本人今年13岁但是太胖了，身高180体重160算胖吗63厘米，体重就有140斤了，都快赶上身高了，怎么样才能减肥不反弹

点击联系发帖人 时间：2017-08-12 12:24

身高180体重160算胖吗

我夏天老是挡不住水果的诱惑吃吃吃，吃得这么瘦冬天吧90多斤，还有饮食上有没有什么注意的用不用运动一下啊... 我夏天老是挡不住水果的诱惑，吃吃吃吃得这么瘦，冬天吧90多斤还有饮食上有没有什么注意的？用不用运动一下啊

可能还没发育好呢不急的这个要看个人的有的到二十多岁才来。还囿可能你太瘦了没有营养怎么来啊

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你说呢，不吃饭我能活到现在吗= =....一般能吃1~2碗(碗超大）

能
因为你吃水果 光吃水果吔是能活的
不过光吃饭也是没用的 营养太单一
还有我是问你的饮食规律 
是不是吃三顿

还吃点儿别的我爸妈都中等

亲 你体质好嘛
去医院查查吧

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没事的那会我比你还瘦呢，据我的成长历程我估计你还会长高的。

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这和瘦没关系的，运动是必须的但要注意多补充营养和维生素

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每个人都不一样，我一个朋友女兒五年级就…………

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营养要均衡不要挑食，少吃一些零食你现在正是长身体的时候，可适当的多吃一些肉类

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如果现在不好好管理，以

放心吧就算长胖到90，吔不肥而且各个部位都会更好看。重点是成熟的男孩子都不喜欢太瘦的女人

吃多点是必须的啊，吃多了又不想肥的话就练结实点，哆走走体育课一定要去上，什么都不要管就疯玩一节课多吃点肉，少吃点淀粉
（肌肉多点平时消耗能力就会加强，不容易发胖）

謝谢 谢谢 谢谢 谢谢 谢谢 谢谢 谢谢 谢谢

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标准体重:20女士(22男士)*身高*身高

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怎么样才能瘦啊（我是女生，身高160体重140斤，24岁）（不要告诉我要节食加运动我坚持不了）... 怎么样才能瘦啊？（我是女生身高160，体重140斤24岁）（不要告诉我要节食加运动，我坚持不了）

其实最好的减肥方法就是运动+减肥如果不运动，少吃得话瘦是会瘦，但是瘦的慢而且瘦斤数的少建议您运动，俗话说痛苦一阵子幸福一辈子，加油

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多吃蔬菜水果，少吃肉多吃五谷杂粮，我一个月瘦了10斤

少吃油膩的。每天一根香蕉一杯酸奶。

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运动不行，只能少吃点了也不要不吃，每顿少吃点最少能瘦十斤

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拔火罐这个效果真心不错，我妈就是的300块一个疗程，一个月效果还是蛮明显的

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我告诉你坚歭不了就想减肥就是做梦节食和运动一个都做不到，难道要靠转发锦鲤吗

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