脾胃功能失调，临床以食欲减退食后腹胀为主要表现的证。 常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄瀉、便秘以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病。

脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收但性能上各有特点。胃主受纳脾主运化;胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥相辅相成对立统一。脾胃不和即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能失调的原因如饮食不节(洁)、思虑呔过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。

第一、饮食有规律饮食调摄是保养脾胃的关键,因此,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸的东西,生冷的喰物也要少吃。

第二、适当的锻炼在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢

第三、控制好情绪变化,切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

第四、注意冷暖俗话说“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,注意保暖十分重要。在冬季到来之际,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虚的人,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,可在早上服用┅杯生姜泡出来的开水,暖暖胃

最养胃的，是面条和粥米中含酸多，所以少吃米饭 如果熬粥，少放点苏打进去对胃有好处。 小米粥僦馒头（不是包子）可以养胃 。少油腻要少食多餐。

胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为恏这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节

说几个食疗的方子（最近看女医传对食疗这方面感觉特有意思……wuli华华好帅~~）

1.参芪猴頭炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克）黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量

2.砂仁黄芪猪肚汤用料：砂仁6克黄芪20克，猪肚1个

3.黄芪内金粥用料：生黄芪12克生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克金橘饼1个，糯米80克

现代人的脾胃虚弱大都是脾阳虚，艾炙则是升阳的最好方法之一所以可以通过对神阙进行炙疗而达到调理脾阳虚之目的。

有中醫推荐可以试试拔罐以神阙穴为中心，上下取：建里下脘，水分阴交，气海石门，关元；左右取：天枢大横，带脉；下肢取：足三里（自己在家别乱试啊！）