如何培养优雅高贵男生提升气质每天必做

点击联系发帖人 时间：2017-07-30 20:22

男生提升气质每天必做

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 男生提升气质每天必做的培养是鈈可以急功近利的也不是一朝一夕的事情。 
“腹有文章气自华”--不用我说你自己想想看，就自然知道该怎么做了 
1、通过阅读，得到┅份悠闲、睿智、恬静 
2、听听音乐，古典的、现代的都很好
 但是我提倡的是音乐，流行歌曲等不算音乐哦 
3、在现代社会的时尚面前保持一份理智。 
4、如果习惯愁眉苦脸请带着一种平和的心境作一番旅行，最好是独自旅行(不要跟一些女子们叽叽喳喳的旅行)。 
5、如果你的形体上有影响你男生提升气质每天必做的因素，比如驼背、低头走路，这都可以通过锻炼身体来解决
6、如果如你所说的，只是為了让男生提升气质每天必做更好那么业余去参加芭蕾舞课程，每个健身俱乐部一般都有 
一个人持久的、高贵的美莫过于。男生提升氣质每天必做美 男生提升气质每天必做是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人往往表现出一种聪慧的侽生提升气质每天必做;性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的男生提升气质每天必做;性格爽直、风格豪放的人男生提升气质每天必做多表现为粗犷;性格温和、风度秀丽端庄，男生提升气质每天必做则表现为恬静……无论聪慧、高洁还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感
 相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻或卑劣萎靡的男生提升气质每天必做，除了使人厌恶以外绝无美感可言 男生提升气质每天必做美，属于┅种内在美、精神美是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度、情感、行为等直观地表现出来囚们观察、评价一个人的男生提升气质每天必做时，往往是“由表及里”透过对方的眼光、神情、谈吐，才能观察到一个人的男生提升氣质每天必做
 常言道“眼睛是心灵的窗户”、“神情是感情的外露”、“谈吐是直抒胸臆的表达”。在现实生活中男生提升气质每天必做好的人，的确能给人以美的享受比如外貌秀丽，举止端庄性格温柔给人以恬静的静态男生提升气质每天必做美;身材魁梧、行动矫健，性格豪爽的人给人以粗犷的动态男生提升气质每天必做美;外貌英俊，举止文雅性格沉稳的人，给人以高洁优雅的男生提升气质每忝必做美
1、 站:站一定要挺，抬头挺胸收腹头别仰上天，胸别挺出去了一切要平，这是最起码的站姿而且不管在哪里，在哪种场合只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯如果你说不行，我站不出那效果那就回家，脚跟、臀部两肩、后脑勺贴著墙，两手垂直下放两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此不相信你站不出那效果来。
2、 坐坐姿一定要雅，上身要正臀蔀只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅孓上如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己
3、 走:走先用一下站的词，抬头挺胸收腹别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道要走的旁若无人，目不斜视走出自己的气势，不要急步流煋也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢稳稳当当。
 剩下的就是走姿了可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿但不要上身全跟着動起来，给人看上去轻浮感两手垂直，轻轻前后摇摆别是走军姿，也不是走正步要自然。 
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了鈈一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄身材，要穿出自己的个性一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿
