写在前面:&br&有的朋友说，为什么不直接送名牌包包，口红就好了啊？送这些没有任何卵用啊！&br&我觉得，送礼物最好是送第一眼不会用“价格”去衡量的东西，而是首先感受到的是“心意”。你送各种名牌无可厚非，但是你送出去的时候，可能收到礼物的人第一时间心里想的是，“这个花了xxx钱吧”，而不是“哇，看来他真的用心了”&br&而且，这个问题是针对“200元以下的高端物品”。我心中“高端”和“高档”不是一个意思。其次，你要是觉得这些东西太low了，完全可以送一些你自认为高档的东西。但是，200块钱也不算很贵，你应该不太好意思拿出手吧...&br&还有男生们，因为我是女生，所以也不知道你们到底喜欢啥。你们可以评论或者私聊告诉我呀。我个人觉得送男生手表皮带背包什么的是比较实用的，但是这些200元以内的你们又看不起觉得档次低，所以我也就没提咯。&br&&br&我会在空余时间多搜罗一些更好更实用的东西，大家有好的推荐也可以私聊我或者评论。谢谢各位～&br&&br&——————以下是正文——————&br&&p&礼物清单按照创意篇/男生篇/女生篇/家人篇/其它好物分类。有创意有逼格，实用又不贵。希望大家看了能有所帮助。&b&链接我已经贴出来了&/b&（有的因为同款较多所以没有贴链接，大家直接搜索名字就好）。&/p&&br&&p&&b&我会持续更新的&/b&，谢谢各位，你们点赞就是我的动力（就是想骗赞?o??o??）&/p&&img src=&/v2-d53fac14ddb900ccb070674a_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&290& class=&content_image& width=&290&&&br&&p&? ?)?*??走起～
&/p&&p&————————创意篇————————&/p&&p&?石头画像&/p&&p&说明:把画像画在石头上，象征我们的感情像石头般坚固。&/p&&p&价格:￥48-128&/p&&p&评论区有朋友说这家画的不好，大家自己淘宝搜索一下哈，有很多家，大家多对比一下，选一家自己喜欢的风格的，我就不放链接啦。&/p&&img src=&/v2-cb60d9fa4a2a38abef88_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-cb60d9fa4a2a38abef88_r.png&&&br&&p&?定制纪念册（注：有很多家，建议大家多对比几家） &/p&&p&说明:将你们之间的点点滴滴以书的方式记录下来，非常具有纪念意义，相信对方看见也会很感动。&/p&&p&价格:￥138~186&/p&&p&链接：
&a href=&///?target=http%3A///h.idE426%3Fcv%3DupPmZErlteL%26sm%3D17573b& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.idE426?&/span&&span class=&invisible&&cv=upPmZErlteL&sm=17573b&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&/p&&img src=&/v2-3bd5f186bfd_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-3bd5f186bfd_r.png&&&br&&p&?咕咕机（异地恋神器）&/p&&p&说明:类似于超市的收银条打印机，但是这个可以打印图片文字等等。所以你就可以将相片什么的全部打印出来哟，而且还可以异地传情，两边都下载app，你在这边写的情话，可以随时通过咕咕机打印出来哟～&/p&&p&价格:￥229（好像超过200了）&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.idwCob%3Fcv%3Ddg0AZErmsjM%26sm%3D3b0158& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.idwCob?&/span&&span class=&invisible&&cv=dg0AZErmsjM&sm=3b0158&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&img src=&/v2-da9bd5cc9605c2dcebcea1_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-da9bd5cc9605c2dcebcea1_r.png&&&br&&p&?定制复古怀表&/p&&p&说明:高颜值美物。怀表封面和里面都可以定制相片，有浓浓的复古风。 &/p&&p&价格:￥129&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.iWVqUx%3Fcv%3Dz0oMZErDlF7%26sm%3D04a42a& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.iWVqUx?cv=z0oMZErDlF7&sm=04a42a&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-357d505c43ba66c0c6bafcda4edb3d5d_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-357d505c43ba66c0c6bafcda4edb3d5d_r.png&&&br&&p&?定制q版头像&/p&&p&说明:可作为qq，微信，微博头像等，还可以打印出来放相框做摆件挂画，亲测好用！ &/p&&p&价格:￥50左右&/p&&br&&img src=&/v2-5e5b926bfdb2dc29e4ebe3532bfde2e6_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-5e5b926bfdb2dc29e4ebe3532bfde2e6_r.png&&&br&&p&?爆炸盒子 &/p&&p&说明:这个是需要属于自己diy的礼物，外观看起来就像个盒子，你可以在模板里贴上照片以及写上想写的话，这样一层一层地打开，就能看见里面的内容啦～当层层剥开看见最后里面的那句“我爱你”的时候，是不是瞬间就泪奔了呢～ &/p&&p&价格:￥50-100↓↓↓&/p&&br&&img src=&/v2-214d78a231e3abd553cd_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-214d78a231e3abd553cd_r.png&&&br&&p&?西班牙Doiy 30天生活挑战指南 &/p&&p&说明:这个礼物更像是和朋友之间的小游戏，每天可以在这个纸盒里抽一张纸，然后根据上面的指令做一件事，如看一部电影，大声唱一首歌等等。想要拥有健康生活吗？可以送ta这个哟～ &/p&&p&价格:￥80&/p&&p&链接： &a href=&///?target=http%3A///h.ib2BJ0%3Fcv%3DXEniZEMyPrZ%26sm%3Dd2911d& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.ib2BJ0?&/span&&span class=&invisible&&cv=XEniZEMyPrZ&sm=d2911d&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&img src=&/v2-febcfbd6fe003_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-febcfbd6fe003_r.png&&&br&&p&?定制记忆胶卷&/p&&p&说明:小小一卷，内有乾坤。随着胶卷展开，美好记忆慢慢浮现。 &/p&&p&价格:￥60-180不等 &/p&&br&&img src=&/v2-e3feb3ced060bc690baa761cfc4cc428_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-e3feb3ced060bc690baa761cfc4cc428_r.png&&&br&&p&?爱心拼图 &/p&&p&说明:用手拼成一个爱心，很炫酷。还可以拼其他的图案。用app就可以拼出来。还可以在照片四角举牌“生日快乐”等等，只有想不到没有拼不出。&/p&&p&价格:￥0&/p&&p&APP名称：苹果：BodySymbol 安卓：求爱相机
爱心马赛克也可以做（这个好像还容易点）&/p&&p&（请在百度搜索一下名称，注意下载的时候不要下错了哈~）&/p&&img src=&/v2-5befab5bfe978_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-5befab5bfe978_r.png&&&br&&p&————————男生篇————————&/p&&p&?Victorinox维氏瑞士军刀 多功能折叠刀&/p&&p&说明:一刀多用，适合送给热爱户外运动的男性朋友。&/p&&p&价格:￥159+（颜色不同价格不同）&/p&&p&链接：
&a href=&///?target=http%3A///h.ibgI3J%3Fcv%3DGDjeZEoYryG%26sm%3Deb344f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.ibgI3J?&/span&&span class=&invisible&&cv=GDjeZEoYryG&sm=eb344f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&/p&&br&&img src=&/v2-d626ad91eec550313fdaf8_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d626ad91eec550313fdaf8_r.png&&&br&&br&?萄乐情怀礼包泡酒酒杯套装礼盒&br&&br&说明:好像有很多人推过这个，我自己也入了。不得不表白一下包装，看起来很有逼格。有一瓶起泡酒和两个酒杯，性价比很棒。可以送给蓝朋友（好吧其实朋友也可以→_→）一起喝酒助兴～ &br&&br&价格:￥129
&br&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.obEHUs%3Fcv%3Dt401Gf6phS%26sm%3D077563& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.obEHUs?&/span&&span class=&invisible&&cv=t401Gf6phS&sm=077563&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&br&&img src=&/v2-bfc7ff54dd0a_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-bfc7ff54dd0a_r.jpg&&&br&&br&?定制刺绣衬衫&br&说明:（这也是另一个答主推荐的觉得不错就放上来了）袖口定制刺绣，衬衫质量也很好，送给男朋友很实用，还可以暗暗秀一把恩爱→_→&br&价格:￥148&br&链接:&a href=&///?target=http%3A///h.8Y6xAs%3Fcv%3DuuyFZDnwL2X%26sm%3Def23cb& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.8Y6xAs?&/span&&span class=&invisible&&cv=uuyFZDnwL2X&sm=ef23cb&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &br&&img src=&/v2-00d0daeee026edc6cb8916f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-00d0daeee026edc6cb8916f_r.jpg&&&br&&br&?虚拟打字键盘&br&&p&说明:非常之炫酷，装逼神器，可以用于手机，电脑，ipad等，不仅如此，它还是个充电宝+蓝牙音响+激光鼠标哦！ &/p&&p&价格:￥182↓↓↓ &/p&&p&链接: &a href=&///?target=http%3A///h.ibLjso%3Fcv%3DzCcHZEo8RnI%26sm%3Dfdd36e& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.ibLjso?&/span&&span class=&invisible&&cv=zCcHZEo8RnI&sm=fdd36e&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&img src=&/v2-910cea27d4166adaf6af628dcb059c22_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&783& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-910cea27d4166adaf6af628dcb059c22_r.png&&&br&?车载加湿器&br&说明:车里总是闷闷的，可以送朋友一个车载加湿器，还可以加入香薰。（因为我没有用过，不知道推荐哪款，现在是随便放的一款，大家有推荐的可以评论或者私信我）&br&价格:￥100左右&br&&img src=&/v2-c596b9d6a40af3fbaac6012_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-c596b9d6a40af3fbaac6012_r.jpg&&&br&&p&?乐心·智能运动手环 &/p&&p&说明:显示时间，设定闹钟，来电微信提醒，还有智能运动计步，跑步距离及睡眠监测，还有手机防丢提醒。可以送给热爱运动的朋友。&/p&&p&价格:￥89&/p&&p&链接： &a href=&///?target=http%3A///h.id919p%3Fcv%3DzyU1ZErdzLz%26sm%3D2fa2b2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.id919p?&/span&&span class=&invisible&&cv=zyU1ZErdzLz&sm=2fa2b2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&/p&&br&&img src=&/v2-4a321aaae1e6_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-4a321aaae1e6_r.png&&&br&&p&?古老头头层牛皮情侣钱包 &/p&&p&说明:看上去很有质感，做工也很好，非常具有复古气息，是一款比较实用的礼物，还可以定制刻字。 &/p&&p&价格:￥198 &/p&&p&链接： &a href=&///?target=http%3A///h.ibXqxB%3Fcv%3DCAujZEMDz7Z%26sm%3D4e3144& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.ibXqxB?&/span&&span class=&invisible&&cv=CAujZEMDz7Z&sm=4e3144&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&img src=&/v2-841bea9eac92cf73dd20_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-841bea9eac92cf73dd20_r.png&&&br&&p&?私人定制小酒 &/p&&p&说明:特别的日子，当然要来点小酒助助兴啦，私人定制的小酒，可以根据你个人的口味来制作，包装非常有范，送人也很有面子。&/p&&p&价格:￥100+&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.iWjAtb%3Fcv%3D4wUGZEI25Ni%26sm%3D5fcf72& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.iWjAtb?cv=4wUGZEI25Ni&sm=5fcf72&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-d30ea5bef469f_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d30ea5bef469f_r.png&&&br&&p&?骨头先生 &/p&&p&说明:炒鸡迷你的骨头小人偶，全身的关节都可以动，你可以把它摆出任何姿势。 &/p&&p&价格:￥39&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.iWHHMR%3Fcv%3DFaqVZEI8Pyw%26sm%3D4b2641& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.iWHHMR?&/span&&span class=&invisible&&cv=FaqVZEI8Pyw&sm=4b2641&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-e056d553fec6_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-e056d553fec6_r.png&&&br&&p&?剃须刀&/p&&p&说明:送男生剃须刀是比较好的选择，评论区有朋友说200元以内可以送手动剃须刀，相较于电动剃须刀更有档次。当然如果对方是个比较懒的人，送电动的也行啦哈哈哈&/p&&p&价格:￥100-200&/p&&br&&img src=&/v2-83a5d5ddb9bc0e3b10cb391_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-83a5d5ddb9bc0e3b10cb391_r.jpg&&&br&&br&?lamy德国凌美钢笔safari狩猎者系列钢笔&br&说明:一款很经典的钢笔，超级好写，造型比较偏商务化。可以送给办公室需要经常书写的朋友。&br&价格:￥159—169&br&（注意:某宝只卖150+，我看评论说是正品书写很流畅，发货地也是德国，如果追求正品的朋友多辨别一下再决定。）&br&链接:&a href=&///?target=http%3A///h.8LUNRI%3Fcv%3DwJ3AZxddS6q%26sm%3D7b47b8& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.8LUNRI?&/span&&span class=&invisible&&cv=wJ3AZxddS6q&sm=7b47b8&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &img src=&/v2-985f092b595af1070b42_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-985f092b595af1070b42_r.jpg&&&br&?小米蓝牙小钢炮便携音响&br&说明:小米出的蓝牙小音响，携带方便，可以送给喜欢听音乐的朋友，听说重低音很不错。&br&价格:￥129&br&链接:&a href=&///?target=http%3A///h.8YoCFe%3Fcv%3DvWUDZDMd3jc%26sm%3Dbcb8f4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.8YoCFe?&/span&&span class=&invisible&&cv=vWUDZDMd3jc&sm=bcb8f4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/v2-7182ecd421c88bbcdcca75d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-7182ecd421c88bbcdcca75d_r.jpg&&PS:预算多的可以买猫王小王子的蓝牙音响收音机。造型很好看，音质很好。399一个。&br&&img src=&/v2-29be14dbd286de75b7e3f37_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-29be14dbd286de75b7e3f37_r.jpg&&&br&?烟盒&br&说明:很多男生都抽烟，你可以送他一个高档烟盒，携带方便，拿出来也好看。&br&价格:一般都在150左右，有很多款大家可以在某宝多看看&br&&img src=&/v2-b549ab274d8f19e527f7db_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-b549ab274d8f19e527f7db_r.jpg&&&br&&br&&p&————————女生篇————————?暮光记 原创设计北欧实木创意小夜灯&/p&&p&说明：超级唯美的一款小夜灯。造型是小王子和玫瑰花，送给妹子的时候配上经典台词:“也许世界上也有五千朵和你一模一样的花，但只有你是我独一无二的玫瑰。”很适合作为告白礼物哦～&/p&&p&价格:￥188&/p&&p&链接:&a href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fid%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/item.ht&/span&&span class=&invisible&&m?id=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-0b66f6f23ba2f63ccd00189_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-0b66f6f23ba2f63ccd00189_r.jpg&&&br&&br&&p&?diy小屋&br&&/p&&p&说明:手工diy，略花费精力，但送女友一定超感动，送礼物时附上一句:现在给你一个小小的家，以后我会努力，给你一个真正属于我们的家。撩妹值满分√（注意:非手工大神慎选，或者你可以直接加钱买成品，然后告诉妹子是你自己做的→_→）&/p&&p&价格:￥128&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.iIaaZl%3Fcv%3DN3SgZw5bOHL%26sm%3D678221& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.iIaaZl?&/span&&span class=&invisible&&cv=N3SgZw5bOHL&sm=678221&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&img src=&/v2-c501c63aa0a0_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c501c63aa0a0_r.png&&&br&&p&?头层软牛皮日本mini星星3折钱包&/p&&p&说明:头层牛皮，设计很独特，只有巴掌大小却超能装，送妹子高档又实用。&/p&&p&价格:￥180&/p&&p&链接: &a href=&///?target=http%3A///h.iV6X3w%3Fcv%3D0hNKZEHz0EX%26sm%3Df98b17& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.iV6X3w?cv=0hNKZEHz0EX&sm=f98b17&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&img src=&/v2-544da6b375ffd206a810348_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-544da6b375ffd206a810348_r.jpg&&&br&&br&&p&?肌肉男朋友抱枕&br&&/p&&br&&p&说明:仿真肌肉男，送给你身边的单身女性朋友们（男性也可以→_→） &/p&&p&价格:￥30～168&/p&&p&链接：
