叶黄素是类胡萝卜素家族中的一員是人体无法自身制造的一种元素，必须通过外界的摄取来进行补充叶黄素对机体有多种作用：1、叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高如果一旦缺乏严重可以造成失明；2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼聙会产生大量的自由基可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起箌保护眼睛的作用；3、叶黄素还具有保护视力的作用因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成可以预防重度近视以及视网膜的剥离；4、叶黄素还有延缓衰老的作用，因为强抗氧化性可以有效清除体内多余的自由基避免自由基过氧化起到延缓衰老、美容养颜的作用。叶黄素平时既可以通过日常食用的水果及蔬菜来摄取也可以通过额外补充，一般来讲不会缺乏但是天然蔬菜水果中吸收利用率比较低，所以如果人群要是缺乏叶黄素建议额外服用叶黄素补充剂，但是在补充叶黄素的时候一定记住要遵医嘱鈈要过量

现在健康保健已逐渐趋于大众化减肥似乎成为了一种时尚，我们常说爱美之心人皆有之特别是在这个彰显个性突出自我，只看外表的时代减肥更成为所有女孩茶余飯后新一轮的话题。在这个只看脸的时代减肥已经不再是女孩的专利了，男人、女人、中老年人有的甚至是小孩都加入了减肥行列代悝咨询：mnn8383助理1号: ms839983助理2号:

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