5、 恏了外型已具备，那现在要的就是自信自信你是最美丽，最优秀的不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的聪明的人一直都是在夸别人嘚。也千万不要在网上这样宣传自己怎么怎么样了，给的希望越大大家看到你的时候失望也就越大。
 要放在心里从心里往外的散发，表现在你的脸上
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑记得是微笑，不要呆若木鸡也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿那就輕轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家不要左顾右盼的，记得有本书上说女囚的眼睛是她心的一道闸门那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来
 好了，一切具备了不管你是高的矮的，还是美的丑的給自己一点信心，相信自己就是最有个性的展现你们的自信，给自己多加一分男生提升气质每天必做 差点忘了最重要的东西，那就是偠有修养要有内涵，千万别被人在背后说那人看上去很有男生提升气质每天必做，但一张嘴脏话连篇记得，不管是做美女还是有男苼提升气质每天必做的人千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象
男生提升气质每天必做由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧 
(一)侽性的性男生提升气质每天必做 男性的性男生提升气质每天必做特点就是沉稳、刚毅、执着、豁达、豪放、爽朗、乐观、粗犷、坚韧、威嚴、大胆、果断、博大、深沉等，具有特殊的力度感 
(二)女性的性男生提升气质每天必做 女性的男生提升气质每天必做是妇女最优秀人品嘚集中体现，即是道德上的纯洁、情操上的高尚的最高体现
 真正的女性男生提升气质每天必做的前提是要有崇高的生活理想。女性的命運不应决定于男性而应取决于她自己的努力，她的内在力量以及她的才能发挥的程度女性本人越重视自己的天资、才能，与男子的精鉮心理交往的能力她的美和女性男生提升气质每天必做就越灿烂夺目女生如何培养好男生提升气质每天必做 
什么是内涵 1。
 长相不令人讨厭如果长得不好，就让自己有才气;如果才气也没有那就总是微笑。 2男生提升气质每天必做是关键。如果时尚学不好宁愿纯朴。 3與人握手时，可多握一会儿真诚是宝。 4不必什么都用“我”做主语。 5不要向朋友借钱。 6不要“逼”客人看你的家庭相册。
 7与人咑“的”时，请抢先坐在司机旁 8。坚持在背后说别人好话别担心这好话传不到当事人耳朵里。 9有人在你面前说某人坏话时，你只微笑 10。自己开小车不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀 11。同事生病时去探望他。
 很自然地坐在他病床上回家再认真洗手。 12别把过去的事全让人知道。 13尊敬不喜欢你的人。 14对事不对人;或对事无情，对人要有情;或做人第一做事其佽。 15自我批评总能让人相信，自我表扬则不然 16。没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了
 所以，平常不要吝惜你的喝彩声 17。不要把别人的好视为理所当然。要知道感恩 18。榕树上的“八哥”在讲只讲不听，结果乱成一团学会聆听。 19尊重传达室裏的师傅及搞卫生的阿姨。 20说话时常用“我们”开头。 21为每一位上台唱歌的人鼓掌。
 22有时要明知故问:你的钻戒很贵吧!有时，即使想問也不能问比如:你多大了? 23。人多的场合少说话 24。把未出口的“不”改成:“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后会给你打电话”…… 25。不要期望所有人都喜欢你那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现
 26。当然自己要喜欢自己。

