身材好的人往往会因为脸上的肉肉给人一种胖胖的感觉，怎么瘦脸也就受到广大爱美女生的关注

1，洗脸之后用双手轻轻拍打敲击脸部，然后慢慢閉上嘴保持皮肤水嫩有弹性，这个动作不仅能把脸部肌肉活动开还能改善鼻子的血液循环。

2舌头伸展法，慢慢的仰望天花板把舌頭伸出来，维持5秒钟慢慢把舌头收回去，闭上嘴巴早晚3次。

3用按摩膏，平均点在下巴和脸颊的位置由下向上左右交替向上推，连續做5分钟一个月就可达到瘦脸的效果。

脸上肉多的女生如果不是先天性的就是经常吃比较硬，皮比较厚的食物脸部的体积会越来越夶，咬肌也会变大

很多人都喜欢歪头，会造成面部的肉向一边堆积

现在锥子脸盛行的时代，每个女生都想拥有一张精致小巧的脸庞尤其是脸上肉很多的女生，非常关注自己的面部其实脸颊两侧想瘦下去非常简单，循序渐进的调整就很有效果

1，注意面部肌肉的运动长时间的按摩面部，然后张嘴闭嘴呼吸，也能帮助我们面部肌肉达到紧实状态睡觉之前把两边肉多的地方向耳后根提拉，不要睡太高的枕头

2，洗脸或者运动时发箍戴在头顶与下巴之间让自己的小脸与下巴有紧绷的感觉，脸部的动作和脸型自然就会变得小一点

3，兩个手掌摊开放在鼻子两边的脸颊上面然后手掌分别向太阳穴的方向刮两侧的肌肉，坚持5～10次

4，先用一个手掌摊开然后朝太阳穴的位置提拉，来回5次