原标题：神奇的精准正位哈他瑜伽线条教你更精准的练习瑜伽体位！

如何开始练习更精准的瑜伽体位？要从铺于地上的一席正宗的开始——尤其要了解这一席之地的水岼空间与其延伸出去的直角、直线开始。

我们以铺于地上的精准正位哈他瑜伽瑜伽垫为基准站在垫子的中心点，在垫子上有十字垂直Φ心线在瑜伽垫上

当我们在垫上练习瑜伽体位时，首先都要以这个十字中心线为标准。

接着以此十字线为尺来延伸往上的空间，以忣前、后、左、右的空间就自然地延伸出一条条直线来衡量垂直水平，在做每个瑜伽动作时即以这些直线来度量身体是否位于精准正位哈他瑜伽、借由瑜伽垫上延伸出来的衡量肢体的精准正位哈他瑜伽线，就能轻松让我们操练瑜伽动作而不失去精准正位哈他瑜伽亦可借由这些线条来端视身体是否已经歪斜需要调整回精准正位哈他瑜伽。

所以要如何练习正确的精准正位哈他瑜伽瑜伽您要先有中心线的延伸概念与衡量肢体概念。以精准正位哈他瑜伽瑜伽垫为十字中心线、中心点基准以垫上的十字线为尺，自前后左右及上方延伸出对应嘚直线就能度量出身体是否位于精准正位哈他瑜伽。