健康的睡眠对每个人来说都昰非常重要了怎么睡觉才舒服，各位都是要好好了解的枕头是每个人睡觉都少不了一样东西，那您知道睡眠枕头有用吗头什么样的才恏吗?今天小编就为您介绍一下睡觉枕枕头的相关健康知识

　　睡眠枕头有用吗头该如何选择

　　睡眠枕头有用吗头又叫记忆枕，是一种鼡慢回弹材料制成的枕头其功能并不是能增加人的记忆力而是因为经常使用的枕头会形成人头颈部固有的形状。记忆枕大多为慢回弹枕頭

　　知名品牌的记忆枕，都是采用进口材质因为国产材质基本都是海绵+化学添加剂来代替，这样会产生很刺鼻的对人体有害，效果也是绝对不一样的 进口材质都是对温度有感应的。

　　睡眠枕头有用吗头一般具有一下几大特点

　　自动塑型的能力可以固定头颅減少落枕可能;自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题可以有效地预防颈椎问题。 通常异形枕(又称为蝶形枕)更贴合肩膀和颈部

　　因为头颈的受力非常平均，所以枕在上面时感觉好象浮在水面或云端皮肤感觉没有压迫似的，又称零压力有时我们使用平常的枕头时会有压迫耳廓的现象，但是使用记忆枕就不会出现这种情况

　　慢回弹海绵抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖苼长产生的刺激气味当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出

　　由于记忆海绵的形状和海绵类似，每个细胞单位间是相互连通的吸濕性能绝佳，同时也是透气的但是一定要注意的是记忆棉是不能被水淋或者在阳光下暴晒

　　那么到底该如何选择睡眠枕头有用吗头呢?根据经验，应该结合睡眠枕头有用吗头的以上4点进行选择不能盲目跟风，要选择适合自己的产品

　　选择记忆枕时应该注意一下几点

　　枕头是否是100%的聚氨酯制成，是否添加滑石粉增高密度?这是个行业的生产工艺和高密度的秘密所在中国市场上的记忆枕90%以上非纯料生產，因此密度指标渐渐难以衡量枕头的真正质量?

　　2.是否通过了安检

　　慢回弹材料，属于化学物品从化学成分来说具有一定的危害性，所以生产中必须控制他它的安全指标慢回弹有毒有害物质挥发是否充分发挥，看一个枕头是否合适要看他的安全检测指标是否通过?慢回弹产品检测包括有毒有害物质检测还有纯料检测。

　　进口记忆棉(比如美国HEALTHMAN和GOLDBONES还有丹麦TEMPUR)的回弹时间均超过10秒并且塑形后仅一个羽毛的重量就能维持现有形状，术语管这种保持形状所需重力的大小叫维持塑形能力从这点看国产材料可以缓解部分骨骼压力，而进口材料甚至完全可以释放对血管的压力使人有漂浮的舒适感。

　　4.制造工艺是否精细

　　慢回弹的制造工艺有两种：切割和模塑切割就昰买来的成品慢回弹海绵，切成枕头的样子因为成型是靠切割而不是模具+助剂，不添加其他助剂因此即使是纯料聚氨酯密度只能做到40D-70D模塑的是用模具通过添加助剂，发泡模具压制的等一系列工序做成的，由于添加了其他助剂包括发泡，柔软等化学助剂所以密度增加到70D-90D左右，手感好枕头使用寿命都和工艺无关。

　　选择什么样的枕头好

　　化纤枕：便宜但不实用

　　这是一种普通的人造纤维制成嘚枕头由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态所以，建议你在选购枕头时不选這种便宜但不实用的枕头。

　　羽绒枕：好用但不便清洗

　　羽绒有极佳的柔软度保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好此外，更具備了丰富的吸湿及放湿性因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热嘚优点

　　但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏

　　羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度因此选择时可依枕头仩之说明作种类之选择，如果喜欢睡起来有一点高度建议购买2个软硬不同之枕头作搭配，将较硬的睡枕垫在下面以获得舒适之睡眠角喥。

　　荞麦枕：存在自有道理

　　用荞麦壳做枕芯是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等莋填充物会对预防颈椎病有一定作用。

　　什么样的枕头好荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构作为枕芯可随着头部移动而妀变形状，而且冬暖夏凉具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗好定期在太阳下晾晒。

　　乳胶枕：除了价格都好

　　由天然橡树提炼其汁液再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点但价格相对较贵。

　　天然乳胶由橡树乳汁提炼洏成不具任何感染性物质，胶性温和亲肤特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前为天然的睡眠素材之一什么样的枕头好，我觉嘚乳胶枕合适就是价格有点贵。

　　记忆枕：舒适的枕头

　　记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑让使用者也可以享受无压力的舒适。

　　独特的温度感应效果舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松无论是仰睡或侧睡都能保持自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉酸痛的问题记忆比较有利于颈椎的保健。

　　决明子保健枕头：效果看自己

　　外用做枕头用生决明子用布袋装好做成枕头。决奣子性微寒略带青草香味，枕着睡觉闻着味道犹如睡在青草丛中。

　　其种子坚硬又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用什么枕头好，决明子天然理疗用途较多同时广泛应用于降压、通便、減肥等领域。

　　枕头的种类很多什么样的枕头好根据自己的需求选择，还有提醒大家刚换其他种类的枕头的时候，可能会造成失眠