八成人秋天皮肤干燥 身体干燥这样吃最补人
核心提示：很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水，其实，仅仅是补水是不够的，还应该多吃清润食物。
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　　八成人秋天皮肤干
　　很多人一到秋季就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒。生命时报近日联合新浪网健康频道进行了一项“秋季你是否受皮肤干燥困扰”的调查。　　在1256名调查者中，82%的人觉得自己皮肤干燥，“感觉一般”的有16.7%，仅1.3%的对此没有感觉。而在回答“你身体哪个部位最干燥”时，脸部（34.1%）和腿部（31.3%）最多见，脚部（16.2%）和手部（15.4%）也是常见的“干燥部位”。皮肤科主任张丰川介绍，皮肤是人体的最表层，尤其是脸和手直接与空气接触，外界环境湿温度的变化都会影响其水分的保持。而手掌、足外侧及足跟部等角质层厚或经常摩擦的部位，皮肤会增厚缺乏弹性，进入秋季后，湿度减低会“偷走”皮肤的水分，同时日渐寒冷的天气会使皮脂腺和汗腺活动减弱。　　在调查中，46%的人认为是自己的肤质是皮肤干燥的主要原因，32.3%的人觉得气候是主要原因，还有11.9%的人认为是自己没做好保湿工作。广州中医药大学中医美容教研室主任傅杰英教授认为，无论肤质如何，保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水、调整机体水液代谢，除多喝水外，还要多吃梨、、、、等养阴生津润燥的食物。尽量少吃或不吃、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。补充水源的同时还应减少水分的丢失，避免对皮肤的损害，可以涂抹具有保湿作用的护肤品，减少洗澡次数、水温，避免直接接触洗涤用品等。然而调查发现，与58%女性参与者选择“涂抹爽肤水、润肤霜等护肤品”相比，21.4%的男性网友“什么方法都不用”，建议男性还是选择转为男士设计的保湿产品。　　身体干燥用吃来补　　很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。　　遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水，其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。 如果身体不适是因为水分不足，可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各种植物胶质）的水就要好得多。由于碳水化合物是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。这样，就有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润。在小分子糖当中，的吸湿效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加温水，调成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子会觉得舒服许多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，银耳羹中富含银耳多糖，也是很好的补水饮料。
　　第二种干燥原因，是因为A不足。这是因为，维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，表面所分泌的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。维生素A是一种喜欢和共存的脂溶性维生素，它存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中。可惜这些食物现代人食用量都很少，内脏和蛋黄往往不敢吃，牛奶也喝脱脂的。植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，不过只有橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素，比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。如果出现了眼干的情况，在食物补充的同时，最好在专业人员的指导下服用维生素A胶囊或者鱼肝油。　　第三种原因的干燥，是饮食不当，吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多，增加了水分消耗。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水分却减少，自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出汗增加。这样同样会损失人体水分。炒货之类的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果，本来就是低水分食品，再经过高温加工去掉水分，形成非常干燥的状态。其中所含的蛋白质是亲水物质，它们非常渴求把加工中失去的水分抢回来。所以，这些食物一进嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就会被无情地夺走，使人们咽喉和口腔变得干燥。同时，这些炒货往往还含有很高的盐分，对娇嫩的黏膜来说，是雪上加霜。所以，尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃，要注意选盐比较少的产品，每天吃的量别超过一小把。　　最后，想说的是，补水和补维生素并不能解决所有人的问题，因为还有一部分人的问题在于休息不足。在这种情况下，最好的措施就是及时休息，让身体及时恢复，皮肤的滋润度会逐渐回归正常，眼睛也能恢复到原来清澈明亮的状态。（杨华 范志红）
