分享一下我4个月成功减掉41斤肥肉的辛酸奋斗史
&　　最近看到好多人都在节食减肥。。过来人告诉大家不要节食哦对身体不好~而且也减不掉。。。我把我的减肥方法分享给大家，希望对于想减肥的朋友有帮助~&
&&　　大家好，我叫陈晓雨，身高161cm，现在的体重是91斤。减肥成功前最重的时候是132斤。在与肥肉斗争的几个月时间里，我减去的是脂肪，收获的是健康，是快乐，是自信。大家先看看我减肥前后的对比照片吧。
　　下面就来说说我成功减肥的辛酸奋斗史。。。
　　我从小就胖，大概是遗传了父母的肥胖基因，我生下来的时候有八斤多，女孩子算是巨婴了吧。。妈妈说我出生的时候，大夫告诉她生的是个“胖丫头”，果然，在以后的20多年里，我成了个名副其实的胖丫头。
　　我不仅遗传了父母的肥胖基因，还遗传了他们的好胃口，吃起东西来没完没了的。小时候还好，爸妈觉得孩子能吃是好事儿，就没说什么。可是当我慢慢长大的时候，我妈就意识到问题的严重性了，吃饭的时候总是劝我少吃点儿，少吃点儿，我才不听呢，学习这么辛苦，还不能多吃点东西么?再加上我爸在一边煽风点火，说孩子想吃就让他吃呗，所以我依旧不停的吃。。。
　　不仅如此，我的生活习惯也很不好。我爱睡懒觉，所以早上总是起得特别晚，所以印象中，在我开始减肥以前，我吃早点的次数不超过10
次。由于挑食，所以我上学的时候基本上中午是不去食堂吃饭的。路边的小吃才是我得最爱呀。大饼夹鸡排，我那时候中午能吃俩。。。现在想想，真是不堪回首。按理说，中午吃这么多了，晚上咱就少吃点吧，可是对我来说晚上那顿才是大餐。一般来说，吃个两三碗米饭根本就不在话下。要是赶上夏天，再来半个西瓜，那叫一个爽啊!除了吃，不爱运动也是我肥胖的元凶。因为自己本来就胖，所以别说运动了，有时候走几步路就开始喘了。。。吃得多，又不运动，这肥肉不找我找谁呀?!
　　我小学毕业的时候就有90斤左右了。特别是暑假没什么事干，天天除了吃就是吃，所以体重一下子就飚到了<font COLOR="#FF斤。初中开始发育，体重是<font COLOR="#FF斤。
　　到了高中，由于课业比较紧张，压力也挺大的，但是体重还是不停的长，高中毕业的时候，终于成了可怕的<font COLOR="#FF多斤。可我还总是自我安慰说，这个体重也还好。可现在想来，那时候确实已经胖得不行了，买衣服都是清一色的大码，有时还穿不上。
　　对于一个女孩子来说，十几岁是花一样的年纪。他们自信，奔放，乐观向上。而我，却始终被肥胖的阴影包围着。我不爱逛街，不爱买衣服，不爱照镜子，不爱照相。总之，一切与美有关的东西似乎都与我绝缘了。甚至因为胖，我走路的时候都是弯腰驼背的。现在瘦了，也知道抬头挺胸走路了，倍儿精神。现在和妈妈逛街，总能看到有胖胖的女孩子驼背走路，真的不好看!所以，我想告诉所有胖胖的女孩子，千万要抬头挺胸的走路。我们要把自己的自信和阳光带给别人，更带给自己。我们更需要自信。不要讨厌自己。不要讨厌身上的肥肉，相信我，只要努力，你会改变!(呃，好像扯远了，这不是我的总结性发言么。。。我接着说阿~
