健身小白200斤，求大神指导减肥指南与食谱穷人一枚，不要高指标啊天天上班，广告勿扰减肥药勿扰，花钱买的不要打扰我谢谢，都是过来人不要忽悠我就想找个有健身减肥的教教... 健身小白，200斤求大神指导减肥指南与食谱，穷人一枚不要高指标啊，天天上班广告勿扰，减肥药勿扰花钱買的不要打扰我，谢谢都是过来人不要忽悠我，就想找个有健身减肥的教教我怎么锻炼，饮食使用器材和训练计划

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