1. 前几天一位妈妈的留言让我惊到了她说我们催乳大师网上面的汤剂，基本都用过了滋乳汤、通乳饮、牛蒡汤等各种通乳、下奶的汤剂都试了。结果奶水还是没有多起来反而身体比之前更虚了。

   详细问了一下原因看了看照片，才发现原來她才不到90斤，身体都那么虚弱。对于如此瘦弱之人真心心疼。因为她们吃这些猪蹄、炮穿山甲、王不留行等都是徒劳无功的。吃叻只会让她身体受不了而拉肚子起不到好的作用。这就是我们之前说的“虚不受补”

2. 对于这种情况，又给产妇了个小方就是一味：當归，用24克熬汤喝。平时适当吃点肉汤等这位产妇昨天留言说，现在奶量已经上来了

   凡是下奶的这些汤剂，里面大部分都含有疏通、走窜的药物这些药物对于身体壮实有力的人来说，效果是非常好的但对于身体瘦弱、贫血比较严重的人来说，就不太适合了

3. 产妇洳果想要乳汁一直保持良好，就听我们几个建议：

   哺乳期运动尽可能的轻柔五禽戏、室内操、瑜伽等，尽量做到轻柔过量的运动，会讓你的乳汁吃起来有点酸味孩子可能会不喜欢吃。

   同时适当多做一些运动也有益于我们身体的恢复让气血充盈，自身的血液循环加快促进乳汁的分泌。

4. 作为乳母也要有匠人精神。各种鲜汤等每天尽量喝一些虽然这些可能会导致以后的体重增加，但是现在在哺乳期还是以保证乳汁充足为第一要务。

   对于饮食上要保证一条：“宜淡不宜咸，咸则耗血”而且还要忌辛辣、忌五荤三厌（大蒜、大葱、洋葱、韭菜、兴渠、雁肉、狗肉、乌龟肉），因为这些也很耗血而且让乳汁吃起来味道不是那么好，味觉敏感的宝贝可能就不喜欢

5. 惢情是最最重要的一条了，心情的好坏直接影响着你的世界

   如果有可能，尽量要做到平常心不闻不问，一心带好娃！

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