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在荷兰买菜竟如此方便，妈妈再也不用担心我胃口不好了！
广大生活在荷比卢三国的华人朋友们：
& &你是否在家忙论文，没时间去买菜？
& & 你是否家住的离中国超市太远了，吃不到中国蔬菜？你家附近的中国超市里的蔬菜品种很少？没有合你口味的蔬菜？？
& &你是吃货吗，你有太久没有吃过家乡的蔬菜的苦恼吗？
& & 你是否没有车子，去买菜太不方便？
& & 或许你忙着在家玩游戏或者天生喜欢宅在家里？
我们将为广大在荷比卢三国的华人以及留学生群体提供简单，快捷，信赖的一站式新鲜蔬菜及各式食品的购物服务。
我们的特色：
& &&&店里蔬菜品种及食品种类丰富，几十种蔬菜上百种食品任您挑选！中国蔬菜，卤味，豆制品，零食，食材，西班牙特产，应有尽有！& &上百种蔬果和食品，组合搭配任你选择，多种蔬果，零食天天换着吃，吃你所想！& &时令蔬菜快速更新，让你第一时间吃上当季蔬菜！网购中国蔬菜和杂货，价格实惠品质又好，而且还能送货上门！
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Powered by (孩子的快乐成长是父母们的最大心愿。而想要孩子快乐成长，不仅需要父母的用心关爱与呵护，也需要身体生长发育营养元素，比如成长所需的多种维生素以及微量元素。父母需要在宝贝成长过程中，及时为宝贝补充成长所需的营养品。
其实，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，包括：
1.牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶
2.大量的新鲜水果和绿叶蔬菜
3.蛋白质像鸡肉、鱼肉和鸡蛋
4.全谷物的燕麦片和糙米
哪些孩子需要补充维生素
第一，长期膳食不规律，不能保证一日三餐。饮食习惯不固定，是几乎每个儿童都会有的毛病。人体所必须的维生素大部分都是来源于日常食物，如果日常食物提供不了身体所必须的足够维生素，这样他身体的健康势必受到影响。
第二，经常感冒生病的儿童。如果您的孩子身体抵抗能力很明显得比其他孩子要弱，导致这个的原因很有可能是他身体缺乏某种维生素了。维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。如果他身体的正常新陈代谢受到影响，抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来，病毒就更容易入侵。
第三，有偏食习惯的儿童。偏食，也基本是每个孩子都有的毛病。比如有些孩子不喜欢吃蔬菜，而蔬菜恰好是人体所需维生素的主要来源之一。维生素其中一个特点是外源性，人体自身不可合成(维生素D人体可以少量合成，但是由于较重要，仍被作为必需维生素，需要通过食物补充。
第四，喜欢吃煎炸食物的儿童。儿童喜欢吃煎炸食物是众所周知的事情。暑片爆米花之类都是孩童的最爱。但是有些维生素极易受到破坏，烹调过度、反复加热、摆放过久等，都会导致食物内的维生素大量流失，如维生素C不足亦会影响胶原的合成，令儿童愈合不良、牙龈出血、发育欠佳。
第五，接受日晒不足的儿童。钙是构成骨骼和牙齿的基本元素。人们常说维生素D能帮助钙的吸收，是因为它具有调节体内钙磷代谢的作用，可以预防佝偻病软骨病的发生。皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D。因此，接受阳光不足的孩子也必须适当补充维生素D。
补充维生素是否有必要因人而定。对于那些具备以上几方面其中任何一点的孩子来说，维生素保健品无疑是一种很好的营养补充。重要的是，我们对维生素应有正确认识，特别是当身体出现某种维生素缺乏的信号时，就应该及时补充相应的维生素。选择具有国家蓝帽标识的小儿维生素更具有安全性。
六种必需的维生素和矿物质
维生素A。可以促进正常的生长发育，修复各种组织和骨头，可以让孩子的皮肤、眼睛和免疫系统更健康。富含维生素A的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋和一些黄橙色的蔬菜，例如胡萝卜、山药、南瓜等。
维生素B。维生素B2、B3、B6、B12都可以帮助新陈代谢、体内能源生产，还能让你的循环系统和神经系统更健康。富含维生素B的食物包括肉、鸡、鱼、坚果、鸡蛋、牛奶、奶酪、大豆等。
维生素C。可以让肌肉和皮肤更健康。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、和绿色蔬菜像花椰菜。
维生素D。可以促进骨骼和牙齿的生长，也能帮助身体更好地吸收钙。富含维生素D的食物有奶和其他奶制品，鱼油。最好的维生素D来源其实是阳光。
钙。长身体时期可以帮助强健骨骼生长。富含钙的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。
铁。铁元素对肌肉和血液很重要。富含铁元素的食物有牛肉等红肉、猪肉、菠菜、豆类、和李子等。
