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&&&两岁宝宝吃什么坚果比较好啊？
两岁宝宝吃什么坚果比较好啊？
我家宝宝现在已经两周岁了，听说经常让宝宝吃点坚果，能益智健脑，那么两岁的宝宝吃什么坚果比较好啊？
可以吃点儿瓜子，核桃还有杏仁都是可以的，也可以吃点儿松子的，松子比较苏，孩子容易接受的。
提问者对回答的评价(星)：
不要吃了吧，我家宝连着吃了几天坚果，结果发现消化不了，好老喊肚子疼，吃核桃没事，一天两个
南瓜子，花生，核桃，杏桃，开心果，腰果这些都可以的，但是一天吃几颗就好，可以换着吃，吃多怕会引起消化不良的
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高悬赏问题这七种坚果宝宝越吃越聪明
中国育婴网
[摘要]众所周知，坚果的营养丰富，有助于补脑，那么哪些坚果适合孩子们食用呢？食用的时候都要注意哪些呢？美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，也因为其丰富的和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。不过坚果也不是吃越多越好，尤其是1-3岁的小朋友，吃坚果更要注意适量。坚果好处多多就像我们常说的，让孩子吃下去的是坚果，长出来的是机灵。多吃坚果，对孩子的大脑非常有利。坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。就如小编说的，“坚果好处多多”，除了有助宝宝智力发育，咀嚼坚果的过程也能让宝宝受益。最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。所以，给1-3岁的宝宝吃一些坚果，既可以帮助他们提高咀嚼技能，还能在咀嚼的过程提高视力，真是好处多。七种坚果适合宝宝妈妈们，接下来的内容你们可要留心看咯，小编介绍七种最适合宝宝补脑的坚果。当然坚果营养虽好，你在给宝宝食用的时候还是要多留心分量，根据宝宝吃后的具体情况来决定宝宝是否能够继续食用这类坚果。板栗板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。妈妈要注意：2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有饱腹感，但是给宝宝吃板栗，每天不要超过6个。松子松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。妈妈要注意：松子的油脂含量较高，不宜每天多吃，每天不超过30个就可以了。最好的食用方法是带壳炒给宝宝吃。花生花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。妈妈要注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。不过，花生容易引起宝宝过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就要慎吃花生了。榛子榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能够增强宝宝的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这在坚果家族中可是很少见的，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管。妈妈要注意：榛子听起来真是营养很丰富呢，不过要注意榛子的脂肪含量很高，如果宝宝胆道功能不良，就要慎重食用。宝宝每天不要吃超过20个榛子。核桃你如果坚果核桃仁，不免会觉得它长得跟我们的大脑还蛮像的，这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。妈妈要注意：核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好。葵花子葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。妈妈要注意：尽量让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。吃的时候要剥壳，以免小朋友用啃瓜子而损伤牙齿。
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五种零食别给孩子吃, 尤其是第四种, 作为家长你应该知道
宝妈妈的育儿经
小孩子喜欢吃零食是无法避免的，很多时候小孩子苦闹家长都会给零食哄停，其实这种做法是错误的，这种事情只要有了一两次之后，孩子就会形成依赖性，下次如果你想不这样做的话，孩子的哭闹会越来越厉害，停不下来。今天小编要给大家说的是五种零食，小孩子吃家长要谨慎。请点击此处输入图片描述小水果：圣女果，葡萄等这些水果个头比较小，孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣，不然很容易噎着。所以在食用这类水果的时候也要切成小块，千万不要怕麻烦。很多小孩子拿到一放嘴边就咽下去了，这样对肠道和肠胃都有很大的伤害，家长应该注视这个问题，给孩子相应的提醒。请点击此处输入图片描述　粘性大的食物：年糕、汤圆、元宵、软面包等粘性很大，不易咀嚼消化，整个吞下还很容易噎着，所以一般来讲是不建议给孩子吃这类食物。汤圆、年糕等粘性大的食物，给孩子吃的时候也要小心。这类食物如果粘在孩子的喉咙，吞不下去又吐不出来，很容易很发生意外。　　果冻：要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角，在宝宝还小的时候，家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不仅含有各种添加剂，因其凝胶状也特别容易堵塞气管，况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。如果迫不得已，一定要吃，那么就将果冻切成小丁慢慢喂食。过年很多家庭都会备上点果冻，招待来拜年的小家伙们，不过，这些软绵绵的果冻，并不适合小朋友们吃哦。 因为果冻有张力、易变形，如果一不小心被吸入气管，连医生都很难取出来。果冻自问世至今，已经有很多孩子因为吃它发生意外，再加上很难在包装上，标示警示语句，自2004年起，欧盟就禁止销售儿童果冻了。　　糖果：糖果因其诱人的外观和甜甜的味道特别受小孩子们的喜爱，但是家长们要注意的是，无论是硬糖还是软糖，都很容易被吸入气管，特别是橡皮糖，因为橡皮糖过韧不易嚼，容易噎住呼吸道，所以也要尽量少给孩子食用，在孩子食用糖果时最好也要在一旁看着。请点击此处输入图片描述　　坚果：不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物，因为孩子可能不会咀嚼，还没咀嚼好就把食物吞下去，这样就很容易卡进气管。因此如果孩子想吃这类坚果，那么最好碾碎后再给他们食用。在新年经常吃的坚果，比如：花生、瓜子、开心果、碧根果、腰果、杏仁、松子、榛子、核桃等，都比较硬，孩子可能没能完全嚼碎就吞下去。一旦不小心进入气管了，很容易导致窒息！
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