&a href=&///?target=http%3A///h.i08Pv8%3Fcv%3Dv3Y1ZEMUXrG%26sm%3D606048& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.i08Pv8?&/span&&span class=&invisible&&cv=v3Y1ZEMUXrG&sm=606048&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&/p&&img src=&/v2-2dc1f60d6f52a7fe044337_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-2dc1f60d6f52a7fe044337_r.png&&&br&?口红&br&说明:当不知道送女生什么的时候，送口红是非常保险的选择。但是请注意，如果你的女朋友对美妆很在行，送口红这种【价钱】一下就能看出来的礼物的时候，尽量选择好一点的....&br&价格:￥200左右&br&&img src=&/v2-fbedf33fc68e6bffeccd60f_b.jpg& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/v2-fbedf33fc68e6bffeccd60f_r.jpg&&&br&&br&&p&?花茶礼盒（淘宝上有很多花茶礼盒，大家可以多选择一下）&/p&&p&说明:花茶好喝又养颜，很适合送给女性朋友。（记得送人选包装很好看的）&/p&&p&价格:￥120&/p&&p&链接:
&a href=&///?target=http%3A///h.ibVRee%3Fcv%3DEp2PZEoa5of%26sm%3Df241b4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.ibVRee?&/span&&span class=&invisible&&cv=Ep2PZEoa5of&sm=f241b4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&/p&&img src=&/v2-95ff4c8ae4c354a32be901bbde1fc1ab_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-95ff4c8ae4c354a32be901bbde1fc1ab_r.png&&&br&&p&?充电榨汁水杯（淘宝有多款，建议大家多对比几家）&/p&&p&说明:充一次电可用十多次，随时随地榨果汁喝，送给朋友，让她天天都能喝到新鲜果汁，美容又健康。 &/p&&p&价格:￥168&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.iW9zhB%3Fcv%3DDU78ZEIWFkO%26sm%3Decc461& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.iW9zhB?cv=DU78ZEIWFkO&sm=ecc461&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-98fe864f1aef6_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-98fe864f1aef6_r.png&&&br&&p&?零食大礼包 &/p&&p&说明:如果你的朋友是个吃货，那别犹豫了，就送这个，准没错！买200元吃的，对于吃货来说简直是再好不过的礼物。选一个包装比较高大上的零食大礼包，好吃又有面子，你的吃货朋友一定非常满意！！ &/p&&p&价格:50-150不等&/p&&img src=&/v2-7c7d2f4e60da98b560d0f3c98087e79c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-7c7d2f4e60da98b560d0f3c98087e79c_r.jpg&&&br&&p&?星空投影仪&/p&&br&&p&说明:关上灯，打开星空投影仪，在家也能看星星。我的少女心快溢出来了。 &/p&&p&价格:￥45&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.ibgc0J%3Fcv%3D5DabZEobuQO%26sm%3Ddd95ca& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.ibgc0J?cv=5DabZEobuQO&sm=dd95ca&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-ee3a8fe7e6_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ee3a8fe7e6_r.png&&&br&&p&?未知气味·城市香水&/p&&p&说明:十个城市，十款香水，闻过花香，可你闻过城市的香味吗？文艺范的朋友应该很喜欢。&/p&&p&价格:￥99↓↓↓&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.iWlEQa%3Fcv%3D0ktbZEIeBCz%26sm%3D33eedd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.iWlEQa?&/span&&span class=&invisible&&cv=0ktbZEIeBCz&sm=33eedd&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-125c85d399c6b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-125c85d399c6b_r.png&&?玫瑰秘密ins许愿兔花束干花永生花&br&说明:永生花花束，里面还有兔子玩偶和串灯，撩妹神器。&br&价格:￥159&br&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.iO6HaC%3Fcv%3DL3JtZw1oWzL%26sm%3De5b16e& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.iO6HaC?&/span&&span class=&invisible&&cv=L3JtZw1oWzL&sm=e5b16e&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &br&&img src=&/v2-e425c456687cfe5f5bd37e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-e425c456687cfe5f5bd37e_r.jpg&&&br&?月球灯
&br&说明:好看又实用的台灯，满足妹子们的少女心，可调节亮度，还可以定制刻字。
&br&价格:￥78及以上 &br& 链接： &a href=&///?target=http%3A///h.ib3JNT%3Fcv%3DXxNbZEMzexi%26sm%3D8c484a& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.ib3JNT?&/span&&span class=&invisible&&cv=XxNbZEMzexi&sm=8c484a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&br&&img src=&/v2-5254a6f871f64d899949_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&998& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-5254a6f871f64d899949_r.png&&&br&&br&&p&————————家人篇————————&/p&&p&?便携血压计&/p&&p&说明:放在手腕即可测量，随时随地测血压心率。父母年龄大了，家里常备血压计，预防心脏疾病。&/p&&p&价格:￥100-200↓↓↓&/p&&br&&img src=&/v2-a3cd1704de84_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a3cd1704de84_r.png&&&br&&p&?汝窑茶具&/p&&p&说明:上了年纪的人都喜欢喝茶养生，送一套高档茶具，有逼格又实用。&/p&&p&价格:￥100-200不等↓↓↓&/p&&img src=&/v2-b2292d8bcdffd7d2d6cbda18_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b2292d8bcdffd7d2d6cbda18_r.png&&&br&&p&?实木中国象棋 &/p&&p&说明:爷爷爸爸辈的人都喜欢下象棋，送一款包装精美的实木象棋是不错的选择。 &/p&&p&价格:80&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.i4AVd7%3Fcv%3Db0H0ZEGN5qt%26sm%3Ddf7dbb& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.i4AVd7?&/span&&span class=&invisible&&cv=b0H0ZEGN5qt&sm=df7dbb&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&img src=&/v2-331b5dfe699e24c5c227c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-331b5dfe699e24c5c227c_r.png&&&br&&p&?雨花石足垫&/p&&p&说明:采用天然雨花石做成的足垫每天上去踩一踩，按摩脚底，还可以用作家居装饰，很上档次。&/p&&p&价格:70-190不等↓↓↓&/p&&img src=&/v2-4e043cb614cf74cabd65b85da166d7e9_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-4e043cb614cf74cabd65b85da166d7e9_r.png&&&br&?按摩枕（网上有多款，大家可以多比较几家）&br&说明:多功能按摩枕，放在沙发上，爸妈没事按一按，缓解疲劳。&br&价格:￥168&br&链接:&a href=&///?target=http%3A///h.iOE6Cw%3Fcv%3DSasKZwcXshk%26sm%3Da5bb12& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.iOE6Cw?&/span&&span class=&invisible&&cv=SasKZwcXshk&sm=a5bb12&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &br&&img src=&/v2-82eb02f26ca687df4cb6c7f_b.jpg& data-rawwidth=&891& data-rawheight=&891& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&891& data-original=&/v2-82eb02f26ca687df4cb6c7f_r.jpg&&&br&&br&?100%桑蚕丝丝巾&br&说明:妈妈们最爱丝巾，春秋做披肩，夏日做防晒衫。买一条真丝丝巾，不贵又上档次。&br&价格:￥89&br&链接:&a href=&///?target=http%3A///h.imbaay%3Fcv%3DbDLZZwcTZIA%26sm%3D6e7f29& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.imbaay?&/span&&span class=&invisible&&cv=bDLZZwcTZIA&sm=6e7f29&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &br&&img src=&/v2-4c0fd75ac0421eab5bd413_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-4c0fd75ac0421eab5bd413_r.jpg&&&br&&br&?