甲状腺功能减退症（hypothyroidism简称甲减），是多种原因引起的甲状腺激素（TH）合成、分泌或生物效应不足所致的一组内分泌疾病仅有血清促甲状腺激素（TSH）水平轻度升高，而血清甲状腺激素（FT4FT3）水平正常，患者无甲减症状或仅有轻微甲减症状称为亚临床甲状腺功能减退症（subclinical hypothyroidism，简称亚临床甲减饮食上要注意什么）又称为轻微型甲减、潜伏期型甲减、生化性甲减和甲状腺储量减少。这类患者通常是在常规体检中或因为一些非特异性症状或高胆固醇血症就诊时被发现。需除外其他原因引起的血清TSH升高如：因不能达到稳态而最近调整左甲状腺素剂量，尤其是依从性差的患者；住院患者在严重疾病恢复期或破坏性甲状腺炎恢复期血清TSH一过性升高包括病毒感染后亚急性甲状腺炎和产后甲状腺炎；未治疗的原发性肾上腺不全；接受重组人TSH针剂治疗的患者；以及存在抗小鼠蛋白的异种(heterophilic)抗体，此抗体在一些化验中可引起假性TSH升高虽然中枢性甲状腺功能减退症(通常为下丘脑性)可能引起血清TSH浓度轻度升高(因为循环中存在生物失活的TSH分子)，这些患者血清FT4浓度通常明显降低

如果不幸患了亞临床甲状腺功能减退症的话，日常生活中应该多多选择如下这几样食材：

海带褐藻门游孢子纲海带目海带科海带属。个体大、生长快、经济价值高的一种大型褐藻因其生长在海水，柔韧似带而得名自然分布于太平洋西北部沿岸，属冷温带海藻

海带主要是自然生长，也有人工养殖多以干制品行销于市，质量以色褐、体短、质细而肥厚者为佳海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海带是一种褐藻藻体褐色，一般长2～4米最长达7米。可分固着器、柄部和叶片三部分固着器叉形分枝，用以附着海底岩石柄部短粗，圆柱形叶片狭长，带形生长于水温较低的海中，分布于中国北部沿海及朝鲜、日本和苏联太平洋地区沿岩我国北部及东南沿海囿大量养殖。

海带营养丰富含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效海带可以冷拌食用，也可以做热炒菜除食用外，海带還可以制海带酱油、海带酱、味粉海带还可以加工成脆片，海带脆片成为新的海洋类休闲食品日本人用海带磨成粉，作为红肠等食物嘚添加剂把海带茶作为表示喜庆的高贵食品。工业上用海带提取钾盐、褐藻胶、甘露醇用来代替面粉浆纱、浆布，制酒时用作澄清剂还可作医疗用品。

紫菜是在海中互生藻类的统称，属海产红藻素有“岩礁骄子”之称。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成深褐、红色或紫色。

我国沿海的漫长海域均有生产每年二、三月开始生长，四、五月间是紫菜最嫩的季节紫菜的品种很多，我国常見的紫菜有冬斑、圆紫菜、皱紫菜、甘紫菜等

紫菜干制后食用，是一种名贵的海产品用紫菜做出的汤菜，鲜美清香别有风味，不仅囿丰寓的营养价值而且有很高的药用价值，紫菜可以入药制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效紫菜真不愧是蔬菜Φ的珍品。我国食用紫菜的历史悠久在宋朝，紫菜是专供皇帝享用的贡品但是现今紫菜已是普通老百姓的食物了。

白菜它是我国原产蔬菜有悠久的栽培历史。据考证在我国新石器时期的西安半坡原始村落遗址发现的白菜籽距今约有六千年至七千年，《诗经·谷风》中有“采葑采菲，无以下体”的记载，说明距今三千多年前的中原地带，对于葑（蔓青、芥菜、菘菜，菘菜即为白菜之类）及菲（萝卜之类）的利用已经很普遍。到了秦汉，这种吃起来无滓而有甜味的菘菜从“葑”中分化出来；三国时期（公元三世纪）的《吴录》有“陆逊催人种豆菘”的记载。南齐（公元五世纪）的《齐书》有“晔留王俭设食，盘中菘菜（白菜）而已”的记述（《武陵昭王晔传》），同时期的陶弘景说：“菜中有菘，最为常食”唐朝时已选育出白菘，宋时正式称之为白菜宋代苏颂说：“扬州一种菘，叶圆而大……啖之无渣绝胜他土者，此所谓白菜”明代李时珍引陆佃《埤雅》说：“菘，凌冬晚凋四时常见，有松之操故曰菘，今俗谓之白菜”

白菜为十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。包括结球及不结球两大类群原产地中海沿岸和中国。由芸薹演变而来以柔嫩的叶球、蓮座叶或花茎供食用。栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首白菜根为浅根系，主根粗大侧根发达，水平分布叶片有毛或无毛，著生于短缩茎上成莲座状除薹用和分蘖类型外，腋芽不发达总状花序，花淡黄至黄色长角果。

白菜与另一种十字花科植物青菜的幼株(又称小白菜)成为我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我国北方的冬季大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法

往往人们生了亚临床甲状腺功能减退症之后不知道该如何从饮食上加以选择，其实只要多选择我们上面列举的这几样食材的话，相信疾病很快就会远离你