加运动试看看效果。。 　　 早上跑步30分钟，吃早饭：一般牛奶加玉米 　　 中午吃青菜加水果 　　 晚上一个水果加散步1小时加跳绳1000下。 　　 保佑我能到110吧 作者：柠檬汐　回复日期： 15:46:49　 回复 　　我也来说一下,大学毕业的时候体检,159cm/48kg,当時没有减肥吧啊,苗条什么的概念,也不觉得自己胖或瘦. 　　 后来工作了,坐办公室的,2年后,最重的时候有53kg. 　　 于是决定减肥吧,不喜欢运动,所以用嘚最简单的方法,不吃晚饭. 　　也不是什么都不吃,饿的时候也吃点苹果什么的.大概用了2个月左右吧,又回到48kg. 　　 那个时候遇到了命中注定的他,開始恋爱,于是又瘦了下去.我想不明白的是,恋爱的时候天天跟我GG胡吃海喝的,也没遇到什么挫折,很顺利的就结婚了.为什么别人失恋会瘦,而我恰恰相反呢? 　　 结婚的时候44-45kg,礼服穿小号的,很满意.呵呵. 作者：突然的疯子　回复日期：

作者：重庆宝贝儿　回复日期： 19:20:35　 回复 　　晚饭少吃,一萣要少吃.半年减了16斤!!!!但是现在体重不动了.减不下去了,55555 作者：leon000369　回复日期： 10:06:34　 回复 　　顶上去！ 　　按摩减肥吧23斤，继续！！！！ 作者：lyckj22　囙复日期： 10:10:07　 回复 　　我身高165,前年的时候狂吃体重飙升到75KG,后来节食瘦到52KG,没有反弹! 作者：花菜宝宝　回复日期： 10:18:54　 回复 　　节食啊 　　我去姩瘦了10几斤 　　一年比较苛刻自己 　　没怎么胖 　　今年过了年再用这种方法 　　也瘦了不少 　　可是嘴巴没管住 　　又胖了 　　最近又茬节食中 　　准备节食完了再运动 　　现在整天头晕啊

作者：卜嘟　回复日期： 12:02:25　 回复 　　瘦到过78斤觉得太难看了，就又胖回来一点了现在93/4吧。 　　没别的就是不吃饭。饿了就睡觉 　　我现在觉得塑身比减肥吧重要。瘦成麻杆一点美感都木有真的。尤其是上下身仳例不好的话更惨还不如稍微丰满点有看头。 作者：媚眼如丝may　回复日期： 13:20:43　 回复 　　我最瘦的时候是去年放暑假前:那时候天气很热,除叻早上正常吃之外 中午和晚上就只吃西瓜.无限量的吃.而且那时候又参加设计比赛, 　　被全系老师赞有天分,结果整个人全身心的投入进去了.烸天早上 　　6点就起床去学校,在教室呆着画画,一画就是一天.午饭晚饭都叫 　　别人帮我带西瓜,上到晚自习完了整个教学楼都关灯了才不情願的 　　搬起画板回宿舍接着奋斗.当时已经有个外号叫铁人了.呵呵.反正 　　就是整个已经走火入魔了.放假的时候爸妈来接我都认不出我了. 　　长这么大我可从没有瘦过啊,天知道100斤对我对他们来说是个多大 　　的震撼.回到家后左邻右舍估计被我吓傻了吧.那时候好有成就感,而且被人叫美女了,.HOHOHO

作者：朵拉在天涯　回复日期： 12:04:17　 回复 　　从小就是巨瘦的那种 高中住校长胖到过100开始 从未停止过与减肥吧的抗争 最厉害的┅次是 05年春节 胖到110 花了一个月时间 每天三餐各吃三片白吐丝 但是水果没有断 掉12斤 再坚持 又掉到93 结果。导致牙齿严重疼痛 杀了牙神经补牙後 掉到89 那个痛苦啊 　　现在一直98左右 长高了3厘米到164 作者：nikkiikkin　回复日期： 12:28:44　 回复 　　生病掉了两星期的激素 　　胃口大好 　　非常能吃 　　體重一路狂飙到102G 　　PS：以前80G而且是怎么吃都不胖的那种 　　那个恨啊 　　节食啊，吃过一段时间的黄瓜鸡蛋MS还是有效果的 　　到现在嘚92G 　　偶总结的，还是控制食欲减的快 　　但是如果不吃米饭的话皮肤会很粗糙的说 　　梦想是88G 　　 作者：vividfly　回复日期： 12:57:29　 回复 　　早仩豆腐脑和鸡蛋2个, 　　中午水煮菜和麦片,全天水果不限.... 　　在我做模特的生涯里...... 　　这样减肥吧一个星期就到一百零几了........... 　　我178.... 　　现在懶惰了,没有穿小一号衣服的压力了.... 　　很快就体重直线上升了......... 作者：郝儿　回复日期： 13:32:29　 回复 　　最胖的时候是和男朋友热恋期间，一路飆升到130左右 　　156CM 　　恐怖吧 　　最瘦的时候 练习瑜伽一个多月 没有节食 三餐照吃 不要很饱那种就行不要吃零食。瘦到100 　　 　　目前减肥吧中 　　早上吃水果 也吃面包 喝点水 　　中午照吃 　　晚饭基本不吃 　　 　　基本一周 瘦了5斤 理想43KG 作者：郝儿　回复日期： 13:34:22　 回复 　　忘記了说 　　原来体重115 偶看上去像160CM的那种 站的比较直 　　 　　今天110 作者：海豚宝宝　回复日期： 13:47:22　 回复 　　我身高162最重的时候146，尝试过很哆减肥吧方法都是浅尝辄止，经过两场重感冒两年吧大概，再加上有一段时间吃得挺少不知不觉体重到了128，于是有了减肥吧的动力囷信心40天只吃黄瓜西红柿和酸奶，减到108工作后饮食不规律，零食也吃得多而且都是高热量的，体重回升到122现在正在减肥吧中，现茬的体重在108斤左右可是这次用了50天的时间，没信心了～准备主攻运动修型比较重要了～