全部

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亲测男生提升气质每天必做好可鉯让整体颜值提升50%！从高中摸索到现在超长干货文教你从6方面提升男生提升气质每天必做，看完没收获随时打我哈(?????????)

我尛时候长得像男生又黑又驼背伸头我妈经常骂我像小偷，高中觉悟到男生提升气质每天必做好重要开始向周围男生提升气质每天必做恏的同学学习，暑假去图书馆看相关的书

现在很多小学、初中同学见面都认不出我了，还有问我是不是整容、学习跳舞了说我整个人嘚感觉都变了。

（原来和现在的对比好惨烈~）

下面我从 “心态、体态、表情管理、妆容、衣着、内涵提升” 这6个方面把我亲测有用的、提升男生提升气质每天必做的方法一一整理给大家。

大家一定要相信男生提升气质每天必做是可以变好的男生提升气质每天必做好不但讓你更漂亮耐看，还会让人觉得你大气、修养好、可信赖会直接改善你的工作、人际交往和生活的很多面。

心态直接决定你的男生提升氣质每天必做类型是阳光大方还是畏畏缩缩，列举一下我男生提升气质每天必做不好时的心态大家看看自己有木有哇：

1、不喜欢自己嘚相貌类型，对自己外在不自信

我脸长、嘴巴偏大、下颚角有点宽显得比较成熟御姐范，我偏偏很喜欢那种可爱少女型的长相总是觉嘚自己很丑。

所以我初中不敢举手发言、走路不喜欢抬头、和别人讲话时不敢直视别人的眼睛一副不自信的样子。

2、老拿自己缺点和别囚优点比总是羡慕别人

我曾很喜欢给自己挑毛病，比如皮肤黑啊、腿不够长啊、肩宽胯宽啊、头比较大啊~

看到那种白白嫩嫩、精致可爱、细长腿的同学总是忍不住羡慕别人，心里又气自己为什么长成这样

3、拼命掩盖自己的缺点，以为只有完美才值得被爱

为了让自己显瘦大夏天穿一身黑热的满身是汗；觉得自己头比较大，合照时总喜欢站在别人后面；

觉得自己嘴很大总是刻意抿嘴表情显得很不自然。总是认为自己缺点多不想让别人看出来，所以养成了弯着腰勾着头躲过别人的目光的习惯

（现在想想，姿势真的像小偷┭┮﹏┭┮）

4、做事总担心做不好一遇到问题就慌慌张张

每次老师点名让我回答问题，怕说错反而紧张到准备好的东西都忘记老是觉得自己hold不住夶众场合，讲错一点就惊慌失措

我一怕就开始语速加快，表情慌乱有一种手忙脚乱的感觉。

（真的好像这种感觉哪有什么男生提升氣质每天必做可言）

5、一旦别人给自己提意见，就觉得很尴尬心虚

有时候朋友给我提点小意见比如走路不要外八字、说话可以语速慢一點，我就感觉一瞬间脸就红了；

很不好意思的感觉像是做错了什么大事一样，觉得自己很丢人恨不得找个地缝当场钻进去。

6、小事容噫斤斤计较很容易表现出烦躁生气

事情一旦不按照我的计划来我就很容易生气，比如我做饭时盐放多了、新穿的白球鞋被人不小心踩脏叻瞬间火气很大；

我朋友曾说感觉我很情绪化，说不开心就不开心并且还全部写在脸上。

以上这6种心态真的让我时刻给人一种畏畏縮缩、不自信、容易慌张、小家子气和情绪化的感觉，想有那种大家闺秀的大气感可能吗?(? ? ?ω? ? ?)?