儿童望远镜+显微镜&p&说明:望远镜+显微镜搭配组合，很适合充满好奇心的小朋友，家里有弟弟妹妹侄子侄女一类的可以送给他们。&/p&&p&价格:￥200 ↓↓↓&/p&&br&&img src=&/v2-9df720b7d5ff38d25d38c3d_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-9df720b7d5ff38d25d38c3d_r.png&&&br&&p&?绘画盒&/p&&p&说明:逢年过节，都要给小朋买点礼物。这个时候可以买一些实用的文具礼包或者绘画盒，小孩子都喜欢涂涂画画，上美术课也要用到，一盒在手，啥都不愁啦。关键是还非常便宜实惠。&/p&&p&价格:￥60左右↓↓↓&/p&&img src=&/v2-d539ceb7a51a3dc6c20979_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d539ceb7a51a3dc6c20979_r.png&&&br&&p&?电动牙刷&/p&&p&说明:小孩子正在生长发育的重要阶段，但是有很多小朋友都没有养成好好刷牙的习惯，送他们一把电动牙刷，新奇又刷的干净，相信你的小孩会从此爱上刷牙。&/p&&p&价格:100-200不等↓↓↓&/p&&br&&img src=&/v2-1ed44e4dcf_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-1ed44e4dcf_r.png&&&br&&p&————————其他好物———————&/p&&p&?樱花水彩笔套装&/p&&p&说明:即开即用的水彩笔，送给喜欢手绘涂鸦的朋友，他会爱死你的。&/p&&p&价格:￥130&/p&&p&链接:&a href=&///?target=http%3A///h.RahfLK%3Fcv%3DKULvZwmYX7U%26sm%3Dd4c1ca& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.RahfLK?&/span&&span class=&invisible&&cv=KULvZwmYX7U&sm=d4c1ca&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&br&&img src=&/v2-a4bc4f0bf9f06fa6f360e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a4bc4f0bf9f06fa6f360e_r.png&&&br&?富士山水杯&br&说明:原创是日本江户硝子，价格在350左右。底座是富士山造型，富士山可以随着杯内液体的颜色而改变颜色。但是某宝已经有很多仿造的了（→_→），大体上差别不大。追求质量和原创的可以买原版。&br&价格:￥50-350&br&&img src=&/v2-8aad2b33af60bda506f6dc9_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-8aad2b33af60bda506f6dc9_r.jpg&&&br&&br&&p&?Elfinbook智能笔记本（永远写不完的笔记本）&/p&&p&说明:这个笔记本非常强大，首先这个笔记本有配套的一个app，你在笔记本上写的内容（甚至画的画）用app一扫描，就可以全部扫描备份到手机！同时可以重复书写，写的字用湿布擦或者吹风吹一下就消失了。很适合送给爱画画或者经常需要写文字的朋友。&/p&&p&价格:￥89↓↓↓&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.iWMXjX%3Fcv%3DKNP3ZEI5c4f%26sm%3D3b4066& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.iWMXjX?&/span&&span class=&invisible&&cv=KNP3ZEI5c4f&sm=3b4066&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&img src=&/v2-acef0a57ca_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-acef0a57ca_r.png&&?真皮电脑包&br&说明:现在很多人上学上班都需要用到笔记本电脑。可以送朋友一个真皮电脑包，好看又耐磨。&br&价格:大多数在200以下&br&&img src=&/v2-dbdf304c8d2a4e288fd05_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-dbdf304c8d2a4e288fd05_r.jpg&&&br&&p&?手机单反镜头&/p&&p&说明:可以给手机摄像头装上类单反镜头，装上以后就可以拍摄广角和微距啦～可以送给喜欢摄影的朋友&/p&&p&价格:￥100左右↓↓↓&/p&&br&&img src=&/v2-06b5babb53466ee6dabead_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-06b5babb53466ee6dabead_r.png&&&br&&p&?晨光 见字如晤 字帖礼盒&/p&&p&说明:浮躁的生活里，闲暇时坐下来练练字，回归心灵的平淡与宁静。颜值非常高的一款礼物。&/p&&p&价格:￥99↓↓↓&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.iWMyTO%3Fcv%3DMxaxZEIgdCx%26sm%3D568618& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.iWMyTO?&/span&&span class=&invisible&&cv=MxaxZEIgdCx&sm=568618&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&img src=&/v2-0e2cdf8a103ea0f4acc27_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-0e2cdf8a103ea0f4acc27_r.png&&&br&&p&?手卷钢琴&/p&&p&说明:可以随身携带的钢琴，琴键模拟真实钢琴感受，有喇叭可以外放，让你随时随地练习钢琴。适合送给热爱音乐或者正在学习钢琴的朋友。（注意:专业级朋友慎选）&/p&&p&价格:179↓↓↓&/p&&p&链接： &a href=&///?target=http%3A///h.i0rGLD%3Fcv%3DZJpBZEMOhWm%26sm%3Dfdfbc7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.i0rGLD?&/span&&span class=&invisible&&cv=ZJpBZEMOhWm&sm=fdfbc7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&img src=&/v2-bb51da61f80b7b3c5a034acdf004fd11_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-bb51da61f80b7b3c5a034acdf004fd11_r.png&&&br&&p&?woody折叠书灯（注：这个淘宝上同款很多，应该有比较便宜的）&/p&&p&说明:这个礼物看上去是一本书，打开才发现原来是一盏台灯，可以360打开，书页还有磁铁可以吸附。很梦幻的一款礼物。&/p&&p&价格:￥168↓↓↓&/p&&p&链接： &a href=&///?target=http%3A///h.i076vF%3Fcv%3DJbYkZEMec5p%26sm%3Dba67aa& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.i076vF?&/span&&span class=&invisible&&cv=JbYkZEMec5p&sm=ba67aa&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&/p&&br&&img src=&/v2-e55b1725cca54b2ca6f5f5_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&807& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-e55b1725cca54b2ca6f5f5_r.png&&&p&?花芽原创荆棘情侣对戒&/p&&p&说明:很有寓意的一款情侣对戒，也可以单独戴。&/p&&p&价格:￥69（单只）&/p&&p&链接：&a href=&///?target=http%3A///h.i3iLB1%3Fcv%3DiMq1ZEs0rF1%26sm%3Deec323& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.i3iLB1?&/span&&span class=&invisible&&cv=iMq1ZEs0rF1&sm=eec323&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-dfbd39aa8ac3f3cb2ee4dc0afbee5abe_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-dfbd39aa8ac3f3cb2ee4dc0afbee5abe_r.jpg&&&br&&p&?【小星球】原创天然石手链&/p&&p&说明:选用天然石制作的行星手链，很有质感。&/p&&p&价格:89&/p&&p&链接:&a href=&///?target=http%3A///h.iO8UkC%3Fcv%3DAbmLZw1q6s7%26sm%3Dcbcafb& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.iO8UkC?&/span&&span class=&invisible&&cv=AbmLZw1q6s7&sm=cbcafb&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-24cacf51a2d0c74ba1fd19ea36371d9d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-24cacf51a2d0c74ba1fd19ea36371d9d_r.jpg&&&br&&p&?古风古琴u盘木质书签套装&/p&&p&说明:古色古香的一款礼物，手工制作，可以定制刻字。&/p&&p&价格:￥156&/p&&p&链接:&a href=&///?target=http%3A///h.iOPrSP%3Fcv%3DgjNnZw1H3Ud%26sm%3D49c3a3& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.iOPrSP?&/span&&span class=&invisible&&cv=gjNnZw1H3Ud&sm=49c3a3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&img src=&/v2-a05be40b552fbd036b1f03_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-a05be40b552fbd036b1f03_r.jpg&&&br&&br&&p&?【MOKA】不会过期的喵星历 &/p&&p&说明:铲屎官最爱的台历，可以自己写下每天计划，炒鸡可爱。&/p&&p&价格:￥60&/p&&p&链接:&a href=&///?target=http%3A///h.iOLdEL%3Fcv%3Dmd6lZw1xiOu%26sm%3Dadc923& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.iOLdEL?&/span&&span class=&invisible&&cv=md6lZw1xiOu&sm=adc923&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&img src=&/v2-9feaeb37cc8a035f2af3c597d3ed297c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1805& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-9feaeb37cc8a035f2af3c597d3ed297c_r.jpg&&&br&&p&会持续更新的哟，就先到这啦?&br&&/p&&br&&p&看我写的这么辛苦，不点个赞同你忍心吗？&/p&&img src=&/v2-ffcb52b65dbb64d9d16a829_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-ffcb52b65dbb64d9d16a829_r.jpg&&
