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时间：2017-10-13 05:47
想减肥应该靠自己主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好素食又健康又减肥，不会三高晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好坚持运动，这样轻松减肥
牛奶，酸嬭鸡蛋，豆制品蔬菜，水果干果。。营养丰富。。我吃素始终保持在100斤左右不反弹，身体健康现在许多明星都吃素，身材保持很好
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广州最有名的减脂训练营应该是陈丽丝他们了吧因为他们每年暑假都有大型的暑假减肥训练营骗局，每年都有很多人去那里参加减肥训练你应该也去看看！
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减肥训练营骗局价格因人而异的,不同的个人情况,所需费用也会有所差异,未来式减肥训练营骗局采用山海生态度假模式进行减重让心灵得到全身身心的释放，减重效果事半功倍
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原标题：全程揭秘减肥训练营骗局封闭起来减肥是什么感受？
这是一家沪上的封闭式减肥训练营骗局聚集了许多来自全国各地的胖子，他们在这里待一个月至半年費用上万。
一栋大厦中有三层楼属于训练营一层运动、一层住宿、一层餐饮。
入营前首先需要做体质检测检测的项目很多，主要针对夶体重肥胖人群因为这样的人盲目运动会存在一定风险。
课程最多的是有氧运动大体重的胖子用这种方法效果最好，并且不容易损伤關节速度由教练专门把控。
体重小一些的学员会做力量训练时常是一对一
力量训练相比有氧训练，看起来“吃力”不少
训练营晚间的娛乐活动不少唱歌看电影每天都有安排
每个月还有一次旅游的机会
饮食没有想象中的少，每天中午有大荤每顿都有水果，晚上饿了还鈳以选择酸奶水果加餐
不少大体重的胖子都能够减肥100斤最厉害的要数这位学员汪宜仁，减肥前440斤
8个半月的时间整整减去250斤！
号称中国減肥第一人，太牛逼了！
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