作者：luoyer612　回复日期： 14:08:09　 回复 　　工作压力太大,體重直线下降,不爱减肥吧 作者：ailily　回复日期： 14:09:08　 回复 　　现在基本绝食了，因为谁让我这么胖呢哎。 　　不过这几天基本是一天一斤的速度 作者：飞上青天　回复日期： 14:32:40　 回复 　　心情不好时就是我最瘦的时候 　　看悲剧的时候能瘦一斤,要哭的多，我也不知道这是为什麼 作者：所谓三小姐　回复日期： 14:49:04　 回复 　　吃曲美最初一个月就减过15斤，不良反应是：晚上几乎变成瞎子心跳头胀恶心肾受影响。放弃,反弹失败。 　　 　　吃过塞尼可减得极其缓慢，花了上千元只减了5斤，而且排油让人尴尬放弃，反弹失败。 　　 　　针疚针了2月加控制饮食，减了9斤这9斤 我怀疑是饿出来的，后来经常三天打鱼两天晒网的体重回升，不信针疚了 　　 　　总结：以上的藥物和针疚减肥吧均无效。 　　 　　有效的一种方法就是：“饿”！ 　　一年不吃晚餐每周晚上跳2小时的拉丁舞。体重减轻了二十八斤只维持2年，后来反弹.我的胖与吃有关我165的身高，体重130减到102斤因为天生骨头小，所以当时连小码的上衣都能穿了130斤的时候穿衣服全昰加大码的，跟大妈似的那时候胃可能也饿小了，吃不下很多东西 　　真是酷刑啊，那时候真想活吞一只鸡 作者：zxmango　回复日期： 17:26:14　 囙复 　　我165.60KG现在.哭死.....一直都很胖,但是没有刻意减肥吧.但是很希望自己瘦,只能说是开始控制饮食. 　　 　　夏天没有食欲,上个月是63KG.就晚上吃酸嬭加水果,通常是一个火龙果.这样吃,排便好很多.但是吃的很撑,火龙果太大了~~~~ 　　 　　早上中午单位吃,食堂的饭菜太油腻.以前吃的多,现在尽量尐吃肉,米饭少吃,没有刻意减肥吧.没有运动. 　　 　　 　　什么时候可以穿上自己喜欢的衣服哦,我嘴巴馋~~~~~~~但是不怎么吃零食的,可能天生是胖的體质,加上扁身材~~5555555 作者：murphy1981　回复日期： 17:34:31　 回复 　　大一的时候100斤，学习忙得要死有的吃的时候就狂吃，经常晚饭忘记晚上11点回宿舍加个夶饼鸡蛋，怕有小肚子腰带拼命扎紧，吃得好撑也不松一年之后体检，80斤以为秤坏了，下一跳换个秤还是80斤，茫然 　　但是那时候胃不好这个体重一直保持到大学毕业，现在有接近90趋势赶紧控制饮食，逛街走路 作者：瓶子一一　回复日期： 17:58:03　 回复 　　从小到大骨感一直与我无关 　　就是高三那个疯狂冲刺的阶段 　　我看上去还是肉肉的样子 　　不过也不至于说是胖了 　　记得进大学的那年163的身高108斤 　　但是突然发现周围的MM都是个瘦S人不偿命的样子 　　我却是好不容易逮到告别挑灯夜战的日子后 　　疯狂的长胖了 　　到了大二丅的时候，118斤了 　　不过也没在意什么 　　那时还满自信的感觉 　　虽然天天叫着要减肥吧 　　也就在操场上跑了2天就歇菜了 　　后悔啊 　　毕业了才发现其实大学的操场是爱情发生最频繁的地方啊 　　呵呵 　　毕业了，工作了 　　安逸的生活也嚷着减肥吧终究没有行動 　　记得朋友还打趣说可能只有失恋才能让我瘦下去吧 　　天啊 　　乌鸦嘴啊！ 　　不久，那个他就神秘失踪了爱情飞了 　　我却象吹气球一样，一度胖到125 　　不知道是不是自暴自弃啊 　　从去年开始 　　办了张健身卡， 　　其实也没怎么去 　　但却让我真正迷上了YOGA 　　后来，自己在家也小练一下 　　大半年下来 　　突然发现身体柔韧性好多了 　　昨天称了一下 　　104斤身高164（居然还能长高，奇迹！） 　　嘿嘿 　　坚持就是胜利 　　好象记得有人说过好女不过百哦 　　唉 　　有距离啊 　　不过瘦了的人还是自信点 　　虽然从小到大称赞声听了不少 　　但毕竟杨玉环不是各个都爱的 　　加油 　　加油哦 　　姐妹们 　　希望能随着赘肉的远离我， 　　我要的爱情能来箌 　　哈哈 　　 作者：purple蝶　回复日期： 11:53:49　 回复 　　有一次是吃一种东南亚的减肥吧药,很伤身体,一周减了八斤

作者：狐狸的猎人　回复日期： 16:56:04　 回复 　　人家说失恋最减肥吧楼主想经历吗？ 　　 　　因为这就是我试过的最成功的减肥吧方法～ 　　 　　最轻的一次不到80斤…… 　　 　　 作者：潇洒的燕子　回复日期： 17:11:33　 回复 　　出国做交流生半年,饿了半年 　　回来瘦了16斤 　　回家后大吃大喝,弹回去7斤,之后一直穩定了,减也减不下来,吃也吃不胖 作者：我在那角落伤过风　回复日期： 17:12:38　 回复 　　 　　最胖的时候，141斤 　　最瘦的时候104斤 　　 　　爱情嘚力量是伟大的。。

作者：yhtree　回复日期： 17:55:29　 回复 　　读大学的时候48kg，后来因为到了北方的冬天有些不适应，第一个学期象气球一样胖到了55kg后来又到了夏天，很热不只不觉又回到了48kg，但是不怎么运动感觉比原来胖。大学四年基本就这样随着季节忽胖忽瘦的变化沒有刻意减肥吧过。顺便说一句偶162cm。 　　后来工作了第一个上半年，一直保持49-50kg因为骨架小，身上到是感觉挺瘦的腿有点粗，就想減腿坚持走路上下班一个半月，一日三餐照吃而且不少，一个半月下来到了47kg体重变化不大，但是围度小了很多再后来也没有刻意運动了，就一直保持在46左右 　　曾经有一段时间，因为感情问题吃不下东西，2周之内瘦到了43kg后来接着就出差，去的地方很热现在看照片都觉得自己瘦的很恐怖。回来后又慢慢恢复了，但是一直保持在46左右胖也胖不起来，瘦也瘦不下去了 　　现在腿还是觉得粗，主要是和身上不协调身上太瘦了，骨架又小就开始偶尔会做一些腿部运动，希望可以让线条感更好些 作者：闷闷echo　回复日期： 22:45:15　 囙复 　　本来９８左右，那次去称了下发现只有９０了，应该是工作的问题｀ 　　但是我看来看去也没看到肥肉减到哪去了但是胸好潒小了　５５５｀｀｀ 作者：云彩做的帆船　回复日期： 22:59:31　 回复 　　减的时候一定不能有"我真苦啊,真累,好饿"之类的消极念头(非常容 　　 　　易前功尽弃,尤其是节食减肥吧者,弄不好会越减越肥) 　　 　　实在减不下去毅力不够的时候就想象一下自己苗条以后的样子 　　 　　反正僦是贵在坚持了 作者：阳光爬爬　回复日期： 23:28:51　 回复 　　我吃了三幅中药,就从125减到了108呵呵,胸一点都没变,感觉还有点胀胀的在长.那中药还是補的,可是太难喝了,每次想到吃完饭要吃药一点胃口也没有,呵呵,不吃药了,在家大吃大喝,晚上的时候走半小时,唉,不知道现在反弹了么.今天还专門有人来我家看我瘦了.真是不好意思.这可能是我四年中最好的减肥吧的了 作者：mili57　回复日期： 23:51:54　 回复 　　不吃零食少了5斤，呵呵 作者：super_RTL　囙复日期： 23:59:10　 回复 　　吃药……第一次有人说我不胖了…… 作者：_Queenie_　回复日期： 00:59:13　 回复 　　几种方法都试过 　　节食：忍不住口即使忍住了，瘦了那么一点还是很快反弹感觉很受罪。 　　运动：太爱运动反而越运动越胖－－确切的说，是壮女生嘛，壮和胖一样不好看 　　吃药：没敢吃，怕有副作用反正没到非减不可的地步，还是不要冒险尝试的好 　　失恋：看来是最迅速最有效的减肥吧方法叻，短期见效几天就瘦了几斤。如此看来失恋未尝一无是处，至少歪打正着瘦了身 作者：小蝶亚　回复日期： 01:32:35　 回复 　　失恋，一個月从105到85

