夏季也需要祛湿 推荐7种祛湿良药
本文导读：春季是湿气重的季节，那么夏季天气炎热，也会湿气重吗？在夏季，人们都会吃下不少的冷饮，以及吹空调，容易造成体内湿气重的情况。那么夏季如何祛湿？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　炎热的夏季，人们为了避暑，吹冷气，喝冰饮，吃凉菜。运动后，一瓶冰水喝下去，从头到脚都透着凉气。然而，湿气也随之进入人体，成为隐患。那么在夏季我们应该如何祛湿呢?
　　夏季祛湿方法
　　1、茯苓
　　茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等，被誉为&八珍&之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
　　2、五指毛桃
　　可以食用也可以药用，它的作用是补虚的能力很强，也可以补脾和肺气。
　　3、苍术
　　为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。
　　4、绵茵陈
　　绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格十分便宜且随处可见，但它早在《神农本草经》时就被列为上品。认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。
　　5、白术
　　白术可以补脾气，对胃的好处也可以，还可以止汗、利于小便、安胎等功能。
　　6、五加皮
　　五加皮为祛风湿类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在喝五加酒。
　　7、赤小豆
　　赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以一般的水肿，甚至可以治疗&大腹水病&，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜对改善很有帮助，也富含&-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
　　2、地瓜
　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
　　3、燕麦
　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、乾，营养又能促进排便!
　　4、山药
　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
　　5、牛蒡
　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
　　6、洋葱
　　具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
　　7、水芹
　　有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
（责任编辑：苏娇蓉）
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教您如何正确使用和保养家用除湿机
日期： 14:03:06&& &来源：/&& & &阅读次数：5838
杭州天气总是梅雨纷纷，这种天气衣服等家用品很容易受潮、发霉，墙上到处是水以及床上的被子都是湿湿的，很不舒服，也很不健康，这使得很多人都因此头疼，不知道该怎么处理，事实上很简单，一台小小的家用除湿机就可以轻松解决潮湿而带来的种种问题，因此，杭州除湿机在杭州电器总销售中也有着不错的销量。那么该如何正确使用和保养家用除湿机呢？下面小编教您如何正确使用和保养家用除湿机。
要想正确使用和保养除湿机，必须要做到以下七点：
第一点，家用除湿机的冷凝器当时常清洗，保持干净，家用除湿机的出入风口必须保持通畅，不得有阻碍物挡住，家用除湿机的滤气网也应当清理干净。
第二点，家用除湿机的周围温度低于15℃时，附着于蒸发器表面的水滴会结冰从而导致家用除湿机的除湿效果大大减弱，如果周围温度超过40℃以上时，系统内压力会增高而使压缩机过载，此时过载保护器应切断线路，否则会损坏除湿机，故此家用除湿机使用温度范围最佳为15℃～40℃。
第三点过于干燥亦不舒服，当空气中的湿度若是低于30%就会过于干燥，所以可靠湿度控制器来进行控制，使空气中的湿度维持50%～60%范围之内。
第四点使用的时候尽量关闭门窗，能够更好的达到除湿效果。除湿机必须要平坦放置，避免机器发生故障或异常声音。
第五点除湿机搬动后最好先静摆四至六小时再使用，因为家用除湿机的压缩机管中含有冷煤，搬动后，冷煤须经过四至六小时的时间才能回归原位。同时也要约两周一次地清洗滤气网，维持机器除湿、除尘效率及寿命。
第六点清洗除湿机的滤器网的时候，应当用40℃以下清水来洗涤；清洁剂清洗更好，洗干净后阴干装回除湿机体内。清理机体时，以湿布轻轻擦拭即可；不能直接泼水清理工业除湿机，以免破坏电器绝缘。
第七点，若是停电或长期不用、外出旅行时，请将家用除湿机电源线插头拔掉。
