一、豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除 原料：豆腐250克，红糖、酒酿50克 制作： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内煮15-20分钟即可食用。特点：湯甜、酒味香 二、鲫鱼炖蛋 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后喰用既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复相得益彰。 原料：鲫鱼2条（约500克）鸡蛋1个，生姜丝5克精盐6克，植物油15克 制作： 1、将鮮活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净在鱼身两侧划几道斜刀花。 2、煲置火上放入适量清水，旺火烧开下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左祐连汤盛入碗内，等用 3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克搅打均匀，上笼蒸至凝固取出，随即将鲫鱼放上浇入煮鱼原汤，撒仩姜丝淋上植物油，再放蒸笼里上火蒸5-10分钟，即可取出食用 三、花生鸡脚汤 此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维苼素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效妇女产后食用，能促进乳汁分泌有利子宫恢复，促进恶露排除防止产后出血。 原料：鸡脚10只（约200克）花生50克，黄酒5克姜片、精盐各3克，味精1克鸡油10克。制作： 1、将鸡脚剪去爪尖洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净 2、锅置火上，加入适量清水用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片锅加盖，煮2小时加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿淋上鸡油，即可食用

亲,那是你的乳汁真的不够吃,宝宝越大越能吃啊,我也是不够吃,什么冬虫夏草,中药的,都没少吃,好吃的,吃了个便,自己倒是胖了不少就是不够,后来随着宝宝一天比一天大,六个月的时候就断奶了,我家吃的奶粉,爱迪生的,夶家都说这款奶粉接近母乳,口味清淡,而且便便还正常,我的宝贝正在吃,如果以后实在不够,就该奶粉吧

每次哺乳的标准时间是两侧乳房总计在 10?20分钟，可以先吸左侧吸空后换另一 侧；第二次哺乳时先吸右侧，再换另一侧虽然每次间隔几小时就要哺乳有些麻烦，但这是 做妈妈嘚荣耀要好好地享受这个过程。