从108瘦到93，后面会不会是到了平台期不瘦了怎么办，吃啥都没用？

点击联系发帖人 时间：2017-07-30 19:04

到了平台期不瘦了怎么办

匿名用户：其实...做模特...首先得饿...餓到一个境界以后再谈健身和男生不一样男生得先有肉，再练肌肉大部分模特是不需要那种健美型的肌肉的...追求的是线条和比例而且，女生也很难练出肌肉好的比例比什么都重要。几张图说明什么是好身材这是我个人最喜欢的…

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从2020年2月18开始瘦了大概三个月控淛饮食一个多月，每天都吃800卡左右早餐两三百卡的一碗咸豆腐脑，鸡蛋一个偶尔把鸡蛋替换成红薯；上午加餐会有水果；中午两三百卡咗右一般都是煎半块鸡胸肉配上蔬菜或者蔬菜配合鸡胸肉做成汤；晚上基本上是代餐蛋白粉配合一个水果运动每天都是上午会有两组共20汾钟无氧，下午或者晚上25分钟hiit加3000个跳绳加一组10多分钟力量训练来姨妈的后几天还会早起5km33分钟，因为不能做腹部…

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人马君：你知道脂肪的形态吗伱知道5磅、10磅、20磅的脂肪有多少吗？ 1磅=0.9斤；５磅=4.5斤；10磅=９斤；20磅=18斤原来18斤脂肪有这么大一坨！是不是觉得有点可怕如果你觉得脂肪多了無非就是身体臃肿难看点罢了，但我想说肥胖对于人体的伤害远比体形难看要严…

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生活不求人