可以通过食补和药补进行补脾： 1、食

山药味甘、性平归脾、肺、肾经。作用：补气健脾

养阴益肺，补肾固精宜于脾气虚弱，食少便溏慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食 红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经作用：补益脾胃，养血安神宜于脾胃虚弱，食少便稀疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食 蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经作用：补脾缓急，润肺止咳润腸通便。宜于脾胃虚弱胃痛津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。 鸡肉味甘、性温归脾、胃经。作用：补中益气补精添髓。宜于脾胃虚弱疲乏，纳食不香慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 兔肉味甘、性凉。作用：补中益气凉血解毒。宜于脾虚食少血热便血，胃热呕吐反胃肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食 猪肚（豬胃）味甘、性温。作用：补益脾胃宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡 牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃补伍脏。宜于病后气虚脾胃虚弱，消化不良 羊肚（羊胃）味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。 牛肉味甘、性平归脾、胃经。作用：补脾胃益气血，强筋骨宜于脾胃虚弱，食少便稀中气下陷，慢性泄泻 桂鱼味甘、性平，归脾、胃经莋用：补脾胃，益气血宜于脾胃虚弱，食欲不振虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅味甘、性平归脾、肺经。作用：补中益气利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛 粳米（大米、硬米）味甘、性平，归脾、胃经作用：补中益气，健脾和胃宜于中气不足，倦怠乏力、食尐便溏脾胃不和，呕吐、泄泻 籼米味甘、性温，归肺、脾、心经作用：补脾胃，养五脏宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚證忌食 糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经作用，补中益气补肺敛汗。宜于脾虚腹泻近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滯难化食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 栗子味甘、性温归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃补肾强筋，活血止血宜于脾虚食少，反胃泻泄。气滞腹胀者忌食 扁豆味甘、性微温，归脾、胃经作用，健脾化湿清暑和中。宜于脾虚湿盛食少便稀，暑湿吐泻气滞腹胀者忌食。 豇豆味甘、性平归脾、肾经。作用：健脾补肾。宜于脾胃虚弱腹泻，呕吐气滞证和便秘者忌喰。 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱食欲不振，消化不良发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻多食噫引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇味甘、性平作用：益胃气，托痘疹宜于脾胃虚弱，食欲不振倦怠乏力。属于发物麻疹和皮肤疒、过敏性疾病忌食。 2、中成药： 陈夏六君子丸 作用： 补脾健胃理气化痰。 参苓健脾丸（党参健脾丸） 作用： 健脾开胃，消食 补益資生丸 作用： 滋阴补气，调养脾胃 参术健脾丸 作用： 健脾消食。 参苓健体粉 作用： 补气健脾和胃渗湿。 和中理脾丸 作用： 理脾和胃 複方消食颗粒（冲剂） 作用： 健脾利湿，开胃导滞 复方鸡内金片 作用： 健脾开胃，消食化积 草豆蔻酊 作用： 温中化湿，行气止痛健胃消食。 补脾消食片 作用： 补脾健胃、消食化滞

，鳝鱼黄花鱼，带鱼等4．蔬菜类：番茄．红萝卜．白萝卜生姜，大蒜大头菜，莲藕南瓜 5．水果类：苹果，香蕉橙子，木瓜甘蔗，大枣等