以上是东井除湿机小编为大家整理的家用除湿机的使用和保养的方法，东井家用除湿机，专门针对潮湿恶劣环镜研发而成，用于生产和生活的各个方面.为用户创造出舒适、干爽清静的现代生活空间，是杭州电器中的佼佼者，家用除湿机就选东井吧。
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你不知道祛湿的正确方法
中药搭配食物调理身体是非常好的做法，越来越得到人们的推崇，把茯苓搭配红豆加薏米在一起吃，这种吃法被实践证明效果非常好，对身体健康有很多好处。一、红豆薏米茯苓粥的功效只要是食物，大家都会关注它的形态、口感、更关注它的营养价值和功效。对于红豆薏米茯苓粥，最关注的就是它的功效？红豆薏米茯苓粥的红豆、薏米和茯苓是能直接供给气血的良药美食。它的功效有以下几点：1、红豆薏米茯苓粥有健脾益胃的作用。补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。2、红豆薏米茯苓粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，茯苓不但止精，而亦能生精。3、红豆薏米茯苓粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。二、煮红豆薏米茯苓粥的注意事项1、注意浸泡。煮红豆薏米茯苓粥前先将红豆、薏米、茯苓浸泡一晚上（最好在煮之前把薏米炒一下效果会更好）2、注意用开水下锅。开水煮粥有预防糊底的作用。3、注意火候。先用大火煮开，再转小火熬煮。4、进行搅拌。开水下锅时搅几下，盖上锅盖至小火煮半小时，开始不停地搅拌，一直持续十分钟，到呈酥稠状出锅为止。5、要点油。粥改小火约十分钟时点入少许色拉油，会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。6、用底料分煮。大多是人熬粥是习惯将所有的东西一下子全倒进锅里，百年老粥店可不这样做。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后在搁一块熬煮片刻，且不超过十分钟。这样熬出的粥清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时，更应粥底和辅料分开。三、红豆薏米茯苓粥几个禁忌的方面1.体内浊气太多的人不能喝。如果体内浊气太多的人喝会出现饱胀难以消化，只能先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。2、薏米本身性寒，孕妇及婴儿，正值经期和胃寒的人都不可以吃。3、尿多之人不宜使用。主要是由于红豆具有利水的功能。智膳堂红豆薏米粉加入茯苓、红枣、燕麦等，可以祛湿消肿，减肥瘦身，当代餐粉食用效果会更好，可以在某宝搜索哦~既方便又营养。
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简介: 吃好才能玩好啦啦啦啦
作者最新文章　　　　　　夏至已过，小暑已临，加上今年雨水又特别多。这正是湿热重的人最难熬的时候。如果经常觉得浑身软绵绵，没胃口，身体重，关节酸疼，脸上的痘痘迁延不愈，那么十有八九就是湿热找上门了。　　本草古籍中的薏仁　　提到祛湿都会想起薏仁（也叫薏米、薏苡仁，以下通称薏仁），说到薏仁大都知道它性寒，不能长期用。本草的古籍里就有这些描述：　　“薏苡，味甘淡，气微凉，　　性微降而渗，故能去湿利水。”　　——《本草正》　　　　薏仁味甘淡，性降而渗，利水。所以薏仁的“祛湿”是从下而祛的，湿气排除的渠道主要是二便。吃薏仁后，二便增多，甚至可能有腹泻现象。但这都是正常的排湿现象，只要排便后神清气爽就好。　　“薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，　　凡湿盛在下身者，最宜用之，　　视病之轻重，准用药之多寡，　　则阴阳不伤，而湿病易去。”　　——《本草新编》　　　　这里对薏仁的评价尤其高，不仅祛湿，而且还不损耗“真阴之气”，且对用量并没有严格的说法，可以“安全放心”地食用。尤其它还强调了，最宜“湿盛在下”，所以，脚气、下肢水肿、风湿痹痛、小便频繁、大便不成型、阴囊潮湿、白带异常等这些“湿”，薏仁都能轻松对付。　　“凡病大便燥，小水短少，　　因寒转筋，脾虚无湿者忌之。妊娠禁用。”　　——《本草经疏》　　虽说薏仁是“祛湿神器”，但并不是人人适用，用对了才好。所以，这些“人”要躲开薏仁：小便量少者，发冷抽筋者，脾胃虚寒者，孕者。　　改良版“薏仁赤小豆汤”　　　　关于怎么吃薏仁，这里只介绍一个“常识级”吃法——薏仁赤小豆汤。虽是家常，但做法经过改良，薏仁更容易煮烂，祛湿效果也更好。　　1、取赤小豆一把、薏仁一把，洗净沥干。　　2、把砂锅烧热，将赤小豆、薏仁干炒至微香。　　3、加适量水，一定要漫过薏仁和赤小豆，浸泡3小时。　　4、盖上盖子大火煮开，关火，焖10分钟。此步骤重复3次。　　5、最后一次煮开时，加入肉桂粉，再关火焖半小时即可。　　其中，干炒、加肉桂粉，都有温阳祛湿的意味。一方面可以平衡薏仁的寒性，另一方面又能升发阳气，促进水液的代谢。　　　　避开煮食误区，好好祛祛湿　　关于薏仁赤小豆汤，还有几个常见的误区：　　1、一直煮就会煮烂　　现实跟想象总是会有差别的。一直煮其实很难煮烂，我试过足足熬煮两个小时，中途加水，一直都是沸腾的状态，糊锅了薏仁依然不烂。　　