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最有效的脸部减肥方法，瘦脸小妙招你要知晓！
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3秒自动关闭窗口如何自然瘦脸最快最有效 教你八个瘦脸方法小秘招 - 七丽女性网
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如何自然瘦脸最快最有效 教你八个瘦脸方法小秘招
来源：七丽女性网
当你通过各种方法都瘦不了脸蛋的话，那么可能是你的方法出现了细微的错误，亦或是步骤不对，小编告诉你如何自然瘦脸最快最有效，教你八个瘦脸方法小秘招，让你永远拥有天然的V字小脸。
如何自然瘦脸最快最有效 教你八个瘦脸方法小秘招手指敲打法用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。如何自然瘦脸最快最有效 教你八个瘦脸方法小秘招听音乐长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。
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赶紧学过来　　从我有记忆开始，我就是一个胖子。差不多从高考完开始，我的减肥之路就开始了。减了好多年，跑步、跳神、节食、减肥药......几乎尝试过所有的方法，曾绝望过，也曾短暂的开心过，但是不管怎么样，我现在瘦下来了，最难的部分就是瘦脸，一直顶着一张大饼脸，即使瘦了几斤，大家眼中的我还是胖子。现在我终于成功了，可能有点长，但建议大家耐心看完，因为真的是我的真实感受，看完大家也会发现一个不同的自己。　　这是原来的胖胖的我　　　　减肥经验1：饮食减肥　　只要你胖，不要跟我说你不是吃货，就算不是吃货，你也很爱吃或是很能吃。所以，减肥的首要问题就是一定要制定一个合理的进食食谱。每天的牛奶，换成低脂且有助消化的酸奶，或者你真的不喜欢酸奶的话，就喝脱脂牛奶吧。你应该也听过“吃一个西瓜相当于吃6碗米饭”的说法吧。晚餐不能不吃，但要少吃，而且不要吃过多的碳水化合物或是低糖分，因为你晚上的活动量不足以将它们消耗掉的话，他就会转变成脂肪了。可以多吃一些富钾的蔬菜，像胡萝卜、菠菜，它不仅能增强你的饱腹感，还能帮助消耗脂肪。晚餐后吃瘦脸果，这是我一直坚持的习惯，也是最后真正帮助我减肥成功，变身小脸美人的秘诀，因为它是精选普洱茶等草本植物精华研制而成，在咀嚼的时候直接将各类消耗脂肪、抑制脂肪合成、排出毒素浮肿的有益因子快速深入面部皮下层，从而达到专业瘦脸、快速瘦身的目的。　　减肥经验2：运动减肥　　光靠控制饮食来达到快速减肥的目的显然是不科学的。所以，想要快速的瘦脸，也还应该配合合理的按摩，我也就是偶尔会做一下脸部的按摩，很简单的5个步骤。　　闭紧嘴巴，嘴里鼓气，再收缩　　2.用手指关节沿着脸部轮廓向上提拉　　3.双手按摩脖子两侧淋巴，并且用手指向上按摩　　4.按摩眉头、眉心和太阳穴　　5.用手指向上提拉脖子　　减肥经验3：泡脚减肥　　话说现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15－20分钟即可。如果是年纪比较大的人，可以适当的缩短泡脚时间。最好准备塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。还有保温热水瓶一个，装满热水备用哦。我比较喜欢用一些精油或浴盐，觉得对我放松神经有一定的功效。　　减肥误区1：节食减肥　　大家普遍认为不摄入就不会转化成脂肪，反而会消耗体内累积的脂肪。话虽如此，听起来好像确实有无法辩驳的道理，但是你知道节食减肥的误区吗？　　长期的节食是蛋白质极度缺乏，加上身体本身的蛋白质被分解，因此，机体的新陈代谢长期处于一个低水平的状态，而一旦恢复饮食但新陈代谢仍处于原来的低水平，就会导致多余的热量迅速转变为脂肪储存起来，结果就是胰岛素抵抗问题越发恶劣，体重反弹明显。　　你以为导致体重反弹是最坏的结果吗？不是！更糟糕的结果是患上脂肪肝，你一档好奇为什么吃得很少还反而会得脂肪肝？因为游戏而盲目的节食者由于长期的节食，能量供应不足，于是自身的脂肪被分解供能；但是身体脂肪被分解成甘油和脂肪酸以后要重新再肝脏中合成甘油三酯，再由肝脏中的蛋白质运送到组织中被利用供能，又因为吃得少，导致长期的蛋白质严重不足，肝脏中的转脂蛋白合成不足，于是被分解又重新合成的甘油三酯在肝脏中不断地堆积，运送不出去，结果就变成了脂肪肝。　　减肥误区2：市面上的各种减肥美容中心　　现如今走在大街上，经常能看到各种减肥美容中心，有些还打着针灸、拔罐、按摩、刮痧的旗号，他们一般都会冠以夸张的标题：“一个月瘦XX斤！”，“中医减肥！急速瘦身！不瘦退款！”，且收费极贵。其实不论减肥效果有多快速，都不应超越“一周减脂肪2磅”这一健康减重的安全标准，否则就可能产生副作用。仔细想想，这其实就是教你节食或者是高蛋白饮食，你就是不做针灸、拔罐、按摩、刮痧你这样吃一样会瘦，这类店面其实就是披着“中医”外衣的“节食减肥”，针灸、拔罐、按摩、刮痧可能会起到抑制食欲的作用，我说的是“可能”，但真正起作用的还是“节食”。　　我还是建议大家选择健康的减肥方式，要有耐心慢慢的瘦，不要想一天就瘦4、5斤，抽脂也没那么快吧？不破坏健康基础上的瘦，才会更有魅力。　　瘦脸后　　　　其实，虽然说起来，减肥和瘦脸都是和脂肪作斗争。但是，瘦身主要是和皮下脂肪较量，一些热量消耗就能起到效果，但是瘦脸就不一样了，主要还有一个脸部排毒的问题。如果你的脸部代谢不正常，毒素和脂肪都会被阻塞，没把尽快的排出体外，脸就越来越肿，这就是很多人会有的疑问，我明明不胖，为什么脸这么大？　　如果您还在为大饼脸、婴儿肥、双下巴、咬肌肥大而困扰，如果您真心想尝试蜕变的滋味，欢迎骚扰专业瘦脸顾问可可（wei信：mk19962 ←长按可复制），专业为您解答瘦脸中遇到的各种问题，让你重新自信跨出瘦脸的脚步！　　可可老师wei信
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