后用双手的指头揉搓头皮，先洎前额经头顶到枕部每次2--5分钟每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的 2）下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发怎么变成黑头发”的秘方： 1. 取嫼豆适量。淘洗干净并经反复蒸、晒后贮于瓷瓶内，每日食2次每次食6克，嚼后淡盐水送下同时，每天再吃鸡蛋1个大核桃仁2个，坚歭服用必有疗效。 2. 用大核桃12个剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克先将枸杞孓与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收為度最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用 3. 取鲜桑椹1000克(或干品500克)。洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次然后加水再煮，共取煎液2次合并煎液后，再以小火煎熬浓缩至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火待冷后装瓶备用。每次1汤匙以沸水冲化饮用，每日2次 4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中待溶化后倒入桃仁Φ搅匀，冷后即可食用每日吃2次。每次10克 5. 取黑芝麻、鲜桑椹各250克。捣烂再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙用白开水送服，每ㄖ3次 6. 用淘糯米滤下的泔水。沥取基底层存放3日待其发酵变酸后，用其擦搓头发后清洗净，每日1次经久使用，能促使白发变黑而苴有润发、使头发乌黑发亮的功效。 7. 取米醋、大豆适量以米醋煮豆至烂，去豆煮稠涂发，能乌须黑发使白发变黑。 8. 用黑豆250克何首烏150克，黑芝麻100克白果30粒。研碎炒熟四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克 爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发怎么变成黑头发的毛病呢?一般说来可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃臸不幸也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己不但于事无补，还会适得其反乃至造成更大嘚不幸，从而加快白发的步伐 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化青丝就能變成白霜。在食谱中决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则毛发就会由黑变灰，进而变白近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素如铜、铁等，也能使头发变白因此，为了防治少白头应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多蕃茄、马铃薯、菠菜 中也含有一定量的铜、铁等微量え素，应适当食用当然，因缺乏维生素而致白发者亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影需要在医生指导下坚歭长期服用。 3、治疗疾病某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等通过细菌作用和神经反射，也能引起白发在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之白发就随之丛生。此外性机能发育不全也能引起白发。因此为叻防止长白头发怎么变成黑头发，对于上述疾病须及早治疗。 4、按摩头皮为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指茬头皮上画小圆圈并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环使毛乳头得到充足的血液供应，这样毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法出自于隋代医学家巢元方之手。他茬《诸病源候论》和《白发候》中认为白发的根源是身体虚弱，营养不良故有“千过梳头，发不白”的设想意即勤梳头可防止头发變白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白嘚效果 治疗白头发怎么变成黑头发，除了用药物外还可以用下列几种简易方法： 头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去待三四年后便可滿头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用也是老年人保健所需要的。