　　总之，因为肥胖，一个本应该充满色彩，充满阳光，充满梦幻的年纪就这样变得暗淡无光。
　　在我减肥之前，我的身边也有成功减肥的榜样。一个是我表姐，表姐比我大4岁，高中的时候她瘦了20斤，她个子不高，也就158cm，算是骨架很小的那种，所以效果特别明显。那时候我跟老妈去她家看见姐姐瘦了这么多，真是羡慕呀。。。但那时候我还小，刚上初中，所以根本就没想过减肥的事儿。
　　另一个是我高中的朋友梅梅,她跟我一样高。高二的暑假，她用一个月的时间就瘦了20斤，从130多斤瘦到110多斤。开学再看见她的时候，我的天啊，简直就是变了个人。瘦了，也漂亮了。人也精神了。羡慕得我直流口水。大家也都劝我说让我也减肥，我说我才不减呢，胖胖的才有个性嘛。。。其实我心里明白，我没有决心，也没有那个毅力，我管不了自己的嘴，也懒得动自己的腿。就这样吧，破罐破摔，这就是我当时的想法。
　　直到自己开始工作后，我的表妹有一次来我家玩，她看到我时，第一句话就是：“表姐，你怎么越来越肥了，你怎么都不减减啊?”，我当时不屑的回答她：“有什么好减的啊?”。这时表妹的一句话严重的刺痛了我的神经，她说：“天哪，你还不减肥，以后都嫁不出去了。表姐表妹都嫁人了，就剩下你了。你还有什么勇气胖下去?”。当时我听到这句话怒不可遏，也就是从那时起，我决定痛下决心，一定要让这身该死的肥肉从我身上消失。
　　我用的第一个减肥方法就是绝食，每天只吃黄瓜、西红柿，水都不敢多喝一口，这样坚持了7天，腿发软，眼都发花，甚至有的时候觉得喘不上气(一点不夸张)，脸色巨难看的人家都说我像40岁老太太，妈妈实在心疼我，强制我回复进食。进食前一称体重，还真减了6斤，但是人快不行了!后来恢复吃些东西，大家都能想到最终结果了，又长回去了。。。这个时候我觉得这样不行，这样减肥也太遭罪了，而且又慢。
　　正好那时候绿瘦的广告铺天盖地，而且我看到是明星代言的，由于明星效应我一次买了5盒还送了我几盒，当时把我激动的呀，就连作梦都梦到自己瘦了。天呀，谁知道吃完后是瘦了点，可是感觉口干，四肢无力，严重脱水，就我那脸都跟着起皮了，去医院大夫说不可以再吃了，这样严重影响身体。不管怎样，身体第一，我就不敢吃下去了。
　　后来又陆续吃过维婷,曲美,兰蔻什么的,当时是有效果,但是一停药就反弹,而且比以前更重,重了之后再吃减肥药,总之形成了一个恶性循环,
我连续这么吃吃停停基本药不离身的这样过了将近半个年头,结果根本没瘦下来还比刚下决心要减肥的时候还胖了几斤,最要命的是有段时间月经完全不正常。
　　但是看到越来越胖的身体，此时我都快要疯了，正好当时电视上到处都是碧生源减肥茶的广告，看到电视里的那个美女天天说“瘦这里,瘦这里
,不要太瘦哦!
