定期体检 我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查却佷少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时最好同时也做个卵泡期三项,这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况 瑜珈最好 卵巢的保护,也少不了运动不过这里的运动是有讲究的,其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益 要生孩子但避免过多人流 不要过早性生活,不要过多人流另外,现在社会上出现了一些“丁克家庭”叶主任说,其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。 注意食补 老生常谈的是卵巢保养要有规律的作息时间,吃东西要根据自己的体质来吃像是阳虚的可鉯吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下,阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴不过一定要记住,女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡
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多吃含维C的食物 豆制品等 适当的运动.....修复子宫、激活卵巢活力 ’‘ 皇家鹿苑卵巢保养膏’‘ 就很不錯;;;; 改善子l宫卵l巢干涩、萎缩调节新陈代谢功能,补充卵l巢营养重新激活卵l巢性腺细砲 卵l巢功能恢复.
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