农村这个叶子治疗高血压有奇效！
农村这个叶子治疗高血压有奇效！
萝卜是我们日常生活中最普遍的，特别是农村，几乎家家户户都会种，但是人们通常只萝卜的时候，上面的叶子都是扔掉的，有的甚至拿去喂猪，殊不知，萝卜的叶子竟然有这样的功效。
现代医学研究表明，萝卜缨具有消食，理气，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消肿的功效。主治食积气滞，脘腹痞满，吐酸，呃逆，泄泻，痢疾，咽喉肿痛，咳痰，音哑，妇女乳房肿痛，乳汁不通，外治损伤瘀肿等症。
宜食用人群：泌尿系统结石患者、高血压、肠炎、腹泻、便秘等，乳房肿块患者及维生素C、钙缺乏者宜食，但不可与人参、地黄、首乌等共用。气虚血弱、虚喘之人忌食；体质虚弱、脾胃虚寒之人忌食。
食用方法：可做成饺子馅儿，做之前用开水稍微烫一下然后起锅凉拌，也可加入肉末一起吃。以后吃萝卜的时候，可别再扔它了哦
高血压防大于治! 中年人每天坚持这样做, 血压稳定一身轻
经常有高血压的长辈苦恼到，我的血压怎么都降不下来，换了好几种药，有的时候还吃好几种，血压就是降不下来，怎么回事？其实这种情况很多见，临床上有一半多的高血压患者血压都不能达标。但血压不达标的朋友也别焦虑，小编今天就介绍四个降血压的方向，也许能帮大家。
研究发现：在血压不达标的人中，59% 仅服用一种降压药物，41% 的人服用两种药物。对于这些人，调整或者加用降压药物，也能帮助降血压。很多人血压控制不好跟吃药不规范有关，想想您平时有没有隔三差五忘记吃药，或者看血压正常就不吃药的情况。另外，还有一些血压不达标的人，是因为生活习惯没得到改善所致。如果血压不达标，应该从以下方面进行生活习惯的改善
体重的减轻往往有益于降压，还能减少服药的种类，每减轻 10 kg 的体重可降低收缩压 6 mmHg，舒张压降低 4.6 mmHg。
限制食盐可以降低收缩压 5～10 mmHg，降低舒张压 2～6 mmHg。建议每天食盐摄入量小于 5 g，推荐在烹饪的时候使用定量的盐勺。除了盐，含钠的调味品都需要注意，比如酱油、味精鸡精、蚝油等。
虽然有些文章称红酒中的某些成分对于心脏健康有益，但没有喝酒习惯的人，不要为了可能的心脏健康而饮酒。如果有饮酒习惯，应该控制饮酒的量，每天摄入的酒精量不超过 15 g，相当于啤酒 450 mL； 或葡萄酒 150 ml； 或 38 度的白酒 50 g。
增加体力活动
适当的体育锻炼，可以降低收缩压 4 mmHg，降低舒张压 3 mmHg。贵在坚持，每周坚持 5 天，每天活动至少 30 分钟。大茴香叶子能 不能吃_百度宝宝知道这些叶子是高血压“天敌”，每天抓一把泡水喝，血压稳降不升
这些叶子是高血压“天敌”，每天抓一把泡水喝，血压稳降不升
每食每刻生活
很多人患了高血压，都没有什么明显症状，但是没有感觉并不代表没有损害。高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。这种变化，多发于冠状动脉，脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康“隐形杀手”。如果长期不治疗，高血压的危害会最大化，持续血压高会损害心、脑、肾和主动脉等，最终导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康甚至生命。所以，高血压者建议在饮食上要“粗茶淡饭”，常吃些粗粮，常饮用些天然的降压茶，可起到较好的防治效果，同时加强体育运动，要学会定期测血压，有条件的最好在家中自备血压计，注意别再运动后测量血压，这种情况下血压升高是正常现象。这里小编就和大家分享一些天然降压茶，它们可是高血压的“天敌”哦罗布麻茶罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。绞股蓝降压茶绞股蓝茶具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。科学实验证：绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力，增加冠状动脉血流量，减少心脏耗氧，绞股蓝茶的这一作用及效果超过人参皂甙。绞股蓝的显著特点还在于，在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。荷叶茶清脂去油腻的效果很好，其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜，是最适合高血压患者吃的蔬菜，没事多喝点冬瓜荷叶茶，不仅肠胃干净畅通不便秘，高血压也能得到缓解。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效，入肝经，能清肝热，对于肝阳上亢所致的高血压疾病有明显的抑制效果。雪菊中含有三十多种黄酮类的物质，经常喝雪菊茶不仅可以软化血管，降低血液中的粘稠度，还能治疗音高血压引起的头晕、头痛、心悸等症状。莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。常饮莲子心茶除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。还能改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性。玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。玉米须有显著增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。葛根具有改善脑部血液循环之效，对葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效.对降低血脂、血压、血糖,辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。杜仲叶具有补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等功效，它可以很好的清楚体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化。此外，杜仲叶和杜仲皮还能平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，增强人体免疫力。
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作者最新文章吃茴香菜要少放盐 高血压和肾脏病患者尤其谨慎
来源：大众网-齐鲁晚报
　　茴香菜由于香气特殊,很适合搭配肉食和油脂,因此多用来做馅,做包子、饺子吃。但口味偏重的人可要注意了,专家介绍,茴香菜属于含钠很高的蔬菜,按照我国食物成分表,每100克茴香含有186.3毫克钠,而冬瓜的含钠量仅为1.8毫克/100克。因此,用茴香做馅应该少放盐,高血压、肾脏病患者尤其要谨慎。此外,芹菜和茼蒿中的钠含量也较高,烹调时应尽量少放盐。
(责任编辑：董海扬)
原标题：吃茴香菜要少放盐
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