蛋白质粉什么时候吃最好？怎么吃？_百度知道
蛋白质粉什么时候吃最好？怎么吃？
刚在网上买了桶活力达蛋白质粉，说是双蛋白，网上对比性价比挺高的，就买了桶试试，第一次吃蛋白质粉，请教蛋白质粉该怎么吃最好？
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什么时候吃：
一般是在早餐时吃最好，可以加到任何早餐里面，如加到牛奶里或豆浆里，最好做个高蛋白营养早餐是最好的。 怎么吃：量：
正常情况下一天一勺就够了，但如果工作压大或经常加班熬夜和生病时要提高免疫力可多一两勺。活力达蛋白质粉具有增肌功效，若想增肌请根据具体的情况多加分量，最好可有专业的教练根据自身情况推荐。
参考：不同年龄人所需蛋白质的指数
计算方法为：先找出自己的年龄段指数；再用此指数乘以自己体重（公斤）；所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数。水温：水温不要超过40度
水温超过40度，容易破坏蛋白粉的营养。若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性，为您的健康带来真正的益处。冲泡：喝前摇一摇
蛋白质粉在冲泡的时候，容易板结“成块”，主要是受热不均造成的。除了控制水温之外，另外两个诀窍是：A，先放蛋白质粉，再倒入温水；
B，喝前摇一摇，让蛋白质粉快速溶解，现在很多买蛋白质粉都会送专门的摇摇杯。
采纳率：66%
早上吃，吃早点时候用牛奶冲开，这样效果不错。我岳母就是这样吃的！效果不错的。
试试纽催莱蛋白质吧
正规厂家的,什么时候吃都好,但最好的是早晨
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大家都在吃什么牌子的代餐粉？效果怎样？收藏
KIO代餐粉吧，这是比其他代餐粉吃起来最放心的一种了
我会挑口感好的~起码吃起来不受罪
我吃KIO这个牌子哦
呜哈哈，阅粉无数的我已经开始混养生吧去了，代餐粉在我这儿着实无用啊
三源健康科技的素安康，富含抗性淀粉和膳食纤维，健康养生，控制体重还能调节肠胃，零添加无副作用，可以试一下
可以试一下糖小希微养坚果餐系列哦，目前有红豆薏米坚果粉，葛根木瓜坚果粉，微养坚果茶和粉，都是满满的坚果哦，营养美味，最主要是无任何添加剂，是代餐的好选择哦
森米。可以去森米官网了解下。
看到亲在减肥群的评价了，或许可以了解下森米。森米是以代餐形式来减肥的，很健康科学的，亲可以先去官网看看。不懂可以来问我。VX:yunj0720
我在吃燕教授 可以加我微信聊 yme22222
不过我不是微商
可以把我拿货那个姐姐介绍给你
代餐奶茶 一天瘦3斤 需要的私我
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吃这个吧，糖小希葛根木瓜坚果粉 精选广西青木瓜，武陵野葛根，加上核桃、腰果、花生等坚果，0添加，绝不含任何防腐剂与添加剂。 葛根和木瓜一样具有补充天然雌激素、养颜护肤、丰胸美体、抗衰老的功效。 葛根木瓜坚果粉营养丰富热量低，可作为代餐，清脂美颜，并促使胸部发育增大，帮助女性打造曲线的玲珑身材、靓丽好肤色。
justhin代餐粉，我每天早餐＋晚餐用这个代替，一个月下来瘦了15斤左右
感觉喝芝麻糊一样，就是清洗有点麻烦
中科大诺美兹新出的代餐粉不错
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超级好吃有饱腹感
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哈哈哈，我最近在吃这款，颜值超高，而且朋友还送了我一个摇摇杯。喝起来感觉不错
袋鼠王，很适合轻断食，有机食材
我推荐彩惠堂的奶茶，我和我妈都在用，很健康还不反弹，我妈92斤
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我现在正在吃，我是妈妈非让吃，我觉得好喝就一直喝，没什么不好。妈妈的朋友有人吃很久那种身体变很好说效果很不错，但是网上有些负面新闻我看的还挺心慌的。所以您还是自己判断吧。
采纳率：45%
没有任何依赖性，放心使用
我从2008年时吃到现在，没副作用的，我对完美很信赖…
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你好 美乐家高纤维营养粉在什么时候吃才能减肥呢
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这个产品没有吃过不太清楚，不过之前到时吃过谷生缘家夫人酵素葛根木瓜粉，这个谷粉在早上午后都可以吃，长时间坚持吃，效果也不错的
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