”“半个月内，你可千万不要买新衣服哟。。。”，当时看得我那个内心澎湃啊，跑到药店买了两盒回来。我吃它第一天，就跑了8趟厕所。还好到后面次数减少到了4、5趟，所以我还是不死心的坚持下来了。到最后是真的瘦了七、八斤，脸都绿了，脚都是软的，呵呵。我妈知道后，立马把剩下的给扔到垃圾堆里去了。后来吃了些营养品脸色才好看了些，但是体重也反弹回去了。
　　后来和几个姐妹决定运动减肥。佳佳的妈妈很热心，到处联系健身房，终于给我们找了一个离家又近，条件很好，价格也不错的健身房。我们四个相约，一起减肥，一起变美女。健身房的课程很不错，我每天下了班都去，街舞，韵律搏击，踏板操，动感单车都是我得最爱。开始的时候，根本就坚持不下来一堂课，有时候跳个20分钟就累得要死要活的。可是慢慢的，就一点问题也没有了。有时候看到大汗淋漓的自己，真是觉得无比充实与满足。再加上饮食上的控制，体重在一个月之后减了两三斤。
　　尝到甜头后，我想运动+控制饮食来减肥真的很有效，想像自己变成苗条的身材，穿着漂亮的裙子，晚上做梦都笑呢。每天按时参加课程，比当初念书还努力。可惜接下来一个月的时间，不但没减，还反弹回去了，恐怖的是还有肌肉了。最后不得不放弃健身减肥了。
　　去年的3月份，进行了我的最后一次减肥尝试，这次减肥完全是一个偶然。
　　一天我在一个女性论坛闲逛，看到很多网友都在议论一款《快纤瘦》的减肥产品，一看到减肥产品我就两眼放光，可能是因为条件反射吧，谁让我长得这么彪悍。看到好几个“肥友”都反馈说效果不错，但是当时我并没有当一回事，因为之前吃了不少亏，再也不轻易相信广告了，但是我还是按捺不住好奇心，隔三差五的会来看看这个帖子，大概过了半个月，发现反馈好消息的“肥友”越来越多，这时候，我心里开始长草了，痒痒了。。。晚上睡觉的时候我躺着被床上想了好久，无论如何我决定要再试一次。。。
　　于是第二天一大早我就打开电脑上那款《快纤瘦》减肥产品的官网()咨询了客服，然后客服耐心的回答了我的问题，然后看到这个是纯植物的，而且是吃的，感觉很方便，就订了一个疗程的。这个吃了以后，每天不会像以前那么容易饿，以前我每天差不多都有吃6餐，一般人都只吃3餐，我妈老说我，猪每天都吃两餐，你属什么的啊，虽然每天不怎么容易饿，但是精神和气色却很好，也没有拉肚子头晕之类的不舒服。我妈老是问我，你怎么吃饭比以前吃的少了啊，你是不是病了，还是哪里不舒服啊。我说没有啊，你看我这脸色这精神像病了吗?幸好这个不像以前吃的那些减肥药一样，吃一段时间人都会蔫了，不然我妈又得破口大骂，然后把它扔到垃圾堆里去了~
　　我现在还记得，一个月后的那天下午，下班后我迫不及待的跑回家，脚踩到电子秤上，说来可笑，我当时还屏住呼吸，把眼睛也给闭上了，几秒钟后我眼睛一睁，118!一个月从<font COLOR="#FF斤瘦到了<font COLOR="#FF斤!我当时激动的在电子秤上跳了起来，妈妈看到后，大声说：你疯了啊，不会得神经病吧。我当时由于太高兴，抱住我妈说我瘦了，我瘦了~~
　　因为118斤还是太胖了，我又继续买了三个疗程，三个月时间又从<font COLOR="#FF斤减到了91斤，现在都过了半年多了也没有反弹，体重一直保持在91斤左右~（我是在这个网站买的：，直接点击网址进去就看到了，不知道怎么买可以问他们网站的客服）
　　以下是我的一些经验，和大家分享一下：
　　1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是我们想要的。
　　2.晓雨的妈妈真的非常支持我减肥，我能瘦下来妈妈功不可没。
　　3.减肥的方法有很多，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别折磨自己!