写在前面: 有的朋友说，为什么不直接送名牌包包，口红就好了啊？送这些没有任何卵用啊！ 我觉得，送礼物最好是送第一眼不会用“价格”去衡量的东西，而是首先感受到的是“心意”。你送各种名牌无可厚非，但是你送出去的时候，可能收到礼物的人第一时间心里…
前言：&br&以下的仅仅是一段科普小文，如果您能从中获益我将非常高兴。&br&有疑问的话可以在评论里提出，我会挑会的尽量回答。&br&如果你对某些问题不好意思或者不愿意别人知道，可以匿名或者私信。&br&下面各位专业人士在有不同意见时，麻烦说出具体的错误之处，前方答案不完善之处已有部分修改，恕不一一列出各位ID。&br&&br&&b&我不会回答任何关于具体诊断和治疗方案的问题，因为我不清楚你的具体病情，我自己的知识深度显然也不如相关专业的医生，贸然回答对我们双方都是不负责的。所有这类问题的答案都只有一个：『去正规国有综合医院相关科室，找相关科室的医生商量』。&/b&&br&&br&&br&&b&再次着重强调一下，请不要描述一个症状然后问我是什么病，你的描述一般达不到诊断所需要的精度，而且我也没法判断你的描述是否正确。&br&&/b&&br&1.普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗。所有吃下去的感冒药都是用来缓解症状的，有句话是：感冒这东西，吃药是一周，不吃是7天。但是，有时候病毒性感冒会合并细菌感染，这时候就需要服用或者注射抗生素了。&br&2.胃溃疡跟吃什么东西关系真不大。胃溃疡的&b&主因&/b&是幽门螺旋杆菌感染，主要的传播渠道是中国特色的共餐和很多人嚼东西喂孩子，幽门螺旋杆菌感染是可以通过抗生素治愈的。&b&少量的&/b&是因为神经控制失调之类的胃酸分泌过多，可以用抗酸药，严重的可以手术解决。一般只要不是特别刺激的东西，没有那么多忌口讲究。&br&3.脚气是一个全身性疾病。足部的真菌感染很多人都有，但是只要脚上有可见的感染灶，其实全身一般都是有真菌分布的，达克宁之类的仅仅能够在短时间内缓解局部症状，要根治需要配合口服抗真菌药。&br&4.贫血有很多原因，但是吃阿胶、红枣之类的玩意是没用的。最常见的贫血原因是缺铁性贫血，多吃富含铁质的肝脏、红肉即可补充，植物性食物里面含铁量不但普遍低，吸收率也非常烂。其他类型的贫血也都有相应的治疗和补充方法。最后，阿胶主要成分是从营养学上对于人来说极其劣质的胶原蛋白，远不如吃个鸡蛋来的实在。&br&5.手术后千万不要瞎吃补品，尤其是人参。先不说各种各样的补品里面成分不明，就是中国人最喜欢用的人参，里面含有多种有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成术后出血。&br&6.清淡饮食是指少油盐的饮食。注意这里是少油盐，不是说每天清水煮菜叶最健康，必要的脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。以前干肝胆外科时就有出院时嘱咐清淡饮食，结果半个月没吃盐，低钠血症吐的不行送回来的。&br&7.女孩子不要瞎减肥。尽管我很理解有些女孩子想要漂亮的心情，但是要知道，女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。&br&8.乙肝和艾滋病没那么可怕。尽管这两种病都是现代医学无法治愈的，但是在合理的用药控制下，生存时间并不会比健康人短，生活质量也不会差太多。关键是这两种病并不会通过日常接触和共餐等情况传播，所以如果遇到感染者，请普通的对待。&br&9.得了阑尾炎最好还是切了。尽管有的论文指出，阑尾可能具有免疫器官的功能，但是对于化脓性阑尾炎而言，初次发病后如果采取保守治疗，第二年因为同样原因被送回医院的可能性接近100%，而且每次发病都会造成局部更加严重的粘连，会越来越不好治疗。&br&10.糖尿病的原因并不是因为吃糖多。I型糖尿病的主因是遗传，具体表现为对于胰岛B细胞的自体免疫，造成胰岛素分泌的绝对不足，必须使用胰岛素治疗。II型的主要原因是肥胖，主要表现为胰岛素抵抗造成的相对不足，症状比较轻的时候可以通过改善生活习惯和促进糖代谢或者胰岛素分泌的药物治疗，症状重的时候必须要使用胰岛素。&br&&br&11.不存在有效的减肥药物。减肥只有一个方法就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。唯一比较被认可的医疗介入方式就是胃减容术，也就是通过手术的方式减少胃的容积，依旧是依靠减少摄入的量。&br&12.不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法。对于银屑病，白癜风之类的疾病，病因主要是自体免疫的异常，所有能快速缓解症状的方式在本质上都一样：摧毁患者的免疫系统。所以这类偏方几乎都使用了重金属毒剂比如汞或者铅，再就是雷公藤等免疫毒剂。这类方法确实可以迅速缓解症状，但是肾脏和肝脏也一并被干掉了。&br&13.最有效的止咳方式是吃糖。在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来的持久。临床上主要使用的镇咳药水主要依靠可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。最危险的是甘草片，直接添加的是鸦片，很容易成瘾。&br&14.不要给孩子吃任何『安神』的中药，大人也别吃。在所有号称安神的药物里面，几乎都会找到一个成分：朱砂，而服用朱砂造成汞中毒的一个明显表现就是精神萎靡，这也是安神效果的由来。然而为了一个并不确定的安神作用，冒着汞中毒的风险，显然不值得。&br&15.体检非常重要。现在的医疗水平尽管不是百病皆治，但是已经可以治疗相当多的疾病，同样尽管有很多疾病无法治愈，但是可以靠着药物和各种疗法延缓进展。不过这些疗法和药物有一个共同的特点：越早诊断和开始治疗效果越好，所以体检发现的疾病萌芽，往往可以在发病初期被治愈或者控制，哪怕是癌症。等到有了自觉症状再去看的话，很多疾病就已经进入末期，神仙难救了。&br&16.身上的包块，不痛的比痛的更加危险。当发觉身上有了不明原因的肿块，比如在乳房等位置，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但是如果这个块不痛，而且&b&活动性不好&/b&，那么恶性的可能性会暴涨。所以身上发现不明原因的，不痛的肿块，一定马上去医院。
好几个人问了我这方面的问题了，补充一下：判断危险性的最重要因素是『&b&活动性不好&/b&』，就是说这个东西固定在原地，难以推离原位会很危险，而不是说不痛的块就很危险。&br&17.带状疱疹和水痘是一个病。这两个病的原因都是水痘带状疱疹病毒感染，对于小儿，往往表现为水痘，而对于成年人，往往表现为带状疱疹，尤其是小时候得过水痘的人，以后大约会有1/3的几率罹患带状疱疹。带状疱疹在正规抗病毒治疗下，一般三天就能止痛，就不要尝试什么土方法了。&br&18.不是所有的人都需要食用碘盐。碘对于人体是非常重要的元素，在缺碘的地区碘盐确实防止了很多碘缺乏病的发生。但是，对于不是生活在内陆，或者是能吃到丰富副食品的地区而言，添加的碘造成了碘的严重过剩。尤其是中国制盐行业几十年不更新的碘添加技术，碘酸钾根本就掺不匀。所以对于生活在海边或者已经出现甲亢、甲状腺腺瘤等症状的人来说，还是买无碘盐吃比较健康。&br&19.不要给乳儿吃蜂蜜。尽管蜂蜜是种不错的食物，但是这东西很容易受到肉毒杆菌的污染，成年人有完善的肠道菌群，不用担心。但是对于肠道发育不完善的乳儿来说，容易造成肉毒杆菌的中毒。&br&20.宫颈糜烂这个诊断已经取消了。早先医学对于宫颈周期性的变化不是特别清楚的时候把宫颈的正常变化当作了病理变化，但是现在这个诊断已经没有了。所以如果被诊断为这个东西，说明遇上不靠谱的医院或者医生了，赶紧跑。&br&&br&21.水果和水果汁并没有想象中那么健康。水果尽管可以提供大量的维生素，但是同时也提供了大量的糖分，热量非常高。比如比较甜的西瓜一碗瓜肉实际上有接近一碗米饭的热量。而榨成汁之后这个情况更加严重，不但丢失了大量的膳食纤维，还让人更加容易的摄入更多热量。&br&22.所有宣称使用了最新诺贝尔奖研究成果或者最新研究成果的东西都不靠谱。在医学方面，一个东西从被发现之初到实际运用到临床上面的周期大约是10到20年，所以不可能出现最新研究成果被直接使用的情况，如果宣传中这么说，一定是骗子。&br&23.不会有医生问『保大人还是保孩子』。现代医学中对于产妇的处置都是优先考虑两方都保的，如果真的要舍弃一方，那么一定是孩子。只有当对产妇造成一定伤害但是可以让孩子更安全的时候才会出现这种考虑，但是选择并不是由家属作出保一方，而是会由医生作出判断，比如剖腹产。最重要的是，这种伤害决不会包括生命。&br&24.中国式的坐月子是不必要而且有害的。月子的很多做法来自于对于生理现象的误解，比如产妇由于激素水平的变化会有轻度的脱发和牙龈肿胀，由于血容量的下降会大量出汗，同时由于以前产妇剪断脐带的剪刀多不消毒容易造成破伤风感染。所以根本不必遵从不能洗头、刷牙、不能见风等等东西。产后的休息是必要的，但是坐月子的方式最好不要。&br&25.天然维生素并不比合成的维生素更加好。某些牌子的保健品比如X利之类的，都宣称『添加』了天然维生素，实际上买过的人可以看看说明书，每片里面的维生素仅有一小部分来自于樱桃之类的提取物。然而天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中还更加可能引入污染，及混入不纯物质。补充维生素的话，药店两块钱一百片那种足够了。&br&26.自己在家进行的酿造非常危险。这里的酿造主要指两个，一个是葡萄酒，一个是所谓的『水果酵素』。葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶，是不错的膳食纤维来源，但是这种成分在经过酿酒酵母的发酵之后会变为『甲醇』，就是每年爆出假酒喝死人和喝瞎眼那东西。另外由于一般自酿这两种东西的时候并不会加入特定的菌种，所以里面存在的并不都是酵母和乳酸菌，不一定会产生什么东西，一般会变成一瓶混合了内外毒素和各类杂菌的培养基。就算你执意要酿，也请向有制作泡菜经验的人寻求帮助。&br&27.受伤后，不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生，就算是在某些场合会采用的止血粉，也是需要在之后的清创中弄干净的。在粉状物里特别要注意的是云南白药，不但具有粉状药物的一切危险性，里面还添加有草乌，对于乌头碱敏感者来说，可以致命。&br&28.手工皂并不会比工业制造的肥皂更好。不管是什么肥皂，在化学成分上来讲都是脂肪酸钠。制造是靠着脂肪酸甘油酯和氢氧化钠反应后除去水分和甘油制成。但是手工皂的温度和器械所限，反应速度不够，混合均匀程度，所使用的氢氧化钠的量都没有保证。所以很容易在之后的使用中遇到没反应完全的强碱性部分。就算熟化之后的品质也没法跟工业制成品比。&br&29.补身体只喝汤是没有用的。很多人都喜欢炖各种汤，觉得汤很补，但是，就算是炖的再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里面，也就是想要营养，必须要吃汤渣，单纯要味道的话你随便。另外，骨头汤并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里面的钙质也只会比自来水略高点，脂肪含量倒是蛮高的。&br&30.柿子和海带之类被认为不能与酒同吃的东西并没那么可怕。其实这类食物在遇到『高浓度』酒精的时候确实会变硬，但是一般低浓度的酒精并不会产生什么影响，喝了红酒啤酒之类的问题并不大，相反在日本之类的地方，柿子还是很受欢迎的下酒菜。当然，你执意要与衡水老白干同服的话，普外科在等着你。&br&&br&31.住旅馆之类的地方一般是不会染上性病的。在皮肤科门诊最容易听到的藉口就是这个，各种出发的小旅馆。其实性传播疾病之所以叫性病，就是因为它们的病原体非常脆弱，离开人体后会迅速失活，要传播需要非常直接的接触--性接触、血液、母婴。哪怕是小旅馆，只要床单之类的洗过，就不会有太大问题，马桶也是。当然，毛巾最好只用那块浴巾，只有那块的尺寸不太适合被清洁工阿姨抓过来擦东西。&br&32.