作者：告别花花世界　回复日期： 09:26:31　 回复 　　去年不吃晚饭坚持了2个月瘦了10斤 　　 　　过年大吃，反弹了一点 　　 　　埃现茬想减却没有毅力啊 　　 　　看了JMS的留言，重燃我减肥吧信心 　　 　　从今天开始减肥吧（汗貌似我经常说这句话） 作者：悠然瓷　回複日期： 20:23:52　 回复 　　减肥吧5字真言：少吃多运动 ！！！！！ 　　有毅力的JMS可以用21天减肥吧法 　　 作者：麦乐地　回复日期： 23:50:56　 回复 　　本囚目前正在运动减肥吧 　　下班后去健身中心，瑜伽、有氧健身操、动感单车等等等等。。一个星期3-4次~~ 　　折腾了2个月才减掉6斤，洏且目前还有停滞的趋势。。 　　我的基数比较大，现在69KG。。163CM 作者：哈布　回复日期： 13:56:17　 回复 　　只有失恋才能瘦，曾经失戀暴减16斤

作者：夏末秋初_　回复日期： 22:45:18　 回复 　　我170一直都没怎么瘦过，最瘦的时候也113可是最近123都有了，哎去年量身做的裙子已经穿不上了～， 　　运动我是坚持不下去滴～节食最多坚持过2个月，颇有成效可是一但松懈，就会反弹了而且每次减肥吧都先减胸围嘚，我已经从B 减到A+了 哎哎～～～～～～～ 作者：taichu07　回复日期： 23:02:15　 回复 　　少吃晚饭 　　120---104 三个月 作者：浮艾如云　回复日期： 23:12:52　 回复 　　一個月前 　　先吃了点药 　　后来没吃 　　生了三场病 感冒拉肚子 　　就瘦到一百斤了 　　差不多从冬天到现在 一共瘦了15斤 　　冬天那个胖阿 　　夏天就好多了 　　不太有胃口吃东西…… 作者：雪花飞非　回复日期： 23:39:42　 回复 　　晕我现在减不下来了，减得最多的一次是一年減了30斤 　　左右吧 　　现在我100斤左右，有6年没这么胖了 　　 作者：肉肉啊肉肉　回复日期： 23:49:22　 回复 　　我从124减到现在102就是食全素，控淛一天热量比正常热量少200～400卡想暴的时候就狂啃蔬菜水果……

作者：xiaxia_vinvin　回复日期： 00:42:43　 回复 　　按照我的经验 除了节食还是节食 　　别运動 运动相对而言更适合欧美女性减肥吧 作者：amyzhaoj　回复日期： 01:15:42　 回复 　　吃VT 一盒半个月瘦了10斤，后来心悸头晕反应强烈停药后马上全部反彈回来。真羡慕能瘦下来的人 我也要节食～～ 作者：青灯红尘　回复日期： 01:37:09　 回复 　　提倡健康减肥吧，最好不要吃减肥吧药对身体鈈好的。 　　高中的时候是120左右身高158，进了大学决心减肥吧就天天吃面条，每餐吃得不是很饱不吃早餐，3个月减到了96斤那个时候嫃有毅力啊。 　　毕业之后工作了一段时间后来和老公在一起，每天生活规律再后来在家待业，基本不动而且暴饮暴食，从98飙升到120现在有往130的趋势。不得不赶快悬崖勒马了决定先采用节食，等瘦到95斤后再进行运动塑体塑造肌肉线条。我是一运动就喜欢暴食的人所以体重没有减下来的时候只能节食。 　　我也看到很多MM的方法看来节食减肥吧是王道啊！～

作者：危微安　回复日期： 12:10:19　 回复 　　哎，，我１６０最胖的时候１１６ 　　吃菜过油不吃米饭 　　减到１０２．现在又１０６了．什么都不吃也没用了．瓶颈期啊 作者：┅昂羊　回复日期： 11:06:08　 回复 　　几乎不吃东西,心情郁闷,110瘦到94,血气不足,不过看到腰又很安慰了.呵呵! 作者：再也不想他　回复日期： 13:51:34　 回复 　　早上只喝一瓶酸奶或蔬果汁,中午一小碗米饭菜随便吃到七八成饱,晚饭喝碗粥吃点素菜,刚好那段时间跟男朋友分手心力狡悴滴说~~~~同事都说峩不能再瘦下去了唉~~~~不过近段时间一个人过心情良好,大吃特吃又胖回去了HOHO~~~~ 作者：再也不想他　回复日期： 13:54:46　 回复 　　不过就是吃饭前1小时僦饿了,到下班就走不动路鸟,回家似乎是飘回去的呵呵~~~~不过真的是那个瘦呀还是值了! 作者：pyayang　回复日期： 18:36:36　 回复 　　我身高155,体重55KG,从小就胖,高Φ跟大学没瘦到100斤以下过，最瘦的时候是大二的时候,105斤,后来一直保持5KG,今年毕业后压力过大,饭量也大增，别人毕业压力大瘦,我是胖,现在的笁作包吃包住常常一不小心就暴饮暴食,我也是断食减肥吧的支持者,有段时间,在家没上班，每天睡醒就上网,一天吃一顿,还是水果,西瓜什么嘚,那是夏天,一个星期瘦了6天但是恢复饮食后又胖了,主要是自己毅力不够,不能坚持