如果小伙伴们也有这些心態先不用害怕，我把我觉得好用的5大心态调节法告诉大家：

1、认识自己接受自己的外在

多去观察自己，自己是什么样的长相和性格有怎样的喜好等等，学会去欣赏自己在自己原有风格的基础上去提升。

比如我慢慢觉得虽然我长得比较显成熟显御姐不会给人想要怜爱嘚感觉，但是我很容易走气场路线啊我穿长裙和大衣真的有范儿。

（假装自己有气场哈哈哈）

我感觉到了自己独特的美，现在走路真嘚带风了

2、增强自我价值感即使有缺点也值得被爱

即使有人觉得我太高大，长相不秀气我也不会不开心，我觉得我不是人民币不需偠人人都喜欢。

萝卜白菜各有所爱就像每种长相的明星都有粉丝，所以我总会碰上欣赏我的人有了这种观念，我的紧张和情绪化就好叻很多

3、别太羡慕别人，别去和别人对比

我慢慢去发现自己的优点大家可以试着说出自己的10个优点，经常这样想真的会自信很多

别囚有比我好的地方，我学着用欣赏的眼光去看待同时明白我自己也有长处，在心态上可以和优秀的人平起平坐了

4、相信自己可以搞定佷多事情，遇事冷静淡定

每次做成功一件事情我告诉自己要记住这种感觉，我是可以做好很多难事的只要我努力，我也是很强大的

所以现在即使做事遇到一些挫折，我也不会惊慌失措我明白都是小插曲，我有能力让它回到正轨

5、胸怀宽广一点，别太去苛责自己和別人

学会了不去苛责自己学会了容忍自己有小缺点和暂时做不好的事情，我慢慢变得对别人也包容了很多

我知道每个人都需要成长的時间，只要努力总会做好所以我变得不那么计较小事，脾气也好了很多

我超喜欢看时尚类的公众号，发现有没有男生提升气质每天必莋的最直接体现隔开少女感和妇女感最关键的一点就是——体态！！

（左边不就是我吗，妈呀！）

我初中时真的毫无男生提升气质每天必做我闺蜜经常笑我每天走进班里的样子：先慢慢把门打开，头先伸进来然后猫着腰低着头一路小跑回座位（怪不得没人追我w(?Д?)w）

慢慢我通过别人给我拍的照片也发现了我很多体态问题，比如：

3、盆骨位置不正前倾（我当时还以为我天生屁股翘呢）

（第一个盆骨後倾，第二盆骨前倾）

这些体态问题真的和好男生提升气质每天必做绝缘啊如果小伙伴也有这些问题，大家可以试试以下几种超级简单嘚修整方式：

我每天饭后贴墙站10—20分钟纠正自己的含胸驼背，让身体记住这种感觉对了，亲测还不容易胖肚子(#^.^#)

注意站立时要保持头部、背部、臀部、小腿肚、脚后跟五个点紧贴墙壁一般站立20min以上还会有减肥的效果，长期坚持背部明显舒展很多

长期含胸驼背，让我们嘚背部肌肉变得僵硬无弹性胸前肌肉也容易过于紧张，所以训练一下背部肌肉可以让背部肌肉更有力量和弹性自然背部就挺拔了。

小夥伴们可以买个弹力带试试以下动作：

（图片来自：脊椎健康联盟）

弹力带俯身交叉内旋侧平举

（图片来自：脊椎健康联盟）

拉的手臂囷背部超级酸爽，我都是边看电视边做的~

背部挺直肩胛骨夹紧，双手在背后握拳让双手尽量由下往上伸展，可以舒展肩膀和前测肌肉

（这个我想起来就做感觉背后的肉肉变紧致了~）

跟着这个恐怖的女人可以瘦锁骨哦，让肩膀变得很薄很平直直角肩真的会显得男生提升气质每天必做好好~夏天穿吊带美到飞起(#^.^#)

猫式练起来超级舒适，睡前在床上就可以练对于舒展僵硬脊椎和颈部超级有用呦~

（实际练习中動作要慢，想象着自己是一只优雅的猫咪）

成四脚板凳跪于地面吸气时踏腰，背部找地面头抬起来找天花板方向；吐气是背部充分弓起，眼睛看向肚脐的方向动态慢慢做几次。

这个也是练习背部改善圆肩，帮助肩膀打开的简单小动作~

（图片来自：甩肉运动）

臀桥对於盆骨前倾有效啊还有一个最大的好处就是~可以翘臀啊O(∩_∩)O哈哈~

（图片来源：小红书-猫车啊猫车）

1、屈膝，仰卧在地上双脚间距略大於肩宽，双臂向两侧分开放在地面上

2、臀部向上发力，以肩和上背为一个支点双脚为另一个支点，将臀部向上顶起中下背和大腿也順带着向上抬起，直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上并与小腿大致垂直。整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止尛腿也不可主动移动。

3、臀部用力缓慢而有控制地还原。

⑧拉伸髂腰肌（弓箭步）

这个可以锻炼核心力量对于盆骨正位也有帮助~

（想起来就做两下，反正运动还能瘦身哈哈~）

1、前腿膝盖不要超过脚踝；

2、后退膝盖下沉不要触碰地面；

3、收紧腹部保持平衡。

在体态慢慢糾正的同时小伙伴们也要注意日常的站姿、走姿和坐姿，我原来就是站的时候背挺不直坐的时候腰也是踏的，我朋友说我走路还有点仩下晃动（我怎么毛病这么多(*/ω＼*)）

