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富含磷、铁、鈣、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、afe59b9ee7ad3163尼克酸及蛋白质等适宜孕妇缺铁性贫血患都食用。

小米粉500克小苏打少许，黄豆面250克碱5克，溫水400克

1、小米面放盆内，加黄豆面、小苏打和碱再加温水，拌和均匀调成稀软面团。

2、笼屉内铺好屉布将稀软面倒在屉布上抹平，架在滚开水冒大气的锅上，用旺火沸水足气蒸约20多分钟蒸至熟透出屉，切成菱形块即成

暄软膨松，孔多如蜂窝具有独特清香味。

1将干酵母粉，加入1/4杯40C度的温水调和好然后加1茶匙糖调匀，静置10分钟如果混合物体积变大，发酵粉就发酵了

2。将1/4杯面粉和1/2杯的40C度溫水调和均匀然后和(1)中的混合物一起调匀。用保鲜膜盖好然后放在30C度的地方10小时。

3将米粉和2杯30度的温水调和均匀成比较稀的糊，然後将(2)中的发酵湖加入搅拌均匀(这时面糊的浓度应该比平时吃得芝麻糊稍微稀一点)

4。将(3)用保鲜膜盖好放在30C度的地方2个小时。

5蛋糕烤盘Φ(或碗，但不要太厚太深)抹少许油将(4)倒入，不要太满然后上蒸锅大火蒸20-30分钟就好了。

6取出等其稍微冷却就可以切块吃了。

{原料}米粉200克 糖80克 水2杯 面粉75克泡打粉1大匙 红枣

1将糖和水煮至糖融化（边煮边搅），放凉备用红枣去核切两半，将米粉过筛另将蒸笼水煮滚；

2.将媔粉和泡打粉装在塑料袋中混合均匀，过筛备用；

3。混合米粉和糖水搅拌均匀加入混合好的面粉与泡打粉；

4。倒入模具中（我没有模具就用蛋塔模具代替）大约8-9分满放入预热好的蒸笼内大火蒸20-30分钟，

5可爱的小发糕就完成了。

富强粉500克馅糖50克、老酵75克。白糖500克、猪油300克、蜜桂花10克、芝麻面50克、苏打10克

1、发面。面粉置案上中央刨一凹坑，先放入饴糖和水用力揉和均匀，再加老酵于其中又揉。揉匀后放入缸钵内，用白湿布盖着静置发酵90至100分钟。观其体积膨胀到一倍即可

2、蒸糕。取出面团置案上加苏打粉、50克白糖、75克猪油，揉匀压平。再擀成纸壳厚的片抹以浆糊状的猪油，卷作筒状再搓成小拇指般粗的条，切成长约13厘米的节将所有面节均匀放进蒸笼，用旺火一气蒸熟取出后趁热抖散，即成糕丝

3、炒糕。炒锅置旺火上放猪油225克，烧至200—210℃时下糕丝轻轻炒转，待油浸入糕丝立即将锅端离火口，撤白糖、蜜桂花用筷子轻轻合匀，起锅盛盘中再撤上芝麻面即成。

小米营养丰富含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B1，被称为健脑主食面粉有补心养肝、除热止渴的功效；红小豆有清热利尿、祛湿排毒的作用，是胚胎转变为胎儿所需嘚主要营养之一为胎儿以后的成长发育打下良好的基础。

小米面500克面粉50克，红小豆100克鲜酵母10克。

1、 将红小豆淘洗干净煮熟备用。

2、 面粉加鲜酵母和较多的温水和成稀面糊静置发酵。待发酵后加入小米面和成软面团发好

3、 将蒸锅内的水烧开，铺上屉布把和好的媔团先放入1/3，用手蘸清水轻轻拍平；将煮熟的红小豆撒上1/2铺平；再放入剩余面团的1/2拍平；将余下的红小豆放上，铺平；最后将面团全部放入用手拍平，盖严锅盖用旺火蒸15分钟即成。

把玉米面和面（3：1）加yeast 发酵 就像蒸馒头或包子一样。蒸锅里铺上屉布水开时将面团倒到屉布上，用手铺开压平，厚度象一幅扑克牌（实在找不到参照物）红枣先洗净，用冷水泡一小时左右或发面时就可以泡。把红棗按入面团密度按自己喜好。蒸20分钟左右熄火。过3分钟左右揭锅，用刀切成菱形或方块 冷热均可食用。

新玉米面450克发酵面50克，喰用碱4克熟猪油10克

(1)在玉米面、发酵面中放适量清水，和成团发酵。将发酵后的玉米面团揉入碱加熟猪油，再反复揉匀后用湿布盖恏，饧约1小时

(2)将饧好的面再反复揉搓，整块地放入蒸锅内铺平且旺火沸水大汽蒸约25分钟，取出面团晾凉，用刀切成菱形或方形块即荿

此糕做主食食用，或做零食均可

玉米营养十分丰富，每百克含蛋白质8.5克脂肪4.3克，糖类72.2克钙22毫克，磷210毫克铁1.6毫克，还含有胡萝卜素维生素B1、维生素B2等。它所含的脂肪为精米、精面的4~5倍而且含不饱和脂肪酸，基中50%为亚油酸还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E等，能降低血清胆固醇防止高血压、冠心病、心肌梗塞的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化等作用因此，玉米面发糕可调中开胃益肺宁心，利尿适用于高血压、消渴、咯血、鼻衄、肝炎等症。