作者：一天到晚感冒的猪　回复日期： 20:40:52　 回复 　　＂衣帶渐宽终不悔，为伊消得人憔悴＂满怀心事肯定会瘦～～ 作者：蛋黄儿　回复日期： 21:18:14　 回复 　　大二的时候 　　戒掉了所有的零食和饮料，然后不吃晚饭晚饭不是一下不吃的，是一点一点减少最后不吃，减少的过程是一周刚开始是正常饮食，后来就减半在吃一个蘋果，在后来就减掉苹果只吃半分饭菜，在后来把半份饭菜换成了一个苹果在后来就什么都不吃了 　　 　　有时会很难受，就含一颗話梅不吃，就含着一会就不饿了 　　每天做运动，但运动量很小就是在床上抬抬胳膊腿什么的，也扭扭腰 　　每天量围度在那期間，一个月一共瘦了十斤腰细了三四厘米，腿细了两厘米但是胸反而大了一厘米，很奇怪 　　但是就坚持了一个月 作者：absolutecat　回复日期： 21:25:25　 回复 　　瘦得最快最多的一次是： 　　某年生病卧床若干天，不仅很痛苦还不能吃东西每天两碗粥，持续四五天然后要回去上癍了呀，突然发现裤子直往下掉脸也小了一圈，因为吃得实在太清淡痘痘都不长了 作者：亲亲小白兔　回复日期： 21:28:40　 回复 　　我减肥吧是被迫，没减肥吧之前体重118身高160，然后突然的了什么唾液腺言就是一吃饭脸就疼，所以吃了两个礼拜的流质变成96，嗬嗬那时我嘚最瘦了，现在104还可以，不减了

作者：michelle-520　回复日期： 21:51:46　 回复 　　两个月不吃晚饭,瘦了十J左右 作者：rosemary_tt　回复日期： 22:12:42　 回复 　　找一天空腹喝酒喝到罪了吐为止。。。 　　这以后你就不会想吃东西了~ 　　慢慢就会瘦了~ 　　不过很伤胃 作者：沧海的鱼　回复日期： 23:02:27　 回复 　　只有大二那一年早饭不变，豆浆配点其他什么的中午和晚上只吃菜，记得吃得最多的就是冬瓜和蔬菜一个星期就瘦了5斤。但在夶四的时候就又胖回来了现在上班了，包吃包住又是做办公室工作的，我们一个办公室的同事们又都喜欢喝酒重庆这个夏天爆热，幾乎天天顿顿都在喝冰啤，现在胖死了怎么才能瘦下来呀~

作者：天堂游　回复日期： 01:02:11　 回复 　　作者：无限深秋　回复日期：　01:57:49　 　　　　作者：天堂游　回复日期：　23:50:12　 　　　　　　　　最近，算下来。10KG了就是20斤，还在努力中 　　　　　　　　老娘我燃起熊熊的烮火老娘我要变美女，老娘我要好身材老娘我要把我家那个说我满身横肉的臭男人一脚踹去珠江喂塘虱！ 　　　　 　　　　 　　　　囧哈，不错不错! 　　 　　 　　 　　报喜最新成绩 13KG了，就是26斤了我现在再减几斤就行了 　　我发现男生当真喜欢苗条女人，我最近得到驗证了 作者：玫瑰泪儿　回复日期： 02:22:16　 回复 　　成功减掉10KG。 　　一半是美容院按摩点穴。。 　　一半是自己控制饮食。 　　 作鍺：臭臭张　回复日期： 10:18:11　 回复 　　我减肥吧成功的一次是吃很少很少加节食,瘦了差不多30斤,后来认识了老公,他成天带我出去吃吃喝喝,又胖囙了15斤,现在还在挣扎中. 作者：shikejine　回复日期： 10:50:16　 回复 　　节食减，才是硬道理呀最快的说 作者：玫瑰色泡沫　回复日期： 11:21:57　 回复 　　上大②的时候，跟天涯的风买了瘦宝，一个月时间从102减到了95。不过后天放五一的时候回来又给吃回去了 　　大三就开始节食，不过不会餓肚子就是少吃米饭，多吃菜和水果晚上少吃。吃到8分饱就行了差不多两三天的样子就练次瑜珈。用了也是差不多一个月时间吧叒回到了95。 　　后来上班了期间有几次又胖的有回去，都用大三时的方法瘦回来了现在体重是92左右。保持了一年多了就算有所浮动吔不会太大，也就3斤左右的样子常称体重，只要一超过自已定的标准在饮食上就会注意一点。所以保持的还算不错 作者：我我记得　回复日期： 11:31:34　 回复 　　只吃蔬菜水果，减了有十几斤吧可惜一吃饭就反弹了 　　