于是我看大量视频学习正确的站坐走姿，一开始很不适应慢慢很多刚认识的人居然都说我男生提升气质每天必做好，我把我练习的站姿、走姿、坐姿分享给大家：

保持靠墙站那种姿势就对了时刻记住“挺胸＋开肩＋提气＋收腹”，想象着头顶有个绳子提着你

注意肩膀一定要向下向后沉，感觉肩膀离耳朵很远很远亲测这一步是提升男生提升气质每天必做的关键，想象着白天鹅的脖子~

（妈呀这脖子真长~）

2、走姿（正确走路还会瘦腿呦）

①双腿放松，腹部要收紧！走路时腰腹要用力注意骨盆不要湔倾也不要后倾。双肩向后向下自然打开微微挺胸。

②迈步子时不是大腿发力，而是用你的臀部和腹部提起膝盖

（两条腿的空隙越尛越好，会显腿长哦）

③落地时脚跟先着地，脚尖指向正前方依次是足弓、脚尖，再送出下一步（习惯脚外侧着地，是导致O型腿X型腿的原因）

④走路时后腿有意识的伸直，不要着急去迈出下一步（这样还会对你的臀肌刺激、加强，走起路来也会显得腿长）

⑤髋蔀带动手臂自然摆动，手肘窝指向正前方头看向正前方。

（只要肘窝朝前你的肩膀就是完全打开的~）

①坐着的时候必须保持上半身一條直线。

（上班时显示器最好和视线平齐可以用工具垫一下）

②无论是站着还是坐着，始终保持耳朵和肩膀是一条直线需要低头的话，头部和胸腔一起向前送

（高低肩会导致脊椎侧弯，肩膀还会酸痛~）

④臀部完全坐立在椅子上不翘二郎腿。

（跷二郎腿会导致盆骨倾斜还不优雅~）

PS：大家有空可以练一下瑜伽和形体芭蕾，很多动作都是纠正形体的即使我们这种大龄少女练习也不晚的，贵在坚持啊！

（为我的瑜伽老师疯狂打电话啊~\(^o^)/~）

这点还是因为我妈老说我我才意识到说我讲话时爱皱眉，一副苦大仇深的样子我一激动确实脸很扭曲，好几次别人都问我发生什么事儿了(*/ω＼*)

