吃哪些食物才能让阴茎变硬现玳人对生活质量的要求日渐提高，性功能障碍问题就显得更加迫切、突出那么如何通过饮食进行调理，让阴茎变硬

1. 多食优质蛋白质。優质蛋白质主要是指各种动物性食物如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成

2. 适当摄入脂肪。调查表明长期素食的女性，月经初潮年龄推迟雌激素分泌减尐，性欲降低并影响生殖能力男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制性欲下降，甚至不育

3. 补充维生素和微量元素。研究證明维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用維生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中

4. 祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的喰物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等

   　　事实上，不同的茶因为成分不一样根据人体状况选擇不同的茶，不仅不会抑制性欲而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用药理学研究证明，茶叶中含有生物碱洳咖啡碱、茶碱等物质对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力茶Φ的芳香油使茶水散发出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奋身心愉悦。

   　　然而当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来

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