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很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水，其实，仅仅是补水是不够的，还应该多吃清润食物。&我一到秋天皮肤就痒是什么原因
我一到秋天皮肤就痒是什么原因
发病时间：不清楚
我一到秋天皮肤就痒是什么原因
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精选回答(1)
病情分析：这种现象是天气引起的皮肤干燥征。可服用扑尔敏、维生素C、E、地塞米松，外擦999皮炎平或哌瑞松治疗。指导意见：平时忌辛辣、酒、干热及刺激性食物。日常生活忌用碱性物质如肥皂、香皂等。建议使用湿润型沐浴液洗澡，外擦润肤膏。祝你早日康复。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑宝宝一到秋天皮肤就很干燥，甚至有时候嘴唇会裂开，应该怎么办？有什么方法可以给宝宝防燥吗？
医生您好，宝宝一到秋天皮肤就很干燥，甚至有时候嘴唇会裂开，应该怎么办？有什么方法可以给宝宝防燥吗？
被采纳回答
中国中医科学院西苑医院
这与秋天干燥有关，要补充点维生素A（吃点胡萝卜）。
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验证码错误，还能再输入3次一到秋天皮肤很干燥，嘴唇干燥。
一到秋天皮肤很干燥，嘴唇干燥。
一到秋天皮肤很干燥，嘴唇干燥。
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：中西药问题、三高问题、性功能疾病
&&已帮助用户：1914
问题分析： 一般我们讲秋燥，秋天空气湿度大幅降低，肺脏等脏腑功能也重新调整，肺主皮毛，反映在皮肤上就容易干燥，嘴唇干燥也是一回事。意见建议：此时除了多饮水，少吃辛辣，忌烟酒之外，一个传统中成药养阴清肺丸，虽然说明中没有写明对皮肤有好处，但服用后却可以有效缓解这种皮肤“干燥”现象，就如缓解肺燥症状一样。供参考
问从去年秋天就开始嘴唇干裂，一开始以为是秋天干燥就涂...
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：46084
问题分析：这种情况应该是唇炎,建议你外涂红霉素软膏或者1%的氢化可的松软膏，口服维B2，维C试试。意见建议：一定要多喝水,多吃蔬菜水果，补充充足的维生素。平时应清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物。改掉舔唇等不良习惯。
问皮肤干燥，一到秋天皮肤就干燥，掉...
职称：医生会员
专长：月经不调,先兆流产,产后出血
&&已帮助用户：39607
病情分析： 你好：一般秋冬季节，皮肤干燥起皮屑也是正常的，皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。可以适当调理生活规律多喝水。意见建议：建议你可以每天喝水毫升进行补水，每天洗脸洁面后使用润肤霜，平时避免辛辣刺激性食物。
问为什么一到秋天皮肤就很干燥
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 这个是皮脂腺分泌少导致的,这个是个体差异导致的啊。建议不要用肥皂和香皂洗 和多喝水多吃蔬菜和擦含有橄榄油的护肤霜和尿素软膏等试试.如果有豆腐作坊做豆腐的那个剩下的下水洗效果非常好的啊。
问秋天一到我的皮肤就开始痒我的皮肤是干燥
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好根据你提供的信息初步判定为慢性湿疹湿疹是过敏产生的皮炎建议去医院检查自己的过敏原考虑外用湿乐康内服抗组胺药物治疗为多如苯海拉明、非那根、扑尔敏、赛庚啶等既可单用或联用还可与镇静药、维生素C等合用平时生活中不要吃辛辣刺激的食物生活中尽量选择纯棉的衣物避免自己接触过敏原避免过热水洗泡忌用肥皂加强卫生
问一到秋天脸上的皮肤很干燥，嘴唇又会裂开的痛，怎么回事啊，应该怎么办？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：124544
病情分析：你好，唇炎的可能大的啊。这个有可能是微量元素及维生素缺乏。意见建议：建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排 除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。另外也可以使用家用蒸馏水或色拉油擦拭试，这个有一定的作用的啊。可以试试。
问一到秋天皮肤就干燥是什么原因
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
意见建议：你好，根据你说的情况考虑是干燥综合症的病情，患者平时应尽量避免辛辣火热的饮料和食物，多吃具有滋阴养液、生津润燥作用的食物，清淡、多汁、多维生素的新鲜瓜果蔬菜。
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