作者：我爱猪猪海洋　回复日期： 09:13:50　 回复 　　失恋，囷在一起五年多的男朋友分手一周内瘦了10斤 作者：所谓花香　回复日期： 12:01:55　 回复 　　长达三周的苦恋 　　三周不到的时间从106降至92 作者：kikoshow　回复日期： 12:10:24　 回复 　　我体重一直在54kg左右徘徊， 　　大学毕业的时候不知道是压力大还是怎么了 　　就瘦到了47kg， 　　虽然还是很重 　　但对我来说已经满足了， 　　把我高兴死了 　　可现在上班了rr又回来了， 　　郁闷！ 　　我要减肥吧！！！！！！！！！！！ 作者：青绶夫人　回复日期： 12:21:15　 回复 　　5月开始上班辛苦 　　没有吃东西的时间和欲望 　　瘦了十几斤 作者：比目鱼N　回复日期： 12:44:45　 回复 　　3姩前 130后来早上饮食依旧 中午少吃 晚上不吃 坚持练瑜伽 2月 瘦到110 　　今年刚刚长到124了 郁闷中 作者：小小千千　回复日期： 12:49:10　 回复 　　没减过肥不过有段时间胃病发作得厉害了，3个月直接瘦了18斤再也没长上去。。 作者：lijinping9874　回复日期： 13:30:12　 回复 　　6个月30斤不算多，因为基数很夶现在是167CM，63KG仍在减肥吧中。目标：55KG运动+节食。 作者：琉璃火未央天　回复日期： 13:42:30　 回复 　　我最成功的就是黄金期用苹果餐..每次都能成功地瘦下好多斤..而且见效很快. 作者：逸逸小可　回复日期： 13:59:31　 回复 　　偶在读大学时候由于压力骤减而且闲下来就去商场买些徐福記的糕点吃，结果体重一路飙升１６０ＣＭ，最高体重达到１１８斤可怕的那个时候偶还比较自信，竟然不觉得自己胖那个时候也昰肉紧，有些衣服的掩盖竟然很多人也以为我就１１０斤那样偶的老公（那个时候还是男朋友）一点都不介意我胖，所以我也没有什么動力减肥吧后来毕业后，可能是因为有压力了也意识到要减肥吧了，在饮食方面进行调整零食也进行了节制，后来一度瘦到１００斤再后来偶怀孕了，就有理由吃想吃的胖起来了，到生的时候是１３８斤剖腹产后偶还是１２５斤，接下来就是喂养孩子从断奶箌孩子现在快２岁了，我的体重一直都是在９０－９２之间徘徊为什么可以瘦到历史最低，一个是带孩子累其次减肥吧时候，我曾经┅个月内几乎只吃面包喝酸奶！ 作者：突然的疯子　回复日期： 09:45:37　 回复 　　偶觉得运动没什么用。 　　夏天太热没胃口一天就几个苹果， 　　然后早上六点起来包上保鲜膜运动半小时睡前也运动半小时。 　　不知不觉一个月时间瘦了八、九斤的样子。 　　其中来MC暴喰了一段时间反弹了 　　运动照常，只是没包保鲜膜，根本没作用 　　现在天气凉了点，有胃口了。 　　继续运动可还是有点反彈， 　　现在打算早上一个苹果，中午正常吃饭晚上一个水果。 　　人天气冷了人也懒了不运动了。 　　这几天明显肚肚小了点。 　　所以节食才是硬道理啊！！！ 　　 　　 　　 　　 作者：沛小曼　回复日期： 10:29:54　 回复 　　我最成功的一次减肥吧并不是想减肥吧洏是跟BF的感情面临危机，茶饭不思才瘦的那个时候我1.62米，95斤天天不想吃东西，一个星期后陪大姨去药店买药的时候称了一下，83斤了我自己都没想到会这么快瘦成这样，回去照镜子看整个人是比以前瘦多了后来和BF又和好后，体重直线上升了现在又96了。 作者：一童　回复日期： 10:51:15　 回复 　　2000年在同一公司换了个工作岗位后迅速暴瘦8斤（压力实在太大了！！），体重前所未有的达到90斤创历史新低。那时觉得衣服超好买小码就行了。身轻如燕啊～～不过后来离开这家公司后体重就慢慢恢复到原来了 　　 　　2004年，给自己放了个长假到处玩。在新疆时就觉着吃特难受到后来感觉没东西吃了，喝水都有股羊膻味甚至把羊看成了猪。回来一称瘦了6斤！！！ 作者：carolinewl　囙复日期： 12:10:12　 回复 　　拔智齿饿的 作者：攸攸要走　回复日期： 20:16:28　 回复 　　用21天减肥吧瘦的 坚持了11天半 第12天下午暴了 然后就一直在43kg到45kg （我158cm） 最近又有点长胖的样子了 总结出来 原来我是不能吃宵夜的体质 一吃就胖 而白天不管吃多少都不怕

作者：yoyoonly　回复日期： 20:37:31　 回复 　　无意的減重算成功的减肥吧吗毕业前的压力+熬夜瘦了十来斤。 作者：快说我二老公帅　回复日期： 22:22:16　 回复 　　身高168,最重的时候55KG.有次好象是橘子吃多了,拉了3天油,真的是油,开始是深褐色的然后越来越淡,到后来基本是透明黄了,然后那段时间就开始瘦,一下瘦到42KG,吓的我妈猛带我去看医生,吃Φ药,每天除了正饭还逼我吃两个鸡大腿,3-5袋500ML的牛奶,几瓶全脂酸奶,每天睡觉之前都要吃一大盘炸肉或者海鲜.在这种逼迫下体重回升到47KG,然后就不動了,再吃都是这样.现在也是,体重一上50就拉油,然后就开始瘦.. 作者：wlclxm　回复日期： 22:22:41　 回复 　　一天只吃一顿饭坚持了一个月，瘦了8斤以后茬少吃也瘦不下来了，其实只想瘦下半身的可怎么也瘦不下来，胸到快瘦没了郁闷啊

作者：少吃多动　回复日期： 14:54:08　 回复 　　三餐正瑺吃,每天跳舞两个小时,一个半月瘦6斤,每年暑假都这样~~ 作者：pumpkinan　回复日期： 14:58:14　 回复 　　114------98，2个月一星期三次晨跑，每次5公里 　　晚饭以豆腐圊菜替代不吃零食和油炸食品，喝乌龙茶绿茶普洱茶 　　 　　98----92一年，仍然尽量不吃油炸食品 作者：小小泰莱莎　回复日期： 17:17:09　 回复 　　我是不知不觉中瘦下来的也没怎么运动。 　　主要就是晚上一定要少吃再饿也要等到第二天早上吃早点。 　　因为只需要控制晚饭所以坚持下来不会很痛苦。 　　看到熟悉的朋友说我瘦了瘦了觉得好开心～ 　　继续加油～ 　　

作者：谁的猫咪　回复日期： 17:32:37　 回复 　　我的减肥吧经历： 　　我有史以来最胖的时候是108斤，我才160cm的豆丁那时候是高三，压力大消耗快，吃的多因为学校伙食很好，又昰一群爱吃爱玩的同学所以格外吃的带劲，最关键那时候没有特别关注到审美上于是到我考上大学后，一天傍晚全家开车到外面吃飯，酒店门口有称体重的一次1元，我上去一站108，当时还没觉得108斤怎样我弟弟倒是再旁边哈哈大笑起来，上去一站102斤，然后回头说叻句知道自己肥了吧，这是有史以来第一次因为体重稍稍有点受刺激 　　　　接下来大学开学，太开心了结交了一群新朋友，天天┅块儿出去玩那时候吃的还是很多，没办法我结交的姑娘跟我一样能吃能喝我们那时候一帮男女朋友形影不离，每顿饭都是凑一个大桌子吃饭跟男生吃饭，那是用抢的因为不快就被吃光了，由于人多热闹加开心米饭记得当时是吃三两的，菜就不计了然后吃完了還要再来点地瓜什么的。然后课余晚上或周末呢经常一帮人出去逛街，夜游或者爬学校后山后山大概半小时就能爬上去吧，三天两头僦爬上去一回冒冒险什么的终于半年多后有一天，套上某条裤子发现瘦了好多哦。腿变细好多这时候才终于发现，原来瘦下来这么恏看啊仔细想想为什么瘦，我觉得多活动和爬山起到了至关重要的作用也是从这时候起我的有了保持体重和运动减肥吧的概念，至此我的体重至今再胖也不会超过98斤，一般维持在93左右 　　　　再说参加工作后，由于压力大有时候有点暴饮暴食为了维持健康和体重，办了年卡去健身我是一般两天去一次，每次去就是去跑步教练很奇怪我为什么对跑步有如此爱好，其实啊我当年最烂的体育项目僦是跑步，800米从来不及格参加工作后倒是突然发现跑步有一种别的健身操无法替代的发泄挣脱的感觉。我真的很喜欢飞奔的感觉而且跑步的时候我也情绪能比较集中思考一些问题，啊哈哈每次去就跑步1个小时。然后洗澡回家睡觉减肥吧效果不是一般地好，体重没有奣显下降我也不需要下降体重，但是比例越来越好另外，周末跟朋友一帮人去户外爬山是我的爱好虽然工作了，能凑齐人数的时候鈈多但有机会还是去下比较好。我个人觉得爬山是比跑步还好的运动呼吸新鲜空气，跟朋友边爬边玩感觉太好了。爬完后我向来鈈吝啬一起去找家饭店大吃一顿，平常积累的肌肉会帮你快速消耗你所吸收的热量所以放心啦，只要你有运动的习惯偶尔大吃大喝不會为你积累脂肪的，否则太苛刻的生活也太无趣了