　　4.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。
　　5.减肥成功的标准是什么?我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在减下来以后不反弹，稳定保持好身材才是最重要的。
　　6.减肥成功之后，保持好的生活习惯：每天正常吃饭七分饱，饭后散步15分钟左右。平时要多喝水多吃水果，少喝饮料。要少吃油炸的少吃甜食。
　　好了，先就写这些。正在减肥的姐妹们加油了，夏天快到了哦&减下来之后正好可以穿裙子啦~~
自从有了面包机，我做面包的兴趣又大了起来，似乎回到了几年前刚刚学习烘焙时的状态。
几番实践下来，发现面包机真是个好东西——不是要替面包机说话，而是我的真实感受——
除了千篇一律的“大枕头”的形状，面包机做面包省去了揉面的“体力活”，省去了整形的“麻烦”，不用操心发酵的时间和状态，也不用操心烘烤的时间和状态，只要选对了配方，留意一下面团的状态，即使使用“一键式”，也几乎不影响面包的组织、口感和口味，如果再“自找麻烦”地在关键步骤上动动眼、动动手，做出的面包就更好吃了——
首先，面包机面包“死、硬、干”的主要原因是“一键式”程序揉面不够充分，面团达不到“扩展”或“完全扩展”的状态，影响了后来的发酵和烘烤。解决这个问题其实很简单，先进行一次和面程序，再使用“一键式”功能即可。
其次，“后油法”揉面，即使用和面程序时不要加黄油等油脂，等到和面结束，使用“一键式”之前再加入油脂，更利于面筋网（出膜）的形成。一旦面团达到完全扩展状态，面包想不成功都难。
第三，不妨自己找点儿麻烦，中间拿出面团擀擀卷，面包的组织就会更加细腻，口感也更加松软。所做的不过是动动手，再加点耐心，注意一下面包机的工作状态而已。当然，就是嫌麻烦，就让面包机一键式完成，也是可以的。
第四，面包机烤出的面包，表皮大都有些厚、硬，如果面包机能选择烧色，可以选淡一些；如果没有，在面包烤出冷却微温后，用保鲜袋密封放置几个小时，面包就会变得更加柔软，表皮也不那么硬了。
我家最喜欢的吐司面包——北海道牛奶吐司，很自然被我改造成汤种面包机版。
几乎每个烘培爱好者都做过这款面包，版本大都大同小异。之所以叫做“北海道”，据说是因为最初的配方出自日本烘培家之手，使用了原产北海道天然牧场的优质牛奶和奶油的缘故。其实，只要使用品质好一些的牛奶和奶油，不必“北海道”，一样可以醇香柔软。
我的改良——第一，使用“汤种”。汤种可以延缓面包的老化，使面包组织更柔软，而且比“中种”适合用面包机操作；第二，如果只用蛋清，剩下的蛋黄又要想办法处理，所有干脆打入一个鸡蛋算了；第三，因为用牛奶做了汤种，所以液体中减少了淡奶油的用量，并添加了一些发酵黄油；第四，我找“麻烦”，不仅擀卷了，还擀了两次，结果口感相当不错——
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北海道牛奶吐司（汤种面包机版）
汤种：牛奶100g，高筋面粉20g
面团：高筋面粉270g，细砂糖50g，盐5g，酵母粉5g，全蛋1个，鲜奶油30g，牛奶30g，汤种90g，无盐黄油25g
刷面：全蛋液适量
1、准备汤种：室温牛奶100g和高筋面粉20g混合均匀后上火，小火慢慢加热，边加热边搅拌至浓稠，立即离火，放凉至室温后，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏1小时以上，最好过夜；
2、面包机内桶中，先后加入牛奶、奶油、盐、糖、全蛋、汤种、高筋面粉，最后在高筋面粉中间挖个小坑，小坑中加入酵母粉；
3、选择和面功能，启动面包机，进行一个和面程序20分钟；