避孕尽量不要靠着紧急避孕药。毓婷尽管是个很好的东西，但是毕竟只是事后补救的手段。由于这东西是通过大剂量的激素作用，吃多了对于身体是影响很大的。如果可能，用长效避孕药或者是套套最好。&br&33.豆浆并不能代替牛奶。尽管两者的蛋白质含量是差不多的，但是钙质、脂溶性的维生素什么的还是远低于牛奶。对于老人和孩子来说，更有益的还是牛奶。但是鉴于汉族人大量的乳糖不耐受，酸奶也是一个很好的选择。&br&34.抗生素使用一定要遵照医嘱足量，足时使用。细菌耐药性的产生就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。而足量足时的运用，可以尽量让细菌的数量降到自身免疫系统能够处理的数量之下，不让体内继续有致病菌残留，这样&b&可以尽量减少耐药菌形成的机会&/b&。所以不想在自己身上弄出耐药菌来，就不要私自使用抗生素，如果在医生指导下使用了，也不要随意的减小计量和停药。&br&35.流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按时接种。流感疫苗是使用每年最流行的三个病毒株做成疫苗，也就是说，注射之后人会获得对于最流行的几种感冒的抗性。注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种去。&br&36.腹泻的时候不要禁食水，尤其是对孩子。很多人腹泻的时候喜欢少吃喝，但其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是水还要额外多喝，并且还可以加点盐来补充电解质。药店里一般可以买到『口服补液盐』，回来兑水的效果最好，可以有效的补充电解质。&br&37.被咬伤后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是几乎100%，有效的预防手段是注射疫苗，被&b&肉食性的哺乳动物(主要是猫狗蝙蝠)&/b&抓伤或咬伤后需要进行疫苗的接种，哪怕没有出血。对于啮齿类，比如仓鼠或者兔子，WHO的意见是不需要注射。之所以去医院就诊的每个都打，其实是因为门诊医生并不能确定咬你的是什么东西，也不知道你有没有说谎，鉴于发病的严重后果，只好挨个注射。&br&38.打耳洞一定要慎重。耳洞这个东西女孩子打得是很多了，但是如果你还没有打过，在去打之前一定要先确定你自己不是疤痕体质，否则打耳洞后可能在耳朵上造成严重的疤痕疙瘩。其次就是尽量不要在软骨部分打洞，由于软骨的血运极其糟糕，一旦发生感染，抗生素是不管用的，很可能会变成跟随你一辈子的慢性感染。&br&39.软毒品并没有那么可怕，但是硬毒品绝对不要沾。大麻、摇头丸之类的成瘾性其实并不高，吸食之后一般也不会造成太严重的后果。但是硬毒品，比如冰毒、海洛因，作为认识不少戒毒所工作人员的人告诉你们：『&b&我尚未听说多有戒除成功的&/b&』。我知道有很多人会好奇尝试软性的毒品，但是记住，这东西的性质和硬性的完全不一样，不要因为它们都叫毒品就去尝试硬性的，一旦沾上你就完了，各种意义上。&br&40.医院化验的那点血，并不会对你的健康造成损害。一个成年人，身上大约有4000多毫升的血液，而血液检查抽个几毫升对于总量而言根本是毛毛雨。另外仅仅正常人脾脏之中就存有200毫升以上的备用血液，喝杯水你的血容量就会来了。另外就是，现在之所以不扎手指了，是因为手指扎出来的血会混有组织液，结果不如直接用静脉针采到的准确。&br&&br&&br&&br&更新4次，如果想起别的来再说。&br&另外，转发请随意，麻烦注明出处。
前言： 以下的仅仅是一段科普小文，如果您能从中获益我将非常高兴。 有疑问的话可以在评论里提出，我会挑会的尽量回答。 如果你对某些问题不好意思或者不愿意别人知道，可以匿名或者私信。 下面各位专业人士在有不同意见时，麻烦说出具体的错误之处，前方答…
&img src=&/ce94efdb61e8c_b.jpg& data-rawwidth=&874& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&874& data-original=&/ce94efdb61e8c_r.jpg&&&br&&br&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&5/5号更新：几个梦丸训练的图片和GIF 在末尾
&/code&&/pre&&/div&&br&&img src=&/ddeb23fc5c_b.png& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&59& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&/ddeb23fc5c_r.png&&&a href=&///?target=http%3A///page/f/7/9/f0187gjan79.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&减肥必备饮食单品推荐(国内篇)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A///page/r/m/4/r0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&减肥必备单品2（国内篇）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&blockquote&&b&微信公众号 ： smartecho39 （Diet & Lean）
weibo: 梦丸团团&/b& &br&主要推送减肥增肌减脂健身饮食相关！&br&致力于研究各种减肥饮食&减肥零食&br&让你们不用饿肚子，嗨皮瘦下来！&/blockquote&&br&&img src=&/c53edb0de29c6_b.png& data-rawwidth=&569& data-rawheight=&71& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&/c53edb0de29c6_r.png&&&br&&p&&b&从135斤瘦到95 （跟新了几张图片）&/b&&/p&&p&&b&先来几波视觉冲击！&/b&&/p&&p&&b&从小是个胖妞，路过不回头那种！行走的巨柱子是没有青春。&/b&&/p&&p&&b&梦丸是天生就容易胖，初一体重就105了，此后匀速上涨蹭蹭蹭就到了135&/b&&/p&&img src=&/cac1bdd4af5c5e7df241d_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1027& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/cac1bdd4af5c5e7df241d_r.jpg&&&br&&img src=&/cd4a8b305acaf311b6f5050_b.png& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/cd4a8b305acaf311b6f5050_r.png&&&br&&img src=&/e4a8c7bee0acb820cae73_b.jpg& data-rawwidth=&684& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&684& data-original=&/e4a8c7bee0acb820cae73_r.jpg&&&br&&img src=&/b13ddaf06afaf_b.png& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&/b13ddaf06afaf_r.png&&&br&&img src=&/46b82a01d33acaf878b2db72_b.jpg& data-rawwidth=&874& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&874& data-original=&/46b82a01d33acaf878b2db72_r.jpg&&&br&&img src=&/b12f5be5b4f_b.png& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&33& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/b12f5be5b4f_r.png&&&br&&img src=&/47a196bb9ab95cc9d6d5cf9_b.jpg& data-rawwidth=&906& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&906& data-original=&/47a196bb9ab95cc9d6d5cf9_r.jpg&&&br&&img src=&/b13ddaf06afaf_b.png& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&30& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&/b13ddaf06afaf_r.png&&&br&&br&&img src=&/d2bf8ec6bf71b5efacbdd154_b.jpg& data-rawwidth=&1373& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1373& data-original=&/d2bf8ec6bf71b5efacbdd154_r.jpg&&&br&&img src=&/99c89cba0bd0aee485c1_b.jpg& data-rawwidth=&643& data-rawheight=&687& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&643& data-original=&/99c89cba0bd0aee485c1_r.jpg&&&br&&p&135斤的时候用土肥圆来形容自己一点都不为过，而且根本没有心情照相，因为身高160左右，高中外号都是汤圆，陈梦胖之类的，挥之不去的与胖相关的形容词！只有好看的妹子才有青春啊，当你们看这匆匆那年，至青春这种电影伤感怀旧的时候，我们连伤感的资格都木有，因为木有经历过！！！&/p&&br&&img src=&/7f635b50a18df6da29d4adec558d2544_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&821& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7f635b50a18df6da29d4adec558d2544_r.jpg&&&img src=&/7ec5be41c1fee5ddb85b99_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7ec5be41c1fee5ddb85b99_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&u&&b&为了给大家更直观的看我的脸是怎么一点一点缩小的。&/b&&/u&&/p&&p&&u&&b&美签照片每年记录着这一年一年脸型的变化&/b&&/u&&/p&&br&&img src=&/23a6f5eca16b_b.jpg& data-rawwidth=&412& data-rawheight=&1536& class=&content_image& width=&412&&&br&&img src=&/cbfee786cbe7f6ff9e286e4_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&29& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/cbfee786cbe7f6ff9e286e4_r.png&&&br&&p&声明一下：答主的饮食是给比较易胖体制的妹子的，如果你稍微少吃或者运动一下就能瘦下来，就不用按答主这么严格的控制脂肪含量的吃法。&/p&&br&&img src=&/8a0bc786eb3a4ccabf183_b.png& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/8a0bc786eb3a4ccabf183_r.png&&&br&&br&&br&&p&&u&这些很多博主是在北美买的，想买可以找靠谱代购，博主回国不久，稍后会漫漫研究各种国内的好吃不胖的东西！