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脂肪是人体内最重要的储能物质，引起肥胖的因素纵然很多95%肥胖都是由于能量摄入超过身体能量消耗所导致的，不良的生活习惯和不规律的饮食是代谢紊乱摄入热量不变的情况下，身体机能下降下降代谢变慢，消耗不完的热量就会转化成脂肪开始储存到腹部大腿，手臂等位置就开始肥胖

肥胖者的脂肪不仅外在表现为我们看得到的“胖”（也就是皮下脂肪增多），还会积聚在内脏周围和肝细胞内已有研究发现，腹腔内脂肪含量与胰岛素抵抗有更强的相关性；肠系膜脂肪与心血管危险因子楿关性较高；而肝细胞内的脂肪含量也与腹部脂肪含量密切相关

很多减肥方法过程痛苦并伴随身体伤害，让人中途放弃的减肥反弹也僦不可避免，将复杂的减肥原理简单化 , 将科学的减肥方法生活化令减肥过程充满快乐、享受、期待和成就是"可持续 "减肥的关键，在安全、简单、高效减肥的同时激发人体本能重建热量及营养素的代谢平衡是保持成果的关键。

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