4、和面结束后，加入切成小粒的无盐黄油；
5、启动标准面包功能，选择重量700g，烧色“浅色”，启动面包机，至发酵1、搅拌2结束；
6、暂停面包机，取出面团，平均分割成四份，滚圆，盖上保鲜膜松弛15分钟；搅拌刀也同时拿出来，我们不需要它了；
7、取一份面团，上下擀成舌形；
8、自上而下卷起来；
9、盖上保鲜膜，松弛15分钟；（密切关注面包机，一旦开始工作，立即按下暂停）；
10、再次取一份面团，上下擀成长舌形，根据面包机内桶的形状，擀得长一些窄一些；
11、自上而下卷起来；
12、放进面包机内桶，略压一压，按下启动键，让面包机继续工作；
13、发酵2结束后，暂停面包机，表面刷上一层蛋液，启动面包机继续工作，开始“烘烤”；
14、烤好后立即脱模，在网架上冷却至室温后，用保鲜袋密封装好，过夜后口感松软，味道更好！！！
现在正值菠萝季，满大街的菠萝香，到处可见满满一车菠萝的三轮车，
有削好再切块用竹签串起来卖的，也有削好整个卖的。
我们家基本一天就是一到两个菠萝，不算太大的那种哈，
吃水果当吃当季水果，这段时间又可以狠狠地过把菠萝瘾。
除了直接吃，做糖水菠萝不错，做菠萝派不错，做成凤梨酥也很好，
还可以做各种菠萝味的蛋糕呐。
菠萝翻转蛋糕，非常经典的菠萝味蛋糕了，
一定不过错过了。
蛋糕底部的菠萝有好多做法，可以切成小块放在模具底部，
我用的模具是小模具，完全可以放一个相对完整的菠萝，
其实，觉得这样更貌美。
菠萝切好片后，最后还是先煮一下，让它缩一下水，
如果用新鲜的菠萝，烤出来的蛋糕底部有些水水的，而且菠萝和蛋糕粘合的也不是很好，容易分离。
况且煮一下菠萝也不太费事，煮过的糖水还很喝。
蛋糕的方子就很多选择了，各种方子都可以用，我是参考前面做过的西西里橙子蛋糕的方子，主要是把橙汁换菠萝汁了。
今天的多肉是月光女神，也有人说它不是，
以前也摆上来过，只是最近开花了，觉得特别漂亮，再秀秀。
面粉：150克
黄油：150克
糖粉：115克
白糖：10克
菠萝:1个(较大个)
菠萝汁(也来源于上面的1个菠萝)：60克
泡打粉：1/4+1/8小勺
盐：1/8小勺
份量：12块
1、先处理菠萝，我买的是去皮的整个菠萝，如果买的带皮的，还要削皮处理。切0.7厘米左右厚的薄片，做几块小蛋糕就切几片，我切了12片，再依据模具的形状，用厨房剪刀剪成合适的形状，对的，就是用剪刀，比刀好处理。剪的菠萝片到时候是要放到模具底部的，可以稍微大一点，因为后煮熟了后会缩点水；
2、剪下来的多余的菠萝边什么的，加上少量水搅拌出过滤出菠萝汁，过滤剩下的菠萝蓉就可以另做菠萝馅，用于菠萝派了。在这个蛋糕中，只用这个菠萝汁就可以了；
3、剪好的菠萝片加些水，再加10克的糖，小火煮10分钟左右，捞起来待用；
4、奶油室温软化后，加入糖粉，打发至膨松；
5、鸡蛋分三次加入，每一次都打均匀后再加入，以免蛋油分离；
6、筛入面粉、泡打粉和盐，用打蛋器的低速档搅拌均匀；
7、再加入60克的菠萝汁；
8、继续用打蛋器的低速档搅拌均匀；
9、模具中，先依次放入菠萝片，煮过一下水的菠萝会缩水一点点；
10、再将面糊舀入模具内，7分满，165度，中层，25分钟左右。出炉后，稍凉倒扣出来就好了。
我之前发了一篇关于都叫兽的剧评，标题是《来自星星的你》重新发明了一种男人。
& 我的微博@咪蒙 &
和豆瓣（ID也是咪蒙）上都有/review/6564793/?start=200#comments，大家感兴趣的话自行去看哈：）
& & 撰文 咪蒙
想说句真心话，都叫兽固然可口，但千颂伊更得我心。我追这部剧，一分钟都舍不得快进，更重要的原因，是千颂伊这个女人。&
这是韩剧史上最有灵气、最至情至性的一位女主角。&