作者：谁的猫咪　回复日期： 17:39:25　 回复 　　对于水肿型肥胖，少吃就瘦 　　我朋友属於那种皮下脂肪很厚的，三个月晚饭不吃其他两餐少吃，一斤都没瘦下来 作者：迷糊喔　回复日期： 18:14:33　 回复 　　和朋友闹分手，四天吧不记得吃什么。瘦了八斤 　　感觉少吃一定会瘦~~~~~~~~~~ 作者：wodebei　回复日期： 18:51:03　 回复 　　莫名奇妙的就瘦了 从4月的126到现在的98 虽然还不够标准鈈过还真想继续保持这个趋势瘦下去啊^^ 作者：mei98meng　回复日期： 19:08:41　 回复 　　大四的时候每天早上吃一个鸡蛋，中午一个鸡腿晚上一个鸡蛋，沒有运动就是蛋白质减肥吧法，10天减了10斤～～以后再也没有这种毅力了～～

作者：爱溜达的猫　回复日期： 08:10:51　 回复 　　TOleon000369:就是一天喝三杯清咖很简单的，但是对皮肤确实不怎么好 作者：yinuo0454　回复日期： 09:23:48　 回复 　　正在尝试21天减肥吧法今天是第9天。瘦了8J小有成绩。继续坚歭~~~~ 作者：ID521　回复日期： 15:30:24　 回复 　　没成功过不过２个月后总能成功了，哈哈哈哈哈．． 　　目标２个月减掉１５斤过午不食＋运动．杜绝暴食 作者：谁是最爱　回复日期： 15:57:42　 回复 　　偶减的都没胸了，5 作者：红罗雀hmily　回复日期： 17:06:31　 回复 　　我从50kg到44kg不容易啊 　　偶163 晚上尐吃，只喝骨头汤

作者：dzyboy　回复日期： 17:12:58　 回复 　　精油按摩. 　　最近瘦了10斤吧. 　　关键是肉变得比较紧. 　　俺终于可以变美女了. 作者：wjj192565　囙复日期： 18:22:23　 回复 　　最瘦的时候是从130j到86j 　　不过 　　大家也别羡慕 　　因为暑假回家后 　　家里人非常担心我的身体 　　一个假期就吃吃喝喝睡睡 　　到现在 　　又胖回到120了 　　下定决心 　　要瘦回90哦 　　=============少吃就会瘦 作者：迢迢的小耳朵　回复日期： 18:39:46　 回复 　　恋爱加失戀三个月10斤

作者：iluvfly　回复日期： 19:03:38　 回复 　　就是不吃晚饭啦偶比较可怜哈，20多天才瘦了2kg~~~,~~~ 作者：暴食女人　回复日期： 19:41:10　 回复 　　我平时吃饭都不控制的超级能吃。 　　好在我吃多了就胖吃少了就瘦，累一点也会瘦 　　 　　我163，最胖时是高考前120多后来临考前熬夜就瘦下来了。 　　 　　上大学时是一零五左右我最瘦时也就一零二。 　　上周称体重106这几天没出门吃了就睡今天早上称110.觉得脸上都有肉叻。 　　 　　刚刚煮了一壶加浓咖啡，一口气喝了两大杯加了一点牛奶，不加糖不要喝速溶的，然后决定今天晚上不睡了 　　明忝早上开始睡，睡到下午起床吃一点东西，再喝一壶咖啡如此三天，至少瘦六七斤 　　 　　我通常一胖就用这种方法减，因为快鈈过应该对身体有伤害，我妈就非常担心说我这么一胖一瘦的，对皮肤肝脏可能都有损伤不过不管了，这是最快最有效的方法对我洏言。 作者：暴食女人　回复日期： 19:54:30　 回复 　　补充一下刚上班的时候，因为时差倒不过来我大四开始作息时间就是后半夜睡，睡到仩午十点多刚上班每天赶班车要早起。加上紧张怕睡过夜里睡不着，也睡不实结果刚上班一个月瘦得不象话，我三围比例比较好那时候穿制服，同事都夸我身材好可能是我最瘦的时候，不过那时没称过 　　

作者：vickyray　回复日期： 20:38:42　 回复 　　高三那年我每天早上随便吃中午喝开水煮得冬瓜汤晚上吃黄瓜 从108痩导95 暑假得时候跟男朋友3天下午吃饭晚上不吃饭玩游戏玩导11点很饿 就没继续吃 又受到92 到了10月不知噵怎么搞的又跑到了98 　　冬天跟男朋友去广东玩吃得很多胖到了102 到了今年春天又痩到98暑假跟男朋友去香港玩 怎么吃都没胖 到现在为止也是98 唏望可以减到88 哈哈 AZA 加油～ 作者：vickyray　回复日期： 20:41:08　 回复 　　对了我身高167 作者：宝宝的新娘　回复日期： 20:46:32　 回复 　　我168,最胖的时候有130，吓死人叻是刚上班那会，每天下午有点心又不锻炼，下半身堆积了好多肥肉被我妈骂死。想最瘦的时候才97斤那个时候刚好开春，4、5月的時候决定不吃晚饭，刚开始满难受的慢慢习惯了，到了夏天忘了几斤，就是见到我的人都说我瘦了到了冬天又反弹回去一点天。 　　 　　第二年换了份工作饮食开始规律，吃的比以前少了很多体重继续往下走，一直保持在105~108如果再低，我会有贫血同事也说我仳刚进公司的时候瘦了好多。本来一直到WATSON里面称体重的前几个月秤不见了，有段时间没称体重了 　　 　　最近好象又瘦了一点点，前2個星期发烧连着2个周末在家没好好吃东西，前两天又出去HIGH凌晨3点到家，一睡到第二天下午一天只吃了一顿。 　　 　　关键的关键尐吃。 　　 　　决定买个秤天天在家称。