但是维生素并不是吃得越多越好哦，妈妈们可以注意以下几大误区：
误区一：有助健康，维生素吃得越多越好
由于维生素是人体必不可少的营养素，具有重要的生理功能，因此有些人认为维生素吃得越多越好，这种做法不但错误，而且非常危险!维生素可分为水溶性和脂溶性两种。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能通过尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。例如：长期口服大量维生素D，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。
水溶性维生素，多吃后虽可以从尿中排出，毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官，如大剂量服用维生素C，可能刺激胃黏膜一起出血。此外，长期服用过量维生素，可使机体对食物中的维生素的吸收率降低，一旦停服，会导致维生素缺乏的症状。正常人服用的剂量应连同食物中的维生素在内，达到我国膳食标准规定的数量即可。
误区二：维生素包治百病
维生素种类较多，但功能各异，不仅对治疗维生素缺乏症有特效，而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但决不像有些机构组织所宣传的，不管生何种病，维生素都能作万能药，这是对维生素的一种错误认识。如果机体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激，影响常规治疗。
误区三：维生素片剂中含有的维生素和矿物质种类越多越好
经常缺少钙、铁、镁和锌。而在非旷物质中我们容易缺少维生素C、维生素、B族和维生素原A。维生素片剂里含有这些成分就足够了，其他的只是个别现象，只有大夫才能对你适合吃哪种维生素片剂给予建议。因此，千万不可陷入误区，认为维生素服用种类越多越好。
误区四：维生素与蔬菜可相互替代
一方面维生素不能代替蔬菜，因为蔬菜中的各种维生素是按一定比例存在的天然成份，是多种维生素的集合体；而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别。而蔬菜中还含有一些虽然对人体的作用与维生素类似的天然物质，如叶绿素；此外蔬菜中含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成份。所以相比较而言，蔬菜对人体健康的作用更全面。因此，想用维生素制剂代替蔬菜几乎是不可能的。
蔬菜也不能代替维生素制剂。不是所有的蔬菜都富含某种单一的维生素，如果是缺乏此种维生素的人，单凭每天的饮食是很难满足身体的需要。此外，水果蔬菜中的某些维生素，会随着我们的食品加工而大量的流失。
以维生素C为例，并不是所有的水果蔬菜中都富含维生素C，因此除非你精心选择绿色、红色、紫色的这种蔬菜和水果，否则就很难满足每天需要的100毫克维生素C。维生素C是水溶性的，所以在洗菜时，很容易丢失；维生素C怕高温，烹调时温度过高或加热时间过长，会被大量破坏；所以除依赖食物之外，适量摄入维生素的制剂有一定的保健作用。
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海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。
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95％纯天然有机，采用纯天然水果，含有丰富的维生素B和维生素C。豆制品，乳制品，小麦等天然素食成分，不含任何脂肪，含有草莓，混合浆果，葡萄口味。完全天然，无任何添加，还能开胃。
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YummyEarth Organic Lollipops什锦多口味纯天然有机棒棒糖（325支），口味有酸苹果，石榴，芒果，蓝莓，葡萄，草莓，樱桃，西瓜等众多不同的味道。而且采用无过敏原，无转基因的蛋，大豆，坚果，无酪蛋白，奶制品，而且采用纯天然水果提取物，红色的白菜和紫色胡萝卜的颜色，无任何人工染料或香料，绝对是你宝宝食用的安全的棒棒糖。
这款Combantrin 儿童驱虫巧克力，在新西兰和澳洲都比较畅销。适合1岁以上的婴儿，不含有色素等成分，每块100mg的含量。主要成分是Pyrantel，可麻痹寄生虫，并将其排出体外。对于儿童磨牙也有一定的治疗作用。巧克力的口感更刺激食欲。
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现在的孩子挑食问题还是挺严重的，饭桌上追着吃饭的孩子有不少呀，有益的零食可以帮助孩子健康成长，何乐而不为呢？
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