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裸睡带来的7大好处 赤裸裸的钻进被窝吧！
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裸睡就那么好吗？编辑经常疑问自己！相信大多数人都喜欢穿着睡衣入睡，也不乏那些脱光光的少部分人群...穿与不穿都有各自合理的原因，尤其是裸睡在心理学上也被解读为释放压力的一种手段，透过脱下所有衣物代表放下所有社会的束缚等等。不管是怎样的理由让人选择裸睡，我们都不能否定裸睡对于人体健康的确有好处，不是吗？增加睡眠质量根据研究显示，当人进入深层睡眠阶段的时候，本身的体温会降得比清醒时候低。因此，穿着睡衣有时候会造成身体过热的现象，打断了身体睡眠机能的自然循环，容易造成失眠、焦虑等现象。预防肥胖夜晚体内的压力激素会减少分泌，让整个身体进入舒缓、睡眠状态，到了早晨则会重新开始分泌，刺激身体机能和精神振奋。如果在夜晚没有良好的睡眠，你会在早晨醒来时拥有过高的皮质醇，这会让你的胃口变得比平常更大，为了要吸收更多养份去支持身体一天活力。减少皮肤病机会裸睡能够让全身的肌肤在夜晚睡眠时也跟着一起透气，这样一举动能够预防许多肌肤感染的机会发生。因为有些皮肤病多半因为潮湿、过敏等造成。促进血液循环你穿着睡觉的衣服，不管是Tshirt、背心、裙子...在翻身的时候难免会有折痕及拉扯等现象，如果你让身体压在这些折痕上，起床的时候你以为这只是一般的睡觉压痕，但这也是代表衣服让你的血液循环受到阻碍的证明。裸睡则能降低这样的事情发生，良好的血液循环对于心脏健康、肌肉和血管健康也有帮助。降低糖尿病机率研究显示，当进入深层睡眠时人体体温降低能够促进新陈代谢、降低血液中血糖指数并且降低两种糖尿病的患病指数。同时，研究发现一个人如果持续裸睡几个星期后，整体健康程度会明显提升，体内的不健康脂肪也会较快被代谢掉。增进你的性生活如果和另一半一起睡，肌肤与肌肤的接触容易使人体分泌出催产素，也就是荷尔蒙的一种。帮助人更容易感到快乐、达到高潮，同时也能帮助释放压力、打击负面情绪。另外，男人多半是视觉动物，当你全裸地躺在床上时，就算你们两人之间没有接触，你也知道这样会达到什么效果。保持私密处健康女性的私密处天生就是一个温暖且潮湿的部位，这对于细菌而言是一个绝佳的生长环境。裸睡能够让私密处透气保持干爽，减少霉菌滋生的机会，也能让私密处健康的好菌有一个良好的生存环境，保持私密处健康。
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：现在很多年轻人都喜欢裸睡，裸睡能除去衣服的束腹，让身体能更放松，但是有些人裸睡时容易出汗，会非常不舒适，那么裸睡出汗是怎么回事呢？裸睡出汗是怎么回事裸睡出汗首先考虑是否被子太厚，过...
裸睡是现在非常流行的一种睡觉方式，非常的自由、放松，受到许多人的欢迎，特别是热爱自由的男性，但是男人裸睡到底还要不要穿内裤呢？男人裸睡时要不要穿内裤男人裸睡时是不需要穿内裤的。裸睡...
不知从什么时候起，裸睡变成了一种看起来更健康的生活方式，那平常我们这些穿睡衣的要问了，裸睡到底有什么好呢，不用穿睡衣睡觉那不是做睡衣的要倒闭了。接下来我们就从各方面来对比下到底是裸...
很多人都有裸睡的习惯，就算到了寒冷的冬季，同样也还是喜欢光着身体把自己裹在被子里，其实这样不但更为暖和，还能促进血液循环，对身体好处多多，那么下面我们就来了解一下冬天裸睡的好处吧。...
裸睡，顾名思义就是指裸体睡觉，很多人都有裸睡的习惯，事实上，裸睡的益处多多。今天专家为你详细介绍男人裸睡意想不到的好处，赶快来看看吧！男人裸睡的好处一、裸睡有种无拘无束的自由快感，...
现在很多人都提倡裸睡，因为这样可以完全摆脱睡觉时衣服的约束，但是你知道除了给你自由，裸睡的好处还有哪些吗裸睡的好处有哪些缓解紧张情绪裸睡能让身体得到放松，有助于放松心情、消除疲劳。...