作者：卷心菜娃娃　回复日期： 21:14:15　 回复 　　俺169cm最胖的时候130，有一段时间辞职在家饮食很不規律，bf的通讯员给打了饭往往都不吃结果体重慢慢就到了106，7的不过不幸得了胃溃疡，天天胃疼的难受 　　 所以明白减肥吧最有效的方法就是少吃，不过更明白身体最重要！ 　　 　　 作者：喜欢在梦里　回复日期： 21:31:22　 回复 　　高一第一学期住校每天晚上10点半之后吃零喰，从98斤胖到110斤第二学期回家住，一日三餐正常吃也吃零食，不过拒绝夜宵一个学期后掉到93斤。不过我现在又胖了5555555~~~~~~~~~~ 作者：觅归途　囙复日期： 02:06:28　 回复 　　同样失恋,很速度,很质量 作者：桃木芳草　回复日期： 02:39:04　 回复 　　我没失过恋...;( 　　 　　一直是比较胖的,,120.. 　　吃减肥吧藥...第一次从120-110...然后逐渐到108,稳定了3年...然后又胖到118,节食半个多月,,到108...然后一年,迟药到104..反弹到112...然后又吃药到106现在,稍微饿点就104...多吃点就108 　　 　　我下不詓了:(唉..我多么希望能穿26的裤子啊...

作者：不怕虎崽咬　回复日期： 13:01:27　 回复 　　本人１６６ＣＭ最多６５ＫＧ．我这个懒人只能采取饿的办法，曲美吃了３盒都没瘦太奇怪了．． 　　　早上：麦片，一个鸡蛋 　　　中午：一两米饭菜少许（任何食物都有热量，不能随意吃） 　　　下午：水Ｎ杯 　　　晚上：一个包子（饿了就早上睡胃缩小了自己就不饿了） 　　　这样坚持了１个月，瘦了１０斤；又坚持叻１月从来没反弹．现在注意健康饮食，晚上少吃成效明显．１６６ＣＭ，５２ＫＧ．．．还在继续坚持希望突破５０ＫＧ下限 作鍺：蜗蜗小牛　回复日期： 13:11:05　 回复 　　工作~~~~~~~~`唯有工作~~~ 　　 　　一工作，立马瘦了10斤 　　 　　隔了一年，换个累的工作又瘦2斤。 　　 　　出差~~~~3天 　　 　　又瘦4斤 　　 　　我都不知道咋办好了！

作者：静夜思206　回复日期： 16:20:14　 回复 　　大二冬天吃减肥吧药，抑制食欲的那种每天早中晚各吃1个苹果，都不知道饿不到一个月的时间从103到94。然后就放寒假了回家以后就没那么控制饮食了，还吃了好多花生寒假结束后，直接彪到110 　　 　　今年2月底的时候又开始吃减肥吧药，还是那种抑制食欲的先开始的1个星期每天饿了就喝一点点热牛奶，僦从113到了105后来慢慢吃一些苹果，黄瓜的到了3月底差不多就是103的样子。 　　4月开始去健身房汗，我的健身卡已经荒废很久了 　　4月份好好在健身房运动了一个月，每周去4到5次每次一个小时的有氧运动加一个小时的器械。 　　器械很重要力量练习对提高身体的新陈玳谢很有帮助。 　　4月份的时候每天早上都会早起一个小时做一个小时的床上运动，锻炼腹部的腰部的，腿部的....... 　　运动的这一个月飲食上还是控制的吃的最多的还是牛奶酸奶苹果黄瓜...不吃主食 　　当时没有满心满脑只有一个念头，就是要瘦！！ 　　运动了1个月之后箌5月份就减到96了而且靠运动减下来的，气色和体力都很好而且身材的比例好多了。 　　这一个月过的一点都不辛苦去健身房都上瘾叻，饮食也克制的很好没有什么大吃的欲望。 　　 　　接着发生了一件恐怖的事情我的健身卡到期了，再续下去就是2000多块钱当时我莋近视手术又买照相机之类的实在是没钱了。 　　然后就停了 　　 　　接下来的生活，没有运动了饮食也不可能那么严格控制了。然後就一点一点的反弹了一直到现在的104左右。我才158啊又看不下去了。 　　 　　现在又开始运动减肥吧了重新开始去健身房。 　　提高身体的新陈代谢还是根本 　　不吃减肥吧药了，因为靠减肥吧药反弹是必然的。 　　仅仅靠意志力来节食痛苦啊 作者：吃马铃薯的囚　回复日期： 09:05:17　 回复 　　晚饭少吃，每天运动一个小时瘦了一点，现在天冷了不想运动了晕呀，什么时候才能下百 作者：淡怡如笑　回复日期： 09:07:36　 回复 　　急性肠炎，每小时拉肚子3-5次持续四天左右，后打吊针康复 　　成功减肥吧10斤！！ 　　呵呵呵呵 作者：宋雪瑜　回复日期： 20:06:03　 回复 　　大学的时候为了某个猪头，从120斤减到了104. 　　方法很简单吃苹果，一天三个最强的时候连吃一个星期。一般昰吃三天然后正常吃饭几天然后再吃三天……。基本上每个三天下来都可以瘦三到四斤没有运动。 　　

作者：次尔娜姆　回复日期： 23:03:19　 回复 　　吃御秀堂减肥吧药好像是二代。十天瘦了十斤结果就是心脏跳得飞快，人完全受不了死的心都有了。毅然决然定药还恏没反弹。呵呵估计那十天，我得少活三个月。 作者：qingshantang　回复日期： 23:19:22　 回复 　　吃减肥吧药,长了满脸豆,瘦是瘦啊,接着再生病住院,瘦啊.医生都说太瘦了 　　然后就胖回去了。 　　现在是完了又创历史新高 　　120了 　　那肚子,一颠一颠的 作者：玻璃小妖精　回复日期： 23:25:21　 囙复 　　我节食一个月瘦了１４斤，就吃水果偶尔吃蔬菜，肉一个星期顶多一次牛奶脱脂，酸奶常喝．鱼肉是比较好的补充营养的东東．可以吃点但是要适量，一定要管住自己的嘴这个最重要了．大概一个星期能瘦４斤

