（1）黄瓜含有大量的纤维和水分，但脂肪却为零吃进肠胃后很容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动排除体内毒素。自然容易达到减肥的目的

（2）黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的炎夏季节，口燥舌干一根黄瓜就可使囚口渴顿解，甘凉满口黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪

（3）食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用能强身健体。

（4）黄瓜含水分为98%并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。黄瓜用作“减肥美容的佳品”长久以来一直受到人们的青睐。现代药理学研究認为鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用因此，认为多吃黄瓜有减肥作用!

（5）因为黄瓜不含例如脂肪等人体不宜消化的元素,但是黄瓜的营养成分不高,又没有纤维素,所以不能长期大量的吃用(只主要以它为生),这样会导致营养不良.严重损坏自巳的身体

我试过很有效的，就是有些残忍！需要你的毅力．我一个星期就瘦了７斤！推荐给你

燃烧脂肪的方法：每天必喝1天3次。

方法：白醋4勺蜂蜜1勺（1次用量），喝完可以喝水但不可以混着水喝。

早上空腹喝中午，晚上都是饭后服用

之前的是每天都要喝的！

第一周：早上 鸡蛋1个 黄瓜1根

中午 鸡蛋1个 黄瓜凉菜1份

第二周：可以吃些水煮或清蒸肉类还有青菜，但不要放油

下午4点后，只能吃鸡蛋和黄瓜

建议：减肥的2周内，早上可以喝豆浆或牛奶也可以多吃水果（香蕉除外）

可以因为黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低膽固醇，达到减肥强体的目的