&/u&&/p&&img src=&/54fee60fe643c930d2d3f_b.png& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/54fee60fe643c930d2d3f_r.png&&&img src=&/9db38a50a8d5dfcdf24adeb_b.png& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&/9db38a50a8d5dfcdf24adeb_r.png&&&br&&br&&img src=&/e046ed1bece50e65707d80_b.png& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&26& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/e046ed1bece50e65707d80_r.png&&&br&&br&&p&牛奶的话，博主是去麦德龙抓了几瓶脱脂奶。味道跟米国的差不多。淘宝上面一抓一大把，特别好买。价格差不多，一般是一升一盒，15块钱的样子。这是喝完还剩的两个，各个牌子味道没差，买看得顺眼的就行。现在在喝99块钱一箱的欧德堡。&/p&&br&&img src=&/250adb3b5e74d7c05785_b.jpg& data-rawwidth=&2428& data-rawheight=&1624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2428& data-original=&/250adb3b5e74d7c05785_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/415b339a85be3ce1d856_b.png& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&27& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/415b339a85be3ce1d856_r.png&&&br&&br&&img src=&/d073b4ac00d46e442d516_b.jpg& data-rawwidth=&2109& data-rawheight=&1288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2109& data-original=&/d073b4ac00d46e442d516_r.jpg&&&br&&p&出门跟朋友聚餐真是减肥的一大绊脚石，所以我一般都选择汤菜，比如说牛肉面，麻辣烫，或者韩国菜等等，只需要用这种喝汤吸油纸把油通通吸走，然后吃点高蛋白，蔬菜，一点点碳水化合物！就可以&/p&&br&&p&&b&可以去淘宝搜 《喝汤吸油纸》～很便宜～10快左右20片装&/b&&/p&&br&&img src=&/b8efc9db87aead0869fa_b.png& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&26& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/b8efc9db87aead0869fa_r.png&&&br&&img src=&/9c57b213cd3ffe0bae5ad15a_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/9c57b213cd3ffe0bae5ad15a_r.jpg&&&img src=&/f9ffd6ad6e4d57_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/f9ffd6ad6e4d57_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/229dcd150fce0896117b_b.png& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&27& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/229dcd150fce0896117b_r.png&&&br&&br&&p&蛋白质棒的功能：&/p&&blockquote&1）可以用来作为代餐，俗话说的高蛋白低脂肪，如果在不方便吃饭，或者接触不到少油的饭菜的时候，可以来一根。&br&2）有力量训练的运动前或者运动后吃，因为身体在运动后需要大量蛋白质修复肌肉纤维。&br&3） 饿了，可以当甜品，来一个，蛋白质帮相当有饱腹感，可以作为加餐食用。即使是加餐，也不会对你的减肥计划添加任何负担。&/blockquote&&br&&img src=&/fb5af958e9486_b.png& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&40& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/fb5af958e9486_r.png&&&br&&p&Questbar： 营养成分：2g 糖分；5g脂肪；20g蛋白质；他含有的碳水化合物大部分是粗纤维，16g 对肠道有很大的好处。因为糖分很低，运动前后吃皆可。也可作为代餐，加餐。&/p&&br&&p&这个不仅是博主认为最好吃的，也是全美底健身的筒子们投票觉得最好吃的，不管是健身网站还是YOUTUBEer 的报告里，这个是最受欢迎的蛋白质棒。除了好吃以外，大家可以看到脂肪含量也很少，糖分也很少！&/p&&br&&p&博主定了一个12个味道的组合装：&/p&&p&从上到下，从左到右分口味分别是：&/p&&br&&p&1）香蕉妙芙蛋糕味； 2）苹果派味；&/p&&p&3）野莓混合果味；
4）巧克力布朗尼味；
&/p&&p&5）浓郁花生味；
6）花生果酱味；&/p&&p&7）巧克力花生味；
8） 香椰腰果味；&/p&&p&9）肉桂卷味；
10）柠檬派味；&/p&&p&11）香脆香草杏仁味
12）草莓芝士蛋糕口味；&/p&&img src=&/e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e_r.jpg&&&br&&p&这玩意儿包装真不咋滴！不过口味真是好呀，不像传统蛋白质棒吃着觉得那么干，味同嚼蜡。&/p&&br&&p&可大家看看里面的图，被我咬了两口。普通的蛋白质棒就像你们吃的士力架一样，是有模有样的一长条，这个没有啥固定形状，像是鱼食，或者是面包坯，软软的一坨，哈哈。吃起来不觉得干。&/p&&img src=&/ed9aed7dbe01_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ed9aed7dbe01_r.jpg&&&br&&p&博主最喜欢的口味是：草莓芝士，肉桂卷，苹果派~&/p&&p&而且这些口味都是其他牌子的蛋白质帮很难找到的！非常特别哟！&/p&&br&&p&Clif bars
&/p&&p&他们家营养成分属于普通 糖分比较高，适合运动前吃：&/p&&p&脂肪8g， 蛋白质20g， 糖分20g。&/p&&p&博主觉得唯一特别好吃的是第一个绿色那个，巧克力薄荷味，因为有薄荷味，所以吃起来不会觉得腻，有种薄荷的清香。&/p&&img src=&/ec2ff79d9e777b33ae879_b.png& data-rawwidth=&582& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&582& data-original=&/ec2ff79d9e777b33ae879_r.png&&&br&&img src=&/da1bbfdae0f6_b.png& data-rawwidth=&565& data-rawheight=&40& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&/da1bbfdae0f6_r.png&&&br&&p&营养成分：脂肪8g, 糖0g, 蛋白质20g,&/p&&p&他们家主打的宣传点就是无糖，不过先纠正一下，这个东西的甜度和糖分是没有关系的，因为厂家都会添加无热量的代糖来增加美味度。&/p&&br&&p&他们家这个也适合运动前后，或者当代餐。&/p&&br&&p&还有看看他们家的包装，就感觉很高大上的，灰常高端优雅。&/p&&br&&p&这个牌子博主之前就提到过，因为吃过他们家的花生味，觉得特别惊讶的好吃，就很喜欢，但是后来在网上订购了他们家其他味道，觉得一般般，但是花生味确实不错。&/p&&br&&img src=&/c51fde94b73c_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c51fde94b73c_r.png&&&img src=&/45e0298e18aead9d9a19e506e2747a0c_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&251& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/45e0298e18aead9d9a19e506e2747a0c_r.png&&&br&&img src=&/f22d7da65e4989eaafe2ad_b.png& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&40& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&/f22d7da65e4989eaafe2ad_r.png&&&br&&p&他们家营养成分还行：根据口味参差不齐，蛋白质15-20g, 糖分2g-9g, 脂肪也是6-12g。&/p&&p&他们家官网上也宣传的是低糖，我就笑了。&/p&&br&&p&我买过他们家一个组合口味全家福装，其中巧克力红莓味很不错，酸酸甜甜，吃起来不腻人，焦糖口味的也不错，不过那款糖分比较重，脂肪含量也比较高。&/p&&br&&p&一下这图中三个口味都是相对来说低糖低脂肪的。&/p&&img src=&/18888e47bce2ecf_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/18888e47bce2ecf_r.png&&&br&&img src=&/8beecb870bae_b.png& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&40& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/8beecb870bae_r.png&&&br&&p&这个真是太常见了，如果说之前那几个，需要在网上买，很多零售商没有，这款就是随处可见。&/p&&p&用快消行业的专业术语来说就是：渠道做的港港的！&/p&&br&&p&他们家主打的概念不是Lean(瘦身)；换句话说，也就不是过分强调低糖低脂肪，这款比较像是给男孩子健身前吃的， 主打的概念是健身前补充能量以便肌肉训练时更有劲儿。&/p&&br&&p&因为他们家有20g蛋白质版本的，也有30g蛋白质版本的，但是糖分相当高达26g, 脂肪也不低10g，口味比较普通，吃起来没有那种惊人的赶脚~&/p&&br&&br&&img src=&/b87c6a433de8b0efb10d8b_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b87c6a433de8b0efb10d8b_r.png&&&br&&br&&p&不管是口味还是营养成分，第一名都是有绝对优势的~博主暂时就认着他们家吃了。 大家可以先尝试一下QUEST， 淘宝上有卖，博主查过了。不过是代购，有滴滴贵。&/p&&br&&img src=&/d3bbdd59dfb457aa6e85_b.png& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&29& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&/d3bbdd59dfb457aa6e85_r.png&&&br&&p&魔芋丝。大家可以娘度下，淘宝上有卖！魔芋的主要成分因为有高度亲水性，凝胶性，所以一丁丁点点魔芋粉便能和大量的水结合做出这种粉丝，为什么几乎零热量呢？因为这些面条的主要成分是水。此外，据娘度说，魔芋是碱性食物，有一系列降血脂，散毒，养颜，通脉，减肥等功能。&/p&&br&&img src=&/8a4708fffddfdd872268_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/8a4708fffddfdd872268_r.jpg&&&br&&p&所以这个可以拿来当夜宵，能把肚子填的满满的，又基本无热量。在你饿了馋了的时候派上用场。&/p&&br&&p&我拿来跟蔬菜和鸡肉一起煮，通通煮下锅~ 放点自己喜欢的调料（酱油，醋，辣椒粉，不含油的调料）~几分钟就可以吃啦！&/p&&p&十分钟就做好了&/p&&br&&p& 蔬菜
