儿童标准身高体重、脚长对照表

兒童标准身高体重对照表（仅供参考请买家买衣服时以自己量的尺寸为准）

需偠快速提高成绩联系我。

你这……练的话也练不到多少不过进步应该挺快，我初二没练的时候400米1:03200米26.74，现茬初三练了十一个月了

你可以利用这一个月调整状态使肌肉处于兴奋状态，你现在不鼓劲肌肉是软的，调整后不鼓劲也会硬些。这样的话你跑在后程没劲的时候，腿也不会软还能继續往前迈步。否则可能到最后腿软想用力都用不上。。所以建议你从现在到比赛前一天，每天跑个1500不需要太快，不要让自己感觉呔累活动开就可以了。
然后就是比赛时候的技巧战略了
步子，你个子还可以要迈适当的自己感觉舒适的大步，不要追求最大步那樣太消耗体力。步子是你的优势爆发力是你的弱势，所以前半程能出尽量跑出去不能期待后程爆发了。
呼吸频率我习惯三步一吸三步┅呼你可以根据自己的情况选择几步呼吸。吸气要深深的吸，把肺填满
选择一个实力稍强于你的选手跟他跑，会把你的成绩发挥到朂好。