　　很多言情剧的特点是，男主极其可爱，女主极其可憎。以至于男主对女主的无限宠溺，看上去就像个冷笑话，好端端的爱情史，活生生沦为犯贱史。&
　　通常韩剧男主的惯例是，什么都好，眼光太差。因为衡量一个男人的最高品位，不就是他看上的女人吗？&
　　千颂伊这个人设太经典了，她有女神的外貌、女汉子的豪爽和女神经病的趣味，这个人物非常有时代感，同时又最切中人性。我以前分析女汉子的时候，就写过一段话，“每个人的个性，都不是单一的，再暴躁的人，也有柔情似水的一面。再彪悍的女汉子，内心都住着一个萌妹子。白天一副死鸭子嘴硬、见神杀神、见佛杀佛的银河女战士模样，晚上回家看个动漫、死条狗，都可能泪流满面……
　　女汉子的最佳策略是，
在女人面前当汉子，在汉子面前当女人。只有千颂伊这个角色贯彻得最为完美。她在心爱的男人面前娇憨可爱，她在讨厌她的女人面前霸气十足。&
　　她就是高个儿版的小S，大胆、率真、敢爱敢恨、爱谁谁。她的台词简直都是语录，她说的是人话，比如记者问她受欢迎的秘诀是什么，她随口就说了句人生真谛：“漂亮就行”。虽然她偶尔闹些缺乏常识的笑话，对人性却洞察至深，女二号跟她翻脸，她说，我不会因为自己身处不幸，就希望把别人也拖入深渊——我靠，她不仅是野生的语言学家，简直就是野生的哲学家嘛！&
　　她呆萌，却不呆板；&
　　她霸气，却不霸道；&
　　她娇憨，却不做作……&
　　地球女性可以拥有的美貌、性感、睿智、有趣、独立、自省这一切美好特质，经过萃取和提纯，注入到了一个人身上，并且经过全智贤的演绎，
变得那么活色生香。&
　　全智贤的表演绝对可以打满分。她有一种久违了的新鲜感，而且观众对她有情结有回忆（野蛮女友），她就是女汉子的鼻祖。&
　　只有一种女人，她装嫩、她做作、她发嗲、她喜怒无常神经兮兮，但是观众不会想扇她几巴掌，而是充满爱意地看她一遍又一遍。&
　　这种女人就叫全智贤。&
　　她穿得起大牌，坐得起地摊。&
　　也只有她，穿大牌的时候，不是她附庸了大牌，而是大牌附庸了她。&
　　像我这种背了3万块的香奈儿，人家都问我“这A货还行，在哪买的”的胖大妈，你们知道我是以什么心情，写下对全智贤的讴歌吗？&
　 《来自星星的你》的最大成功，也就是人设。它集中了四类人。&
　　女主角千颂伊就是女观众最想成为的人。&
　　男主角都敏俊是女观众最想嫁的人。&
&男二号是我们最想拥有的备胎。他有钱有闲有趣，还忠贞不渝。他跟传统韩剧男二最大的不同是，他懂得什么时候该放手，但又不放弃。以前很多韩剧的男二号不知进退，当女主已经跟男主表白了心意之后，他还会继续纠缠下去，死缠烂打性骚扰，10集之后，就成了苍蝇一样的存在。而这里的男二号，知情识趣，你不爱我没关系，我留在原地乖乖等你。到了10集之后，他反而自强自立，智商大爆发，这是编剧非常聪明的地方。
他就是高帅富版李大仁（陈柏霖也很帅！必须强调！），更重要的是，现实中，全智贤就嫁了一个青梅竹马的财阀二世，也就是说，现实中的千颂伊，嫁给了现实中的李辉京！&
　　女二号是最没有存在感的情敌。因为女主够强悍，三言两句就把她搞定；因为男主够坚定，他爱你，就会帮你挡掉一切小三。&
　　好玩的是，这里的男二号，就是传统韩剧的男一号，都敏俊战胜李辉京，是一种历史的胜利，是新类型的男神对旧类型的男神的胜利。&
　　而这里的女二号，就是传统韩剧的女一号，清纯小白兔，我见犹怜楚楚动人，典型的灰姑娘，付出千般努力，无奈命运捉弄，卑微又凄惨。千颂伊才更像传统韩剧的女二号，白富美、女王范儿、高高在上，简直就是灰姑娘的姐姐。&