&/p&&p&鸡汤，会很鲜美&/p&&img src=&/6de7e332c4ef9cbedd5e9f9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6de7e332c4ef9cbedd5e9f9_r.jpg&&&p&虾肉鸡肉
&/p&&p&魔芋粉丝&/p&&img src=&/4c48dc48aa3adc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4c48dc48aa3adc_r.jpg&&&br&&img src=&/8ebbe802dc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/8ebbe802dc_r.jpg&&&br&&p&一起下锅煮&/p&&br&&img src=&/22dced6718d6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&701& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/22dced6718d6_r.jpg&&&img src=&/3edcb6ba45641_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/3edcb6ba45641_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&算一算总的营养成分&/b&&/p&&br&&p&总热量=蔬菜热量50卡+鸡肉80卡+虾肉80卡+鸡肉高汤10卡+魔芋粉丝10卡=230卡&/p&&p&总脂肪=2g&/p&&p&总蛋白质=38g&/p&&p&总碳水化合物=14g&/p&&br&&img src=&/2ccbe767b075c47c9a191a4ae1f373d9_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&31& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/2ccbe767b075c47c9a191a4ae1f373d9_r.png&&&br&&p&&b&答主给你看最近我烤的一种 无油比萨饼（fat free pizza），哈哈其实它才是今天的主题&/b&&/p&&p&&b&零脂肪比萨饼（bread pizza）, pizza也能无油！！！对，亲木有听错～～&/b&&/p&&br&&br&&img src=&/05f2bc4786_b.jpg& data-rawwidth=&1195& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1195& data-original=&/05f2bc4786_r.jpg&&&br&&p&美国这边除了拿厚厚的面饼当底来考pizza（比萨饼），也常常有人用全麦面包代替面饼来做。&/p&&br&&p&普通的pizza 一般成分和制作的顺序（梦丸有打工做过pizza，简直是苦逼打工仔回忆录）跟梦丸 &/p&&p&自己烤的这个成分＋制作工序 对比&/p&&img src=&/6c9c52a61e7aaaabfd287821_b.png& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&/6c9c52a61e7aaaabfd287821_r.png&&&br&&img src=&/c5bc6a7f5e9dcfefa76c27fb1e18c1e7_b.jpg& data-rawwidth=&1179& data-rawheight=&1184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1179& data-original=&/c5bc6a7f5e9dcfefa76c27fb1e18c1e7_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/daadf4fcf5e005a9bf5df_b.png& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&33& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/daadf4fcf5e005a9bf5df_r.png&&&br&&br&&p&神物一枚：花生粉/peanut butter powder&/p&&br&&img src=&/61cb5de398e43b7f1c6add5f497e6983_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/61cb5de398e43b7f1c6add5f497e6983_r.png&&&br&&p&这个食物原理是，把花生酱的油脂提取出来，再把剩下的成分烘干成粉状。也就是说把花生脱脂化。所以吃的时候是把粉兑一点水，像调芝麻糊一样。&/p&&p&这是博主自己在家搅出来的，有点恶心切勿吐槽。&/p&&br&&img src=&/bfbfeb1c998ea2d102427_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bfbfeb1c998ea2d102427_r.jpg&&&br&&p&给大家做一个多方位的对比：究竟为什么这玩意儿是神器&/p&&br&&p&左边是普通的花生酱&/p&&p&右边是兑水过后的脱脂花生酱&/p&&img src=&/96ec1c47e220e5ac7413_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/96ec1c47e220e5ac7413_r.png&&&br&&p&&b&热量表对比　大家除一下来比较，不要光比较热量，１００卡的脂肪和１００卡的蛋白质不是一个概念哟～～&/b& &/p&&img src=&/b0636a17dfecb224e261439_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b0636a17dfecb224e261439_r.jpg&&&br&&p&大家看得出来，正常的花生酱会更creamy(浓郁)，毕竟是油作为媒介。但是其实口感并不会差很多，许久不吃花生酱的我，基本分别不出来。但是一洗碗就明显感觉出脱脂的水一冲就干净了！&/p&&p&但是热量和脂肪真心差太多了！！！碳水化合物和蛋白质基本差不多，唯一的区别就是脂肪，整整少了15g!&/p&&br&&img src=&/139fa01d5fb6ffa49044cd7_b.png& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&29& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/139fa01d5fb6ffa49044cd7_r.png&&&br&&br&&br&&p&推荐零食：蛋白质薯片（Protein chips）&/p&&br&&p&其实不能算是薯片了，就是蛋白质片，不过是模仿薯片的口感和口味，基本上做的跟薯片一模一样。吃起来，刚入口时跟薯片一模一样，各种口味也模仿的一模一样，就是吞下去的时候没有真的薯片那么顺滑，毕竟没有油嘛。咱们不能奢求太多，是吧~&/p&&br&&p&从做到右，从上到下是&/p&&blockquote&1）蓝色的：Salt & Vinegar 海盐酸醋味（很奇怪对不对，美国人民喜欢的口味）
&br&2）绿色的：Sour Cream & Onion 酸奶油洋葱味&br&3）枣红色：BBQ 烧烤味&br&4）橙色的:
Cheddar & Sour cream切达干酪酸奶油&/blockquote&&br&&br&&p&里面的大概看起来是这张，真的跟薯片吃起来一样，&/p&&img src=&/ddfb7ef0a5cc89d6e1687_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ddfb7ef0a5cc89d6e1687_r.png&&&img src=&/7eaedec4acab438c57d13_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/7eaedec4acab438c57d13_r.png&&&br&&br&&p&再来看看热量表,120卡路里，但是只有2g 脂肪!!! 5g 碳水化合物!!!! 但是有21g 蛋白质~&/p&&br&&img src=&/b7c28edbf0d4a8b28bcf2b9e7a191c22_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b7c28edbf0d4a8b28bcf2b9e7a191c22_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&我们再来对比一下市面上的薯片和蛋白质片的营养成分区别&/p&&br&&img src=&/fee799cacf9d6a17693f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fee799cacf9d6a17693f_r.jpg&&&br&&p&再次强调：吃东西不是看总卡路里哈，要看有多少脂肪和碳水化合物。&/p&&br&&img src=&/975fd6bb511e86ece0cdfc7992eee04a_b.png& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/975fd6bb511e86ece0cdfc7992eee04a_r.png&&&img src=&/03f505841afebd2573b2_b.png& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&32& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/03f505841afebd2573b2_r.png&&&br&&p&&b&Fiber one(纤维素棒)&/b&&/p&&br&&p&类似牌子的还有什么&b&fiber plus&/b&等等，但是我钟爱这个因为他们家有蛋糕状的！这个东西再美国基本上是个超市就有卖，只是说有些地方味道比较全。&/p&&p&热量Fiber one(纤维素棒): 基本上所有口味都是一个90卡，脂肪2.5克。&/p&&p&&b&普通类似的甜品： 一个 300卡，脂肪30克。大家比较一下。&/b&&/p&&p&这个东西大大减少了油脂和热量的涉入，一天吃1－2个都没问题。之所以叫纤维素棒，主要是补充人体每天所需纤维20％，这东西基本上吃起来就像甜品，能充分满足我对什么蛋糕啊，brownie(布朗尼)，等等甜品的欲望。它有两种，一种是棒状态的，一种是象一块蛋糕，布朗尼状态的。我比较喜欢吃后者，因为吃起来特别特别象甜品（又罗嗦了）。&/p&&p&我经常吃的味道&/p&&p&1）巧克力曲奇（chocolate chip cookie）&/p&&img src=&/5c236f788ed4a629e47baa_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/5c236f788ed4a629e47baa_r.jpg&&&br&&p&2）纯巧克力布朗尼（chocolate brownie）,和花生巧克力布朗尼（chocolate peanut butter brownie)，&/p&&img src=&/ce3d9b9f2133afa67c4b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/ce3d9b9f2133afa67c4b_r.jpg&&&br&&p&这算是几个比较正常历史悠久的口味，还有两个最近特别喜欢的味道 ，新出来不久的，所以有点喜}