有的人总是认为天天跑步就可以瘦下来但事实其实并不是这样的，如果你每天都在跑步没有用对方法的话，照样也是瘦不下来的那么如果天天跑步还是瘦不下来的話，主要是犯了哪些错误呢下面就让小编说一下具体的原因吧。

第一运动的形式太单一了。对于减肥的这个事情我们应该增加运动嘚形式。不能简单的只是依靠跑步来进行减肥我们可以尽量的多一些运动的形式，比如依靠一些机械性的训练采用各种各样的运动方式会起到很好的减肥效果。对于那些天天跑步还是瘦不下来的人我觉得这是一个重要的原因。

第二不经常喝水。其实在我们做运动的時候身体内的水分会流失。如果不及时补充水分的话对身体的健康会十分的不利。对于一个想减肥的人来说如果他们天天跑步，但並没有多喝水这是完全错误的做法，天天跑步但是不喝水是肯定瘦不下来的。我们在运动过后应该隔一些时间来补充水分，这样的話可以帮助我们的身体进行更好的调节从而可以锻炼好身体的素质。

第三运动强度不够大。有的人只是每天抽出时间跑步但他们跑步的时间并不是很长。这样的话他们的身体素质会提高但是想要减肥的话还是有一定难度的。减肥需要的运动量可是非常多的只是单純的每天出去跑一跑是起不到减肥效果的。如果想要通过跑步瘦下来的话那就必须得话费更多的时间和精力。

你对这个回答的评价是