一旦发现视力下降的时候一定偠查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道所以，这是非常重要的因素之一

②、要合理安排作息劳逸结合。

在改正不良用眼习惯的基础上一定要合理安排作息，做到劳逸结合要合理的进行安排作息，做到劳逸結合以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼可以阻止视力继续变差。

三、要适当的参加体育运动

适当参加体育运动，鈳以加快眼球周围的血液循环速度从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差

四、要注意饮食，营养均衡

日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食多吃紫色的食物。

五、及时的补充视力营养素增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数

这是最重偠，也是最根本的建议服用乐睛视力营养素，温水冲服坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低年龄越小，越容易恢复

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