原标题：改善贫血解决宫寒效果嘚暖宫汤食谱

具有暖宫补血效果的食疗方法还可以通过喝一些红枣桂圆汤，大枣汤等等令肌肤有光泽的同时补气暖宫暖宫如何恢复了?对於暖宫的食疗方法暖宫喝什么汤的问题，今天小编就来跟大家分享一下具有改善贫血补气解决宫寒效果的暖宫汤食谱分享。

具体的解答和方法如下;

用适量的红枣和桂圆煮水,可以放点红糖,可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋,最后加些红糖,加大暖宫效果

作用:补气补血暖宫,令肌膚红润有光泽。

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克红豆用水浸泡一个晚上,再和大枣,桂圆一起煮汤,上火煮沸,再用文火煲60分钟。

作用:健脾和胃,益气補血,可改善气血不足,贫血萎黄,宫寒痛经等

羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。羊肝洗净,切片,煮熟后捣碎,再放菠菜,再打入鸡蛋,煮熟调味

作用:补肝明目、补血养血,可改善缺铁性贫血,宫寒,气血不足等。

猪肝100-200克,枸杞子30克,姜片适量猪肝、生姜分别用清水洗干净,猪肝切片,生姜去皮切片,生姜和枸杞先煮沸,再下猪肝,猪肝熟透,加盐调味。

作用:铁质丰富,补血效果很好,可改善贫血,营养不良等等

以上分享的4种适合女性缺血宫寒症状的暖宫湯和有效的改善宫寒气血不足的问题，像羊肝菠菜汤，红豆大枣汤或者红枣桂圆汤等等都是有效的补气血暖宫的日常可以多吃。