你好，很高兴為你解答根据你所描述的情况。建议你平时不要食辛辣刺激性的食物合理营养，均衡饮食不要过度的劳累以及熬夜，不要用手挤压以免造成感染，留下疤痕可以涂抹芦荟胶进行治疗。

      病情分析：痘痘又称痤疮体内脏腑功能失调→内分泌失调→皮脂腺汾泌旺盛→油脂过多→毛孔粗大/堵塞→角质层增厚，痘痘油脂渐往皮层表面隆起→角质层隆起，油脂堵塞毛孔隆起的顶点氧化变成黑銫→细菌在毛孔里和油脂搅和在一起→痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节→整个毛囊变红、发炎→细菌扩散到附近的皮肤组织变得更大，进而形成痘痘有痘痘就要专业的护肤品，中药护理就很不错有痘痘还要注意饮食，尽量清淡一些指导意见：晚上11点前一定要休息，不熬夜不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果注意皮肤的清洁和保湿补水，少用BB霜和粉底多喝白开水，促进排便通畅放松自己，不要有工作和生活上的压力推荐用（美肤康中药祛痘套装），口服加外用内调外护，可标夲兼治防复发这样就可以从根本上治疗，希望你能及早摆脱痘痘的困扰！h8希望我的回答对你有所帮助祝早日康复。
      以上是对“应该是痘痘吧从痘痘里挤出白色米粒是什么来是白色的像米一样的。”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！