由于传统传统观念里讲究的“和衣而眠”，裸睡不被很多人所接受，其实裸睡不仅增加皮肤与空气的接触面，还有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。对于裸睡，很多人有不...
男性裸睡有什么好处？裸睡裸睡除了给人无拘无束的舒适感之外，还增加了皮肤与空气接触，有助于血液循环和皮脂腺汗腺分泌，对改善睡眠质量也有益处。预防性功能障碍男性如果穿紧身内衣睡觉，气血...
所谓的裸睡就是裸体睡觉。不少人就会存在这样的疑虑。既然是裸体睡觉是不是裸睡的时候就不宜穿内裤？下面就为大家解答一下裸睡要不要穿内裤的问题。裸睡要不要穿内裤对于裸睡的时候选择穿还是不...
裸睡，顾名思义，即裸体睡觉。对于裸睡，国内外有关研究发现，从养生学角度来说，裸睡对于男性、女性来说都是有不少好处的。但是如果你只看到裸睡的好处那你就错了，因为好处和坏处往往是一线之...
穿不穿都可以，只要不穿过紧的内裤就行。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱裸睡，也很好，因为女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。...
裸睡能减少衣物带来的束缚感，让身心得到充分的解放，从而提高睡眠质量。裸睡的时候，没有衣服的阻碍，皮肤能跟自由的呼吸，这样可以促进皮肤的新陈代谢。所以裸睡对治疗失眠有一定的效果。
但是裸睡要注意以下几点，否则很可能得不偿失。
裸睡有不少益处，比如裸睡时：
1、促进血液循环，使人身心达到完全放松，睡觉胡时候更舒适。
2、让皮肤呼吸通畅，还能加快代谢的速度。
3、避免贴身衣物上霉菌滋生。
4、有助于调节神经压力。...8个无法让你拒绝裸睡的理由
说到“裸睡”，大家都难免有点羞羞的感觉。即使是自己一个人住，一个人睡，光溜溜地上床睡觉，也难免有点不好意思，毕竟多年来咱们习惯了保守作风，不习惯完全袒露身体。实际上，喜欢裸睡的人正在逐渐变多。小编亲测，裸睡是非常舒服非常放松的哟~
　　　　4、提高性欲　　能提高性欲，增加体内内啡肽水平，让人变得更加心情舒畅，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活,让性爱时更有激情。喜欢裸睡的人，会更愿意把自家的卧室打造成令人向往的爱巢，选择干净、蓬松、质地讲究的床上用品，让人一回到家就想和爱人去卧室里亲热一番。　　对于而言，裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强了，在早上更易出现晨勃，发生清晨性爱的几率也会随之提升。建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。　　对于女性而言，裸身睡在爱人身边，身体会自然释放出一种好闻的味道，这能激发对方的性欲，尤其女性对这种味道更为敏感。而且，在身体放松的情况下，女性会更容易达到高潮。　　5、改善　　裸睡对改善紧张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、方面的紧张状态容易得到消除，比如慢性便秘、慢性等，对系统也自然起到调节作用，增强人体的适应和免疫能力。
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关键词：&&&&&&&&&&&&男性裸睡对身体有哪些好处
核心提示：许多女孩子都喜欢裸睡，这样睡觉，每天都是美美的，研究也说明裸睡是对身体有益的。但是我们很少说到男人裸睡，男人裸睡会有哪些好处呢？
　　许多女孩子都喜欢裸睡，这样睡觉，每天都是美美的，研究也说明裸睡是对身体有益的。但是我们很少说到男人裸睡，男人裸睡会有哪些好处呢?
　　一、裸睡对男性生殖健康裨益良多能有效防止性功能障碍。 从预防性功能障碍来说，和衣而眠，特别是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，可使阴囊的温度升高，引起精子生成和发育障碍，降低男性的性能力。 除此以外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，引起勃起功能异常，频频，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有益于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
　　从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于、紧张造成的性功能障碍也有效果。 专家指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，许多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑造成，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有益于夫妻感情的维持。
　　二、有助将泌尿生殖感染拒之门外。 阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，经常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易致细菌孳生繁殖，久了则引起湿热聚集，引发湿疮。 到了夏天，潮湿的内裤更容易增加病原体进入尿道口的机会，甚至造成泌尿系统和生殖系统器官的感染。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有益于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
　　没错，裸睡就好有这么多的好处，但是我们要提醒大家注意方法，否则就无用了。中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。 因而，选择裸睡，最重要的一点是在心理上完全放松，首先可以自在、坦然地面对自己的身体。 此外，还要注意起居卫生，床单要勤洗勤换，自己最好每天洗澡。
（实习编辑：李丽欣）
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