十点坏习惯会让你变的更沧桑，看你有没有，中了就要克制了
十点坏习惯会让你变的更沧桑，看你有没有，中了就要克制了
1.不吃早餐：不吃早餐危害特别大，经常这样会造成营养不良，对胃，胆不好。2.吃的太饱：不饿就吃的太少，饿了就暴饮暴食，正常吃饭是中午吃得饱，晚上七分饱。3.躺在床上手机：经常这样对颈椎不好，长久还可能头昏眼花，造成颈椎病，容易引起勃子酸痛。4.跷二郎腿 ： 会使腿部血流不畅，很容易得静脉血栓，还可能影响到生育，影响健康。5.晚上睡觉不刷牙：这个要养成好习惯，因为我们白天吃的食物，会残留在牙齿里，也会让牙齿变黄，所以晚睡之前刷牙，保持口腔清洁。6.熬夜：这个是现代人的坏习惯，熬夜的害处最多了，造成神经紊乱，对内脏损害特别大，所以尽量在23点之前睡觉。7.喝水问题：好多人等口渴的时候才喝水，这样身体已经欠水了，正常情况下一天8杯水就可以了，喝白开水最好，别忘了早上起来喝一杯哦。8.憋尿：憋尿这个滋味最不好受，长期憋尿会感染到膀胱，还会影响到生育。9.抽烟：吸烟有害健康，如果戒不了还是少抽一点好，对肺等器官不好，为了家人也为了自己少抽一根。10.爱睡懒觉：长期睡懒觉会造成记忆力减退和免疫功能下降，使大脑皮层抑制时间过长，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性，要养成良好的作息时间。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 只为每天更充实,联系你我他
作者最新文章→ 熬夜会让人心情变得不好吗？
熬夜会让人心情变得不好吗？
健康咨询描述：
我刚参加工作，昨天晚上是第一次上夜班，我感觉特别烦躁，还有今天睡觉，一醒了就觉得烦躁，感觉好像是有什么事情想不开一样，特别不高兴，唉，这是怎么回事啊！怎么调解啊？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 男科常见疾病，例如：前列腺炎，前列腺增生，阳痿，早
微信扫描关注直接与我沟通已扫9750次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，熬夜对身体很不好，容易导致心情烦躁，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要熬夜，每天晚上最晚不要超过11点睡觉，
擅长: 全科医疗，检验科，乙肝五项，血常规尿常规，等等化验
微信扫描关注直接与我沟通已扫9717次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这种情况有可能和加夜班有关，心里还不适应夜班这种模式。&&&&&&指导意见：&&&&&&平常学会放松，学着释放自己的压力，多和朋友出去玩玩放松心情。
擅长: 胃肠道疾病，如消化性溃疡、炎症性肠病、胃炎、肝硬化
微信扫描关注直接与我沟通已扫2826次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般情况下，好的睡眠可以有好的心情。睡眠不好会影响心情的。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据描述，上夜班心情烦躁，一般经常熬夜可能会影响心情的，建议遇事一定要尽量保持良好的心态。&&&&&&以上是对“熬夜会让人心情变得不好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
昌乐县人民医院&& 医师
擅长: 肾内科、中医内科、中医保健、两性健康、心理健康等
微信扫描关注直接与我沟通已扫9821次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况考虑是因为熬夜引起的，熬夜的话会让人心情烦躁的。&&&&&&指导意见：&&&&&&就是感觉身体很不舒服，还是需要继续调整一下，初期上夜班的话反应比较大，可能慢慢习惯就好了。如果一直不能习惯的话就换个工作方式。
擅长: 妇科,心理护理,急诊,重症监护
微信扫描关注直接与我沟通已扫4669次
&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是夜班倒的，本来是晚上休息，上夜班工作，难免会脾气暴躁&&&&&&指导意见：&&&&&&你可能不喜欢上夜班吧，不习惯，平常心，困了睡，白天多睡点
昆明医学院第二附属医院&& 医师
擅长: 急性肾小球肾炎、肾病综合征、慢性肾炎、慢性肾衰等内
微信扫描关注直接与我沟通已扫9670次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述分析，考虑失眠引发的可能情况&&&&&&指导意见：&&&&&&结合你的描述分析，和熬夜，第一天上班有关，万事开头难，慢慢就会好的，不要太担心
擅长: 脑血管病,呼吸高感染,肺炎,皮肤性病,以及外科
微信扫描关注直接与我沟通已扫904次
&&&&&&病情分析：&&&&&&长期熬夜,会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，&&&&&&指导意见：&&&&&&引起体内器官和系统失衡，长期这样，身体的免疫力会下降。疾病会趁虚而入。&&&&&&以上是对“熬夜会让人心情变得不好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：26
参考价格：10
参考价格：5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元}