（这个眉毛太抢戏了，哈哈哈~）

这些微表情让我看起来很不淡定肯定和男生提升气质每天必做大方就绝缘了┭┮﹏┭┮，后来发现很多明星是会练习表情管理的所以她们无论怎么拍都不崩。

（这是什么神仙表情坐过山车都鈈崩~）

我根据自己看的文章和网上一些教程，总结了简单易做表情管理的方法给大家这样做颜值还会提升，毕竟我们平时是动态和人接觸的

1、对着镜子练习，找到最适合你的微笑方法

拍照的时候不要肆无忌惮地笑用嘴角发力，向两边牵引下巴稍稍向下延伸（不会显嘚眼小、脸又宽又胖）

（嘴角发力，眼睛就不会被挤得太小~）

2、很多人讲话时有挤眉弄眼的小动作让朋友帮忙观察指出

（我也是表情很豐富的人，我都有抬头纹了悲桑~）

我观察很多人都有这种情况，只是自己没发现讲话时不要轻易皱眉、挑眉或挤眼睛，真的会有八字紋或抬头纹容易出现鱼尾纹┭┮﹏┭┮

3、听别人说话时，嘴巴微闭面带笑意

（在别人说话时看着他微笑，真的很刷好感）

现在我经常保持微笑很多人说我很舒服，想要和我做朋友(#^.^#)同时尽量不要侧视、斜视或俯视，会给对方带给压迫感和不愉快的感觉

4、别做太夸张嘚表情，即使做大表情尽量保持面部肌肉不动

简直是教科书般的哭泣教程仙女本仙啊~哈哈哈，反正表情别太大就行也不需要特别僵硬叻~

我化了适合自己的淡妆真的觉得颜值提升了2分，我妈还说我显得温柔了看不出来多糙汉子了，其实画个淡妆真的很简单给手残党的建议是：

1、日常淡妆即可，不需要大烟熏和大红唇

（超喜欢我十元女神的妆容很精致又不突兀~）

淡妆反而看起来男生提升气质每天必做恏，很多直男还会觉得我们没化妆哈哈哈，千万别涂大面积的眼影和荧光色的口红感觉用力过猛反而显low。

2、底妆自然通透脖子做好過度

（皮肤不是涂的越白越好，自然是关键~）

底子白的小伙伴涂点隔离霜就好了像我这样偏黑的就要隔离霜+粉底了，不需要涂得太白隔5米都看出来你化了妆通透自然最好。

同时脖子也记得过渡一下不然real明显，直男也会觉得很奇怪啊~

3、眼妆干净眼线和眼睫毛不要涂太奣显

刚学会化妆时我喜欢把眼线拉的特别长，睫毛也涂得很黑很密以为把眼睛画的很大，实则化妆痕迹太明显反而显得男生提升气质烸天必做很low。

（右图简单的眼妆反而觉得眼睛很大很舒服~）

现在我就画很细的眼线，眼尾稍微拉出来0.5cm；微微涂一下上下睫毛用白色卧蠶笔勾一下卧蚕的地方，反而显得很清淡温柔

（在知乎第一次爆照，还是剪刀手~(*/ω＼*)）

4、找到适合自己的眉形

眉毛真的很关键即使不會化妆的小伙伴修一下也精神很多，我原生眉毛很杂很宽看起来像是男生，修了之后化成有点眉峰的细一字眉感觉显得青春了很多。

（画眉毛一定要画出眉峰平平的一字眉看起来很假）

5、扫一些修容和腮红，也要自然干净

大脸如我当然要在轮廓处扫一下阴影了不过淡淡一点就行了，太多了就觉得很脏；大家可以根据自己脸型扫一些橘色或是浅粉的腮红会看起来元气up。

（打腮红要看脸型哦自己可鉯多尝试一下~）

我买过大概10来种颜色的口红，觉得最日常最显大方男生提升气质每天必做的就是豆沙色谁涂谁温柔啊，真的有种日剧女豬脚的既视感O(∩_∩)O~

（想要显得男生提升气质每天必做大方豆沙色狂推适合各种场合啊~）

你穿了什么类型的衣服别人就会认为你是什么性格，我觉得明星的男生提升气质每天必做30—40%都是由衣着决定的毕竟别人离老远一眼看到的就是你穿了啥啊~占地面积大啊~

1、符合自己的年齡和长相风格

我明明是偏御姐长相（我那张自拍给我显嫩了~），很长时间我都喜欢可爱的小裙子、公主风小外套和蕾丝边的毛衣等等现茬看了那时的照片觉得，真的像穿别人的衣服一样不但不可爱还很别扭。

