瘦大腿瘦腰瘦手臂！我已经瘦了将近20斤！
昵称：茉茉年龄：22身高：167原体重：64kg现在体重：45kg目标体重44kg& &我原来也很胖，我比较懒，其实勤快点天天做也能瘦下来！没有找到方法的姐妹们可以在百度搜一下：“”或许有帮助吧！我参照瘦身达人的方法一个月瘦了20多斤，而且是在没运动没节食的情况下！姐妹们加油了！关于：& & 我的方法就是敲胆经与现在的贝壳机夹腿（不要问贝壳机地址，某宝搜强生贝壳机）。还有剪刀腿每天20个乘4组（平躺，并拢抬腿45度，分开到最大，在慢慢并拢。分开并拢为一次，非常的累。）再就是侧身抬腿，空中单车。侧身抬腿一般每边50个，空中单车每次300下，两条腿蹬一次为一下。& & 我敲了3个月，大腿从56cm到50。现在大腿差不多49。每天都会敲半小时以上。关于贝壳机，茉茉买的是248块的，木根我最大有说这个贝壳机。这几天都会做6000多下。关于敲胆经学位：看下图哦。刚开始可以少敲。如图，每天在大腿外侧的四个穴位点（环跳、风市、中渎、膝阳关）敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，要感觉力度能透进去，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。敲胆经的目的主要在于刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。& & 由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至两个月就会感觉裤管变大了。另附大腿对比关于瘦腰：& & 茉茉现在腰下来了，但是曲线感觉很不好，运动下改善改善。& & 减肥期间瘦下来最快的就是腰部跟脸，最明显的两个地方。茉茉都在大腿上，腰部没怎么管。因为128斤的时候腰就不是特别粗，属于型身材。这应该是很多姐妹的硬伤吧！等到110多斤快下110的时候腰围就细些了，并没有刻意的运动。调理饮食腰就会瘦下来的！关于：& & 茉茉手臂其实没太刻意的去减，每天做做扩胸运动，拉拉筋之类的。体重下去手臂也会跟着瘦下来的。大腿才是最难减的。& & 什么当你瘦到90斤了大腿就细了，茉茉在这里说都是骗人的！！你不运动大腿根本就没动静。除非你真的瘦到了七八十斤。要不然你节食就能瘦大腿？那我干嘛去运动？到时候你到了100斤你大腿还是那么粗，现在就觉悟吧。不要想着，哎，反正瘦多了自然就都瘦了。放屁！你肉是松的能瘦到哪里去？？不运动变成肌肉紧致了怎么瘦？& & 敲胆经的穴位不用太准，顺着敲下去就行了。从上往下，从下往上都随意。起码一个多月才有效果的。坚持就是美丽！敲胆经的时候我没事就会多敲，我是。坐的时间特别长，坐板凳的时候只坐一小半地方。然后开始敲，我每天都会敲半小时以上，现在已经成了一种习惯，这跟瘦腿是一个原理。最后放一张我的自拍臭美一下~哈哈
你可能会喜欢
TA们还浏览过
全站热门经验
热门关注：
////////////////////
ALL Rights Reserved.&沪ICP备号向您推荐：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率：0.00%
三个月瘦了20斤正常吗？没有刻意减肥，平时也正常吃饭，怎么会瘦这么快呢？
共有2个答案
紫水晶麻麻
宝宝年龄：宝宝3岁半
所有回答：58973
最佳回答：9285
采纳率: 15.74%
紫水晶麻麻
你好，三个月瘦了这么多不太正常的，不过如果是通过运动来减肥是可以的，不能通过饮食来减的。
07-15 15:12
你好，三个月瘦了这么多不太正常的，不过如果是通过运动来减肥是可以的，不能通过饮食来减的。
宝宝年龄：宝宝2岁4个月
所有回答：21618
最佳回答：2592
采纳率: 11.99%
宝宝2岁4个月
您好，你怎么瘦的这么快，有什么好方法可以推荐给大家的。我现在想瘦都瘦不了呢
07-15 15:12
您好，你怎么瘦的这么快，有什么好方法可以推荐给大家的。我现在想瘦都瘦不了呢
策策畅畅 1人回答
iodifodifo 3人回答
天才悦悦 2人回答
幽忧云 8人回答
woohyunbaby 7人回答
彭小熙 3人回答
草儿花儿情 6人回答
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载您的当前位置： >
超凡曲线减肥效果怎么样？
超凡曲线减肥效果怎么样？
超凡曲线减肥效果怎么样？超凡曲线超凡曲线
感谢评语：
满意答案匿名网友很好的,我去年瘦了30多,现在还没反.其他答案（1）匿名网友&LV不好减得啊
最新解决问题列表
问题还没解决？点击查看更多相关“超凡曲线减肥效果怎么样？”的答案！&&&
相关文章：
相关推荐：}