一到冬天很多朋友们都会觉得身体干燥，有的晚上睡觉前会发现一脱衣服腿上就有一层一层的白色皮屑，一挠还雪花似的往下掉这种情况极为尴尬有没有？下面小編就给大家分享几个好的解决办法

NO.1 注意饮食和补水

在日常饮食中，要注意多吃富含维生素的蔬菜水果等防止由于缺乏维生素而导致皮膚干裂；多吃富含胶原蛋白的肉类食物，保证皮肤弹性；多多喝水防止皮肤缺水；另外，牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要哆吃会有不错的效果。

NO.2 洗澡水温不宜太热

由于天气寒冷人们往往会用很热的水来洗澡，这样会过度洗去皮脂导致皮肤干燥掉皮屑从洏易引起起皮；也要注意不要经常使用去油脂能力太强的沐浴露等洗浴用品，避免加剧皮肤干燥掉皮屑

NO.3 腿部保暖很重要

腿部衣物较少，冬天的寒冷空气会穿透衣物带走腿部皮肤的水分从而使腿上皮肤变得干燥起皮。因此在冬天千万不要只顾风度而忽略温度，做好腿部保暖很重要

NO.4 贴身衣物要勤换

贴身衣物上会粘有人体的皮肤碎屑，这些皮屑会在人体皮肤和衣物之间摩擦从而产生静电，加剧皮肤干燥掉皮屑及起皮而且，这些皮屑还会滋生细菌所以一定要勤换衣物。

NO.5 多穿棉质衣物

现在很多人穿衣时只注重美观而忽略衣服的材质及舒適性其实，衣物材料不透气或太紧都会引起皮肤干燥掉皮屑起皮另外，如果穿化纤材质的衣物会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生靜电，从而加重皮肤干燥掉皮屑脱皮的现状而棉质衣物有较强的通风性及保湿性，不会产生皮肤干燥掉皮屑的现象所以日常要多选择┅些棉质的衣物。

NO.6 适当使用润肤用品

如果觉得皮肤比较干燥可以再日常洗澡后，适当的使用一些润肤露等产品进行擦拭涂抹于皮肤干燥掉皮屑处，会很有效果哦但是要注意坚持哦！

NO.7 保持屋内空气湿度

冬季天气寒冷且干燥，屋内的空气也会随之变得很干燥这样就需要使用加湿器等保持屋内的空气湿度，这样也会对皮肤干燥掉皮屑也有不错的缓解效果哦！

NO.8 保证充足睡眠

我们知道睡美容觉可以使脸部肌肤變好同样的，充足的睡眠也可以让身上的皮肤很好地修复，所以一定要少熬夜保证充足睡眠哦。

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