如题，我最近打算自己在家用精油做些简单的SPA，请问大家有没有什么好的建议呢？谢谢~！
楼主您好，我个人对精油比较了解哈。因为我也比较喜欢用精油在家做些简单的spa。我建议楼主最好是等光线暗下来之后，再来做精油的spa，因为光线会使用过精油的皮肤变黑，还有楼主最好对几种精油进行调和，不要用单种精油，还有精油的品种分很多，单方精油、复方精油以及基础精油。因此楼主买的时候一定要咨询好。而且精油的品质也不一，好的精油如果放在香薰炉上做香薰用，最后炉中没有任何的残留物。
说了这么多了，再向楼主推荐一款国内比较好的精油吧。不知道楼主有没有听说过欧诗顿的精油呢...
其他答案（共7个回答）
注意事项很多，1．精油一般不要内服，除非有注明可以口服，或获得芳香治疗师或医师的明确认可。2．怀孕初期几个月内，最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些精油可能会导致月经来潮。3．柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏，使用后八小时内请勿于阳光下曝晒。4．患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用，某些精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。5．精油起辅助治疗作用，不能取代药物，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。6．请按建议剂量使用，过量使用会导致反效果，尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。7．精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。8．避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。9．精油储存于深色的玻璃瓶内，放置于阴凉的场所，避免阳光直射。10．稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器，避免使用塑料、易溶解或油彩表面的容器。11．皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。使用禁忌1、佛手柑：柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性，使用后忌晒太阳；它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用；如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。2、葡萄柚：只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。3、柠檬：柑桔类精油有不易保存的特性；白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀；需要低剂量使用，才不会引起过敏。4、橙花：因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。5、依兰依兰：应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。6、天竺葵：刺激皮肤，避免使用纯剂；能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。7、薰衣草：低血压谨慎使用，会发生呆滞的现象；是通经药，避免在怀孕初期使用。8、玫瑰：是通经药，所以避免在怀孕初期使用。9、罗勒：怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。10、鼠尾草：镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用；也不要在饮酒后使用；每次只能使用1%浓度以下；孕妇、低血压、癌症患者避免使用。11、茴香：属于强效精油，一般建议使用0.5%的最低浓度比例。12、马郁兰：使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用；气喘者、低血压者、忧郁症者小心使用。13、薄荷：必须稀释，否则会让人全身发冷；晚上勿用，易使睡眠习惯改变；能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。14、迷迭香：具高刺激性不适合高血压及癫痫患者；避免在怀孕期间使用。15、百里香：高血压、孕妇禁用；属于强劲精油，须低浓度使用，以免中毒。16、檀香：其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。17、没药：孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。18、茉莉：剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低；高敏皮肤避免使用。19丁香：非常强劲的精油，1%低剂量使用。20、姜：敏感性皮肤尽量少用，以免引起过敏。21、丝柏：可调节经期，避免中怀孕期间使用。22、尤加利：强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用。23、洋甘菊：通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。不宜使用情况怀孕妇女：怀孕初期的妇女不宜使用荷尔蒙类或能经类的精油，原因在于使用这类精油会导致能经，就是月经来潮，至于会不会流产，目前还没有证据显示。气喘病患者：最好避免使用蒸汽吸入法，以免发病。有部分精油呈现毒性、具有毒素以及让人上瘾，甚至会造成皮肤损伤、抽搐或是流产，直接内服或纯剂按摩使用相当危险、不安全，具体各精油使用注意要点查询精油相关详细介绍。注意：柑橘类精油(佛手柑和柠檬)通常有敏光性，最好不要在白天使用，尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡，如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用
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