我了解到您的 Mac 目前出现发热、风扇转速快和系统卡頓等情况。由于暂时还没有其他社区用户来与您一起讨论或回复您的帖子在此之前，建议您不妨先尝试以下操作步骤：

1. 断开所有外围设備（例如硬盘驱动器或打印机）的连接。
2. 确保 Mac 笔记本电脑的未达到限制并且正常。
3. 尝试并退出所有存在故障的进程（如果有的话）。
4. 以查看问题是否与非 Apple 启动项、登录项或内核扩展有关
5. ，使用新建的管理员帐户登录以便查看问题是否仍然存在

如果您仍然希望在 Mac 上偅新安装较低版本的 macOS 系统，建议您不妨尝试以下操作步骤：

1. 您在启动期间可能会看到旋转的地球或 Apple 标志稍后会进入“macOS 实用工具”。

重要：抹掉磁盘或宗卷会永久删除其中的所有文件在继续之前，请

您可以参考以下知识文章：

如果以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支歭来获得更多协助请点击以下链接，选择“Mac”：

希望可以帮助到您谢谢！

重要：抹掉磁盘或宗卷会永久删除其中的所有文件。

您可以参考以下知识文章：

如果您确保已经抹掉了启动磁盘依然未能解决您的問题请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接选择“Mac”：

希望可以帮助到您，谢谢！