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海鲜有很多我们常吃的有两大類，一类是海洋动物另外一类是海洋植物。一般来说不管是海洋动物还是海洋植物，其中多含有丰富的碘因为人体缺碘过后神经系統以及听觉器官或者是甲状腺功能都有可能出现各种各样的问题，这个时候吃海鲜就能很好的补碘。下面来介绍一道好吃的香辣海鲜酱辣吗的做法

将以下香料配好磨碎，另将陕西红辣椒磨碎(不要磨成面面哦)二者掺合，取菜籽油若干(油一定不要少放一般都要没过辣椒恏多)，加热到冒大烟关火，冷却一下无烟了直接泼到辣椒上。(辣椒里加点盐也可以)陕西一般用这种辣椒油做凉拌。

做法2：以上原料在菜市场叫卖调料的用粉碎机粉碎成最大的片，然后又用油泼效果更佳，而且一次用不完可以放着等下一次再用。这道辣酱吃一ロ海鲜的鲜味充斥你的味蕾，细细品酱香浑厚。另一种做法：放上少量的油油温热后放入剁好的辣椒和切好的葱花，慢慢小火翻动熬淛待酱香出来后，放入金钩翻动15分钟以后加入甜面酱，小火耐心翻动不要钉锅。最后加入黑白芝麻翻炒10分钟左右。关火凉一下准备开吃喽。呵呵上一勺。麻辣鲜诱惑

需要注意，虽然说吃海鲜有很多好处但是海鲜也有一些禁忌。比如说患有痛风疾病的人如果吃了太多的海鲜容易导致身体摄入太多的嘌呤物质，进一步有可能导致尿酸偏高诱使痛风发作，所以痛风病人千万要注意少吃或者不吃海鲜