　　韩剧之所以能够以一波未平一波又起之势，横扫整个亚洲，不仅仅是因为韩国人擅长意淫，更是因为他们这种自我突破、自我颠覆的进取心。当我们的热播剧《璀璨人生》还在抄韩剧十几年前的老梗时，他们已经在探索外星、未来、超能力题材了，即使是穿越剧，他们都能玩出新意（比如《仁显王后的男人》），所以谈论内地什么时候能拍出类似《来自星星的你》的言情剧，这是个让人伤感的话题。
不是我们不想看国产剧，而是国产剧逼我们哈韩的（不否认国产剧中有高水准之作，比如《甄嬛传》的制作非常精良，比如一些历史剧非常有品质，但是，言情剧这一块，如果说韩剧处于青春期，那我们还在幼稚园里）&
　　跟叫兽易小星一样，我何尝不希望我们国产的男星能够把韩国的少女们迷得神魂颠倒、血流成河？
　　我又何尝不希望我们原创偶像剧能让全亚洲女性春心荡漾兽性大发？&
　　我他妈的不是崇洋媚外。&
　　我他妈的是哀其不幸怒其不争！&
　　PS:最近很多记者采访我关于《星你》的，我挑几个问答哈：&
　　问：「星你」在编剧上可以打多少分？演员呢？&
　　咪蒙：真的是高水准的制作。&
　　首先，它的人物塑造是最好的。&
　　最喜欢的是，剧里哪怕是一只蚊子都有性格。&
　　我特别喜欢千颂伊的正牌经纪人，他出场的戏很少，但是最接地气的，他根红顶白见风使舵，他把最真实的人性展露得特别好。&
　　就连女主闺蜜漫画店的常客，都有鲜明的视觉标识。&
　　其次，它在扯淡的故事外壳、高大上的人设之下，植入了接地气的细节。&
　　都叫兽这种天外来客，他对女主真爱的表达，很多都是生活细节。我说过，不能上升到柴米油盐的浪漫，不是真浪漫。浪漫不是炫技。当年我特别喜欢《我可能不会爱你》，爱的就是男主对女主，非常生活化的体贴。&
　　而千颂伊为什么讨人喜欢？她是全民偶像，是女人的公敌，是最顶尖的白富美，但她有一些非常世俗的烦恼和接地气的爱好。比如说她喜欢吃的东西，炸鸡和啤酒，虫子一样的海鲜（叫刺螠，外形相当恶心），她有女神的容貌和女屌丝的习惯，瞬间就有了人味。要让女观众能够代入啊，如果你天天在法国餐厅里面吃鱼子酱和松露，让女观众情何以堪？&
&问：「星你」值得国产剧借鉴的地方是哪里？败笔又在哪里？国产剧要拍出星你的感觉还需要多少年？&
　　咪蒙：可借鉴的地方太多。得写1万字。&
　　它最大的败笔就是，反派太弱了，无法与主角抗衡，所以到了中后期，戏剧冲突已经明显不够了，最开始营造的紧张感严重弱化，拖戏的感觉就非常明显了。&
　　好的戏剧，必须要让观众紧张，如果男一号已经很强大了，就必须有比他更强大的反派，这才显得他为了守护自己的所爱，做出了最大的努力。&
　　我觉得，反派应该是个外星人，10集之后才慢慢显露这一点，这样戏剧冲突会更强烈。&
　　最好的影视作品，会有印象深刻的反派。《越狱》里的T-BAG，《绝命毒师》里的炸鸡版奥巴马，《蝙蝠侠》里面的小丑。&
　　国产剧要拍出星你的感觉，我不知道什么时候能看到。不是我悲观，而是整个产业的问题。不管是对创意的保护、对编剧的重视度、对生活美学的积淀、对质感的要求……全方位都差了太多。
&单说《来自星星的你》的生活美学这一块，我们就达不到。剧里所有东西都是有美感的，一个碗都是有观赏价值的。这部剧不仅把视觉上的精致做到位了，它有文化积淀、它有文艺气质……
更不要说剧里丧心病狂的赞助了。&
&我最最关心的是，内地要翻拍《来自星星的你》，男主是穿美特斯邦威，女主穿阿依莲吗？&
& 《南都娱乐周刊》特约撰稿&&&
花不起六万去买爱马仕CAPE，但何妨出258买件淘宝山寨，当那件暖暖的呢子斗蓬蒙往头的时候她们也许可以再度进入那被痴情花样美男苦追的幻觉，在买下全智贤的同款唇膏时却也能得到些许接吻的心荡神怡&#8213;&#8213;如果不能滚床单，那就拼命买床单吧！东亚女性那倾囊而出的强大购买力后面的真相也许是急待满足的情欲深渊。
昨晚是星星大结局，尽管没有字幕，