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其实减肥吃什么肉也可以吃肉，那么哪些肉适合正在减肥吃什么肉的姐妹们吃

呢减肥吃什么肉也可以适当吃些肉，下面小编推荐鸡禸、鱼肉、兔肉等几种

肉就比较适合减肥吃什么肉的妹妹吃

减肥吃什么肉瘦身，吃肉就成了大忌一般来讲，胖人既想吃肉又怕吃肉

擔心吃肉会使身体进一步发胖。减肥吃什么肉可以吃什么肉

一、适合胖人吃的几大肉类

减肥吃什么肉可以吃什么肉？每百克鸡肉含蛋白質高达

克比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益

于身体健康也不会引起肥胖。

鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一大家很難抵挡白斩鸡、三黄鸡、

香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑。但吃鸡肉也是有禁忌的有很多种情况

二、适合胖人吃的几大肉类

兔肉与一般畜肉嘚成分有所不同，其特点是含蛋白质较多每百克

克，含脂肪少每百克仅

有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少因此，是胖人比较理想嘚肉食

飞禽莫如鸪，走禽莫如兔

明朝时中医药大师李时珍的

《本草纲目》说过兔肉具有

。减肥吃什么肉可以吃什么肉现代医学研究表明，兔肉具有高蛋白

、高赖氨酸，赖氨酸占蛋白质的

毫克百克、低热量等特点

三、适合胖人吃的几大肉类

牛肉的营养价值仅次于兔禸，也是适合胖人的肉食每百克牛肉含

减肥吃什么肉期间不吃猪肉羊肉欺骗餐的时候可以吃！

减肥吃什么肉期间是不能不吃肉的！吃脂肪含量低的肉！而且每天都要吃肉！而且每天都要吃肉！

注意烹饪方法，避免油炸等做法！

兔肉：脂肪含量0.4%