2、煮开花了就没效果了　　如果是发汗或者催吐，通常不能久煮，取轻灵上扬的意味。但薏米赤小豆的祛湿，是向下的渗湿，主要通过二便排出湿气，“煮开花就无效”的观点有待商榷。　　3、只能喝汤不能吃豆　　豆子和薏仁的药效大都在汤里，但并不意味着吃豆子吃薏仁就会生湿气。而且赤小豆和薏仁经过干炒，健脾且更好消化，如果爱吃汤料的话，完全可以喝汤吃豆。不爱吃的话光喝汤也很好。　　所以，如果喝了薏仁赤小豆汤，觉得没效果甚至不舒服，那么先看看自己的体质是否适合服用薏仁汤，再试着改良一下做法，好好祛祛湿，过个清爽的夏天。　　祛湿简单可行的方法　　——亦舒堂薏仁茶茶疗法：是由薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、 芡实、绿茶，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。　　1、多喝对头发有好处　　薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。　　2、多喝对皮肤有好处　　对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。　　3、多喝对肠胃有好处　　薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。　　4、多喝能美白　　把薏仁用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。找个干净的平锅, 打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了， 经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香，既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。　　祛湿注意事项：　　【忌食】便秘、尿多者及怀孕早期的妇女不宜食用。　　　　泡茶须知：　　1、一个茶袋可注入200ml的水，水温控制在80°C左右。　　2、冲泡3分钟后即可饮用。　　3、待每次喝剩1/3时即可蓄水，薏仁茶不要泡得太浓，避免影响胃液分泌，忌空腹喝。　　4、每个亦舒堂薏仁茶茶袋冲泡3次即可，冲泡3次营养成分已经被溶解得差不多。
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　　相信很多人都不相信网上买的药，.我以前也是.，但后来在一位美女那治疗好了阴道炎以后我就改变了以前的看法，你们如果有什么妇科病或则减肥了都可以找她，绝对的靠谱，她的产品是可以免费试用的，有效果您再买，她的微信号是guomier123，希望能帮助到您　　
　　因为手足皲裂去国大药房买尿素维E软膏，药店的医生说是体内有湿气，只用软膏效果不好，还要祛除湿气，而煮薏仁红豆汤的话要炒制，尤其是在南方的，因为南方的春天，通常空气湿度在80%以上，回南天甚至95%以上，寒湿很严重，而薏仁性寒，要经过炒制才能祛湿。超市的红豆有两种，一种大个的偏食用，一种个头小的叫赤小豆，偏药用，一开始可以用赤小豆，长期食疗要用红豆。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)健脾祛湿的食物 教你正确去湿气
　　春天到了，人们体内的湿气越发的严重了，很多人不明白湿气是什么？不懂湿气重会产生什么样的后果，今天小编就为大家介绍一下什么是湿气，同时也会大家介绍一些以及，希望下面介绍的和蔬菜能帮助到大家。
　　首先我们要了解一下湿气是什么？然后再对症下药，找到去湿气的方法，下面就是小编为大家整理的一些祛湿的食物，一起来看看吧。
　　什么是湿气
　　湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受，痒痒的像挠痒，不过也快消退，因此，湿气重是脾胃虚的症状。
　　去湿的方法可以多吃热性的食物，例如姜、辣椒等，像薏米、茯苓、冬瓜、芡实等都是常用的去湿中药，也可以用来做药膳食用。
　　祛湿的食物有哪些
　　祛湿的食物
　　1、洋葱
　　洋葱具有化湿祛痰、解毒杀虫等功效，这些大家都是知道的，它适用于咳嗽痰多、小便不利等一些症状。
　　2、水芹
　　有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
　　3、玉米
　　具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
　　4、冬瓜
　　有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
　　5、扁豆
　　扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，对于一些脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症很有成效。
　　6、鲫鱼
　　有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
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