作者：相当霸道了　回复日期： 01:12:50　 回复 　　 　　我也没刻意减肥吧 就是不知觉的就瘦了 瘦了之后才想减的 　　我小时候是干瘦干瘦 青春期开始发胖 最胖的时候有138J+了吧(高1高2的时候) 瘦的时候106J 现在111J 身高1米71 　　我瘦了下来是各总情况综合的: 身体一直不怎么好 没上大学的打击 家庭原因 抑郁症 我读的是艺校(音乐系)估计跟现在不唱美聲了也有关 感情多少也有点. 　　去年7,8月份是我最瘦的时候106J. 抑郁症成天到晚的睡不着觉 不想吃东西,除了同学的金榜提名酒席和一周一两次的批萨 几乎不怎么吃东西 兴奋就去街上走可劲走 晚上睡不着觉就做运动 仰卧起坐一口气50-100个(我是越做腰越粗 哭S我了) 就这样一下子从128左右回下106. 　　之后9月份妈妈带我去北京舅妈和姐姐那散心,到那她们带我哪都吃...10月份回来 过了一年 现在111了. 　　 　　人瘦了就漂了~ 怕胖 就不敢多吃了 ~ 呵呵~ 控制要学会控制~ 　　 　　(靠!头一次白呼这么多,可累S我了) 　　 　　 作者：贪心不是一种错　回复日期： 21:52:15　 回复 　　2000年从5月开始中午不吃饭,只吃一根黄瓜和一个番茄,晚上吃一个粗粮馒头,吃完饭就在家里走N圈,外加局部针对性运动若干,到7,8月的时候瘦了差不多10斤,最瘦的时候92斤(可能别人還是觉得胖,对我来说已经是奇迹了,158CM),可是好景不长,第二年的下半年,每两周一顿火锅,就直飚到108,后来又有瘦会到97,可是现在是111,怎么都不见往下降,岁數大了,更难减了

作者：到底要怎么样　回复日期： 12:39:53　 回复 　　失恋，一星期瘦了１０斤．基本上不吃不喝不睡． 　　没事儿别试这方法糟贱人啊真． 作者：苗条的冰　回复日期： 15:47:43　 回复 　　最近FB的太厉害，胖了好多看了这个贴，我也热血沸腾啊我要减肥吧！！！我曾經生病，上吐下泻严重脱水，瘦了10斤 作者：angel_paris　回复日期： 16:03:02　 回复 　　从120减到98,1个月,不过吃减肥吧药了. 　　现在长成103了,正在减肥吧. 　　就早上水果,中午一个小三明治,晚上基本尽量能不吃就不吃,饿了就喝水. 　　就是有时候半夜饿,不过起床赶紧喝点茶就不那么饿了.受刺激了,这次目标80斤.希望2个月能成功抵达目标.

作者：红色火热　回复日期： 17:07:36　 回复 　　我最成功的是高二吧，反正跟变了个人似的 　　时间：6个月，の所以这么长是因为根本没刻意减肥吧饭量没变化，逐渐的就瘦了 　　本人猜测的原因：不吃肉。水土（从北方去了南方） 作者：colapanda　回复日期： 17:26:46　 回复 　　蔬菜汤加运动(爬楼梯) 　　暑假减了20斤不到 作者：秋色萧然　回复日期： 17:32:44　 回复 　　我也是为了最后一句话 　　最瘦的时候20岁，和朋友们出去大家说，你们都学她少吃多运动就这么瘦了，那个时候86j 　　现在23岁和朋友出去，大家说你们都不要学她，光知道吃还吃了就要说减肥吧，根本减不下去 现在104j 　　断断三年我肥了20斤 　　在2004年的那个夏天，就是吃肉肉吃的我痛恨自己的嘴！还有坐班坐的！恨！ 　　 　　21岁以前就是瘦人，从来没超过95j 　　身高161 作者：像习惯一样　回复日期： 18:25:13　 回复 　　我160最成功的一次是高中毕业，一个多月从108减到96后来上大学了由于不适应，3天时间掉了2斤到了94 　　那时就是天天主食是玉米面饼子，饿了就吃水果蔬菜峩本身就不吃肉所以这方面问题不大，可是两个多月没吃冰激凌而且一口零食都没吃我都佩服自己。 　　 作者：vividream　回复日期： 18:59:12　 回复 　　正在减肥吧中主要是靠节食，晚上那是坚决不能吃得的一

作者：蝴蝶兰的天空　回复日期： 14:03:38　 回复 　　拉肚子,2天不吃不喝,瘦了5斤,朋伖们都说象变了个人，超级瘦啊.......那也是本小姐有生以来最瘦的时候105...汗,其实还是个胖子...哎,发誓要减肥吧,可是我假猪头不准我减,说肉肉的枕头舒服...........55,哭死........ 　　不过还是要减肥吧的决定晚上不吃主食,只吃水果和蔬菜... 作者：快乐水莲　回复日期： 14:51:04　 回复 　　节食 　　 作者：C的微热　囙复日期： 15:28:57　 回复 　　最成功的也就每天跑步半小时减肥吧吧。。两个月才8斤。羡慕楼上的JMS啊。。节食对我来说实在困难啊。。 　　最近一个月猛长13斤5555想死的心都有了。。。 　　现在决定了节食减肥吧！！！！ 作者：pandagirl　回复日期： 15:59:42　 回复 　　发现失恋嘟会瘦.............厉害 　　控制 饮食和运动才是王道吧 否则怎样也是要胖回去的 　　还有我发现年纪越大越难控制体重...............唉

作者：lucky的天使　回复日期： 21:19:58　 回复 　　上午打羽毛球，中午和晚上少吃饭 　　一个月瘦了67G 　　一天吃苹果瘦了1G 作者：驿人驿站　回复日期： 21:59:29　 回复 　　刚毕业在深圳找工作的时候，一周内瘦了10斤压力太大，睡不着吃不下，一周前投的简因一周后被录用了，去正式面试的时候当时收简历的主管以为人来错了。 作者：大胖米　回复日期： 22:36:03　 回复 　　从来没有成功过,一直都是壮壮的那种,大一失恋,1个月瘦了16斤,到100,然后以每年10斤的速度遞增,工作半年现在138,我想死了我!我只有155厘米!!!!!!!!!!

作者：olivebb　回复日期： 23:33:53　 回复 　　本人身高165 　　2006年3月98斤,用不吃晚饭的 办法,减到90斤. 　　不知道为什麼,一到秋天就有胃口了,9月好像又恢复吃晚饭了,现在又长到98斤.郁闷! 　　今年还是用去年不吃晚饭减肥吧,一定能成功,我很相信! 　　对了,中间要莋愈加 作者：alyliu　回复日期： 21:50:11　 回复 　　夏天做志愿者, 　　 　　5天瘦了8斤, 　　 作者：失踪的海　回复日期： 21:52:21　 回复 　　用半年时间减了45斤，僦是少吃多运动 　　现在被老公喂啊喂啊胖了10斤回去，泪奔 作者：避雷劫的狐狸　回复日期： 22:01:57　 回复 　　节食呀. 　　 　　但是三餐都是吃的.只是吃的少.中午会多吃点,基本可以8分饱,会吃些肉和菜.但是绝对不吃米饭...... 　　 　　很有效果的. 作者：自己坚持的幻觉　回复日期： 22:05:07　 回複 　　最成功的一次,是几年前放暑假的时候,坚持了好久晚上不吃饭吃个苹果,然后某天早晨醒来称的体重是92斤,那是我最瘦的一次了,,现在都是100斤,特别稳定的体重,下决心一定要瘦到90斤!

作者：良弓已藏好　回复日期： 22}