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怎么正确的调理身体？？？？？？？
匿名用户&&&&
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病情描述：
怎么正确的调理身体？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
调理身体，要和素体体质结合。比如阴虚体质以滋阴清热为主，阳虚体质以补益阳气为主，寒湿体质以散寒去湿为主等等。
指导意见：
建议结合自己的症状判断是什么体质。再从生活的饮食上进行针对性的调理。具体调理有饮食食疗，针灸，中药等方法
病情分析：
正常的调理身体首先要明确自己身体的体质，然后根据体质的情况来确定调理的方法，这要结合身体的不适进行分析。
指导意见：
你可详细的描述下身体的不适，有什么不舒服进行综合分析，在明确体质后，再根据情况来确定调理的方法，比如：运动，饮食等。
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血液循环不好有什么表现，应该怎么调理
血液是人体内的河流，起到运输，体液调节，防护等多方面的作用，如果血液出现问题，那么对人体的危害是非常大的，为此，我们今天给大家说下，血液循环不好的表现和调理方案，希望大家能够健健康康的。让自己的血液更鲜活的流淌在身体里。给我们的生活带来更多的欢声笑语。
麻木：麻木和抽筋是血液循环不好的症状之一，手脚和腿部特别明显。过度活动后腿部经常变得过于疲劳和疼痛。
发绀(青紫)：这是一种身体特定区域变成紫色的医学症状。皮肤颜色青紫说明身体某个部位得不到充足氧气，青紫的原因还可能与疾病有关。
　　皮肤苍白：贫血、白血病、心脏疾病和雷诺严重障碍都可以引起皮肤苍白。此外，压力、体力消耗、长期暴露于阳光和遗传变异也是导致脸色苍白的常见原因。此外，白斑、白指甲和色素沉着也与血液循环不畅有关。
　　血液循环不好时，身体还会有麻木和压痛的感觉。血液循环不好的症状还包括血栓，有压痛、疼痛、青紫和水肿等症状。此外，下体还会还会因为血管内层受伤引起血栓导致静脉阻塞和膨胀。
　　液循环不是很好，需要进行调理和保养。
　　1、每天坚持用热水泡脚，最好买个泡脚桶，水温以四十五度左右为宜，要没过脚踝，浸泡十几分钟。等到双足发红发热了，就说明脚部的血液循环顺畅。建议边泡脚边用手对脚部进行按摩，能够更好地促进血液循环。
　　2、平时不干活时，就搓搓双手，十指握紧后再松开，如此反复运动，能够让指尖的末梢循环情况有所改善。
　　3、多抽出一点时间进行慢运动，像摆臂走、打太极等等，能够让身体的各个部位都得到运动，加强全身的血液循环。
　　4、如果是在冬季，可以多吃一些温补的&品，像羊肉、狗肉等性温的都能增加人体的热量，促进血液循环。
　　5、睡眠质量的好坏直接影响着人体的血液循环系统能否正常运作，因此要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，每天至少要保证8个小时的睡眠时间，有利于身体养精蓄锐。
　　6、平时多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、紫甘蓝、红薯等，因为维E具有扩张血管、改善肢体末梢血管微循环的作用。
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> 肝不好怎么调理 吃什么补肝肾两虚
肝不好怎么调理 吃什么补肝肾两虚
摘要：肝功能有问题的患者其肝脏的形态结构就会受到破坏，其肝功能代谢也会受到一定的影响；还能引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能异常改变等。
　　肝脏是人体不可或缺的一个&化工厂&。肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。所以，肝脏对人重要性不容忽视。个人病情还要结合实际情况而定，任何疾病做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。
　　肝脏不好如何调理
　　1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。
　　2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。
　　3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。
　　4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。
　　深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。
　　对于肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的原因还是比较复杂的，因此，当肝脏出现不良反应时，应及时到医院检查找出确切病因，不能掉以轻心、盲目用药来缓解病情。
　　肝脏不好的表现
　　肝功能有问题的患者其肝脏的形态结构就会受到破坏，其肝功能代谢也会受到一定的影响；还能引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能异常改变等，临床上会有一系列的病症出现：
　　1、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象，不过此要区分于胃部疾病。
　　2、皮肤粗糙黝黑、视力减退、口舌炎症、关节痛等也是肝脏不好的表现症状。
　　3、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液会出现黄染现象，这个症状往往比较明显。
　　4、正常体内激素代谢也会因为肝脏不好的问题而出现异常，可导致性欲减退、失调、、等。
　　5、肝脏不好会导致肝细胞大量坏死，进而引起血清转氨酶增高，胆碱脂酶降低，会引起乏力、疲劳、嗜睡等症状。
　　由于肝脏的好坏，健康程度直接影响身体的排毒能力。肝脏对人体的具体作用，下面的内容会告诉你。肝脏对人体的作用
　　肝就是肝脏。它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。
　　肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。
　　肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的等等也必须依靠肝脏解毒。
　　肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。
　　常见肝病
　　1、各种病原体感染。包括病毒、细菌、寄生虫等感染。如最常见的病毒性肝炎；还有如细菌感染引起的肝脓肿、肝结核，寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等等。
　　2、肝脏占位性疾病。所谓占位，简单地讲就是指不正常的或非肝脏组织在正常肝脏组织内占据了一定的位置，并可能在其中生长、扩大，大多数可引起肝脏或全身损害。比如，各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石，等等。
　　3、代谢障碍引起的肝脏疾病。最常见的也是大家最熟悉的是脂肪肝。
　　4、酒精性肝病。顾名思义，这是由于过度饮酒引起的以肝细胞损害为主的肝病，严重的可发展为脂肪肝、肝硬化。
　　5、药物以及其他原因引起的中毒性肝病。
　　6、自身免疫性肝病。比如，红斑狼疮引起的肝炎。
　　7、先天性或性肝病。比如，主要以黄疸为表现的Gilbert综合征，就是一种先天性肝病。其他如多发性肝囊肿、海绵状肝血管瘤等等。
　　8、肝硬化。它是各种原因长期损害肝脏后，肝脏病的晚期表现。比如肝炎后肝硬化、血吸虫病后肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化（多见于慢性心功能衰竭）、原发性胆汁性肝硬化等等。
　　患了肝病是很难医治的，那么容易引起患肝病的坏习惯有哪些？下面的8个坏习惯，在日常生活中要尽量避免。
　　容易引起患肝病的8个坏习惯
　　1、过度喝酒
　　现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个&无醉不归&才肯罢休。
　　2、胡乱吃药
　　没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员&&这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的&煎熬&！
　　3、睡眠不足
　　如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的&凶手&。
　　4、整天抑郁，爱发怒
　　人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：&一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。&偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
　　5、爱吃油腻
　　油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
　　6、爱吃宵夜
　　丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体！
　　7、抽烟
　　抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
　　8、染上吸毒
　　肝脏是人体的&化工厂&，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的&毒品&呢！
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