为什么有些人每天只睡 3、4 个小时就可以保证正常的工作？ - 知乎491被浏览350843分享邀请回答5011 条评论分享收藏感谢收起4716 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）因为工作原因，我基本每天熬夜，熬到晚上5，6点，然后睡觉，睡到12点，或者下午3，4点，晚上又继续_百度拇指医生
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?因为工作原因，我基本每天熬夜，熬到晚上5，6点，然后睡觉，睡到12点，或者下午3，4点，晚上又继续
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因为工作原因，我基本每天熬夜，熬到晚上5，6点，然后睡觉，睡到12点，或者下午3，4点，晚上又继续熬夜，已经持续半年，目前身体没什么问题，但是怕以后会有后遗症，如果会有，那么现在我能怎么补救呢，现在基本可以改变这样的生活了，我应该怎么调理一下身体吗？
病情分析：你好，虽然你相对睡眠时间不短，但是这样的行为破坏人体生物钟，对健康不利。指导意见：人体生物钟很有规律，但是如果认为破坏，长期会对身体产生某些病征。比如脑细胞会过早出现衰退，表现记忆力减退；消化能力差，食欲不好等。
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?如何治愈晚上熬夜的习惯？ 即使是累了也不想睡，怎么办？ 每次都是凌晨3.4点睡觉
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问题分析：你的这种情况的话，一般主要还是生活习惯不良所引起的，可能会引起神经功能的紊乱，因此需要注意才行。意见建议：现在的话，一般可以在晚上睡觉前的两个小时不要吃饭，可以适当喝杯热牛奶以及睡觉前用热水进行烫一烫脚，这样慢慢就能够调节过来了。
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