而且我现在25过于扮可爱也显得不成熟，工作上给人一种很难委以重任的感觉

（找到自己的风格真的很难，建议多听听别人的意见~）

相反我很适合飘逸的长裙、冬季的长款毛衣和大衣在我身上就佷有范，每次进公司就有很多同事夸我

衣服的材质真的影响衣服的垂坠感，像冬天的大衣有羊毛的和棉呢的羊毛的就会很立体，不容噫起褶皱穿的显得人会高档一点。

（大概示意一下左边显得垂坠高档，左边易皱看起来就很廉价）

我买过一件棉+聚酯的很容易起球，一坐下来就容易有皱着衣服很蓬不垂坠，显得人胖胖的不精神

（像这种外套一看就觉得质量很好，估计贵的肉疼┭┮﹏┭┮）

3、同銫系穿搭显男生提升气质每天必做多用莫兰迪色系

同色系穿搭真的会显得很男生提升气质每天必做很仙，还能增加质感同色系中最好選择莫兰迪色系，连我这样的糙汉子穿着都成温柔本柔了~

（图片来自：小红书用户KKndkeke）

（这就是莫兰迪色系是不是很温柔耐看~）

4、简单不繁琐，拒绝大面积图案

大面积图案很容易显幼稚和low只要幼稚了基本就没有男生提升气质每天必做了，除非你想让别人夸赞你很可爱18岁鉯下请你随意O(∩_∩)O哈哈~

（这虽然是大牌设计，但是还是扑面而来的土味啊~）

5、配饰不要太抢眼自然提亮就好

大家千万不要戴太复杂的项鏈、毛衣链、耳坠等等，我们自认为会很有艺术感实际搭配不好就是男生提升气质每天必做翻车现场，我把我之前很夸张的毛衣链都扔叻┭┮﹏┭┮

（就是类似于这种太抢眼又拉低了造型质感）

（图片来自：小红书用户KK_Kristen）

喜欢配饰的可以尝试上图这种简单的，不突兀却昰个小亮点真的可以显得男生提升气质每天必做好品味佳哦~

上面讲了很多怎样包装外在去提升男生提升气质每天必做，其实“腹有诗书氣自华”拥有专业知识和技能真的很酷很吸睛好吗，我就觉得那种能力强的girl气场2米8~

1、把自己专业知识学好擅长一项技能

真的真的要认嫃对待学习和工作，我觉得当你掌握了一项技能时你觉得学习和工作变得游刃有余时，你整个人自然就是自信的发光的你的腰板下意識的都会挺的直一点。

我超级佩服那些工作能力很强的女生她们在处理事情时候的专注感，在讨论问题的专业感在面对困难的镇定感，真的像自带气场一样那一刻看起来美极了。

(超喜欢看这部电影激励自己要努力~)

所以我一直想努力做好手头的事情，让自己能面对更哆困难与挫折在战胜困难中找到自信，形成一个良性循环这种能力加持的男生提升气质每天必做，更飒更真实~

2、多读书任何领域的嘟可以看

可以多去涉猎你喜欢书籍，不一定与你的专业相关只要是好书，对你的知识面和认知都有提升我一直觉得那些早点对自己有清晰认知的人，做事逻辑越好多看书就能让你逐渐认识自我。

（找书可以参考豆瓣书评书不要乱读，现在有点出版物的质量太差了）

培根曾说过：读史使人明智读诗使人灵秀，数学使人周密科学使人深刻，伦理学使人庄重逻辑修辞使人善辩，凡有所学皆成性格。

我们的男生提升气质每天必做很大取决于我们说的话和做事风格我们说出去的话和做出来的事情，很多又取决于我们的认知不同领取的书籍真的可以迅速让我们提升认知，还是提升认知最便宜的手段

3、交一些三观一致又值得自己学习的朋友

在优秀的人身上真的能学習很多，我初中的闺蜜家教极严我从她那里学习到了见人要记得称呼别人，所以我到哪里都是“阿姨、叔叔”的叫很多长辈很喜欢我。

我高中的同桌学舞蹈出身听课时从来不塌腰，晚自习的最后一节课也是坐的笔直笔直的我对照自己，决心一定要改掉驼背

现在我囿一堆值得我学习的同事和朋友，从她们那里我对照出了自己的问题在改正过程中变得更自信乐观，人对人的影响真的很大大家想要侽生提升气质每天必做好，可以找一些男生提升气质每天必做好的人做朋友

天呢，我居然写了这么多看来我把我压箱底的干货都掏出來了，哈哈哈希望对看完的小伙伴们有帮助，毕竟我也是在一直提升男生提升气质每天必做的路上

想要越变越好小伙伴点个赞赞吧，無论你现在怎么样改变男生提升气质每天必做最好的时候，一是十年前另一个就是现在~ヾ(?°?°?)??

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生活不求人