无肉不欢的后果就是便秘了！汤臣倍健清好清畅胶囊帮到你。
| 来源: 网络 | 编辑：mina
[本文导读]一直以来，我国居民的膳食结构都以谷物、粗粮为主，不过生活水平越来越高，食物精细化也越来越高，动物性食物所占比例大为增加，一些大城市居民膳食脂肪的产热比例……
& & 一直以来，我国居民的膳食结构都以谷物、粗粮为主，不过生活水平越来越高，食物精细化也越来越高，动物性食物所占比例大为增加，一些大城市居民膳食脂肪的产热比例，已由几十年前的20%～25%增加至目前的40%～45%，很多人都会有顿顿有肉，无肉不欢的习惯。长期下去，就会导致便秘。便秘在人群中的患病率高达27%，长期便秘会影响人的生活质量，让患者感到十分苦恼。
& & 食品营养研究学者表示，便秘的重要原因就是膳食纤维的摄入量不足。尽管现代居民意识到蔬菜的重要性，但是每日摄入量远远不足一斤，也很少摄入高纤维的豆类和薯类，粗粮也很少接触或者经常吃精细化加工的玉米馒头之类的伪粗粮。所摄入的膳食纤维远远达不到推荐标准 25～30 g / 天。
& & 大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的。如果膳食纤维长期过少，大肠蠕动就严重不足，不仅排便速度慢，而且大大增加肠癌的风险。
& & 因此，专家提供的解决方案就是把一半白米饭白馒头换成粗粮、杂豆粥和薯类，多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如绿叶菜、竹笋、菌类、豆荚类等等。对于一些便秘患者来说，可以服用汤臣倍健清好清畅胶囊。
& & 汤臣倍健清好清畅胶囊主要成分膳食纤维和动物纤维几丁质（CHT），都存在于天然动植物中。国内的一项meta分析综合了国际上5项关于膳食纤维缓解便秘的人群干预试验结果，证明膳食纤维明显提高便秘患者的排便频率，从而缓解便秘问题。膳食纤维和动物纤维几丁质（CHT）都是一种良好的食物添加剂，并具有良好的膨润特性，进入肠道后体积膨胀，能够使干硬的大便变得松软、湿润，易于排出。不仅如此，膳食纤维还能调节肠道内的细菌代谢，促进肠道益生菌的增殖，调节肠道菌群的微生态平衡。
& & 膳食纤维还具有调节血糖水平、辅助降低血脂、减少心脑血管疾病发生风险等作用。每100g汤臣倍健清好清畅胶囊中含有膳食纤维16.5g，加上平时从食物中获取膳食纤维，接近25～30 g / 天的推荐标准。
& & 跟其他通便茶之类的药物不同，汤臣倍健清好清畅胶囊配方不含大黄、番泻叶等泻药成分，具有以润代泻，通而不伤的显著优点，不会损伤肠胃，不会产生依赖性。
& & 营养均衡是身体健康的前提，膳食纤维与蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列，被称为&第七营养素&，汤臣倍健清好清畅胶囊能补充一定的膳食纤维，改善便秘难题，不过要想根本解决便秘，最佳途径还是改变饮食习惯。>> >>为什么吃了汤臣倍健清好清畅胶囊不排便呢
为什么吃了汤臣倍健清好清畅胶囊不排便呢
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已回答73184条
医生建议：按照你的自述症状来分析应该是服用汤臣倍健的清好清畅胶囊还没有达到情况肠道的效果引起的，只要是效果达到极限就会有排便的情况出现的。
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患者信息：女
病情描述：医生您好！这个我想请问今天早晨吃了一粒汤臣倍健清好清畅胶囊。怎么反而不排便了
最佳回答百姓健康网53735位专家为您在线解答
病情分析：您好，很高兴为你解答问题，根据您的情况，建议您使用清好清畅胶囊 能有效改善胃肠道功能，清肠通便，突破性双纤维配方，不含泻药，温和舒适，这个是目前用于清肠通便效果最好的。适宜便秘者、排便不畅者。有口臭症状者。暗疮、色斑增多，皮肤干燥发黄松弛的女性。用药期间忌食辛辣食物，忌烟，忌酒~注意休息~如果情况没有好转，请及时到医院就诊。希望可以帮到您，祝您早日恢复健康~
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零丶卡璐er男
34岁提问时间：
病情描述：清洗阴茎时把包皮完全拉开
医生建议：你好，根据你描述的这种情况，清洗时把包皮拉开，无异常情况，一般没事。
backman2012男
30岁提问时间：
病情描述：得强迫症已经一年的时间了,从一开始的强迫性思考,到现在的余光强迫,甚至还出现了更严重的状况,我进行了心理咨询,也服药治疗。
医生建议：强迫症是需要接受治疗的。又因为大多数以上的患者病情有加重的情况，所以早期接受治疗还是比较好的。如果症状不严重的话，也可以看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》。对于强迫症的心理治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的是正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。以上是对“强迫症应该怎么样去治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
44岁提问时间：
病情描述：前几年也就是夏天不能吃雪糕，现在平时也不能吃水果了，肚子胀气很严重，有过肝病史
医生建议：您好，你这种情况有可能是胃肠蠕动降低引起的胃肠胀气反应引起的情况
18岁提问时间：
病情描述：吃左旋肉碱必须配合运动才有用吗？因为是学生所以没有时间运动节食吃左旋肉碱有效果吗？
医生建议：你好，根据你的描述减肥要以健康为前提，主要是通过饮食和运动的方式。
零分之零女
28岁提问时间：
病情描述：问一下，孕2个半月昨晚后邻居家的农药瓶撒了，味都跑卧室了当时就闻见客厅了就关窗了睡觉时没想到卧室开窗也进去了满屋都是农药味我就在另一个关窗的隔壁卧室睡得。但是都串味了。要紧么
医生建议：你好，仅仅是闻到一点气味的话，应该是没有什么太大的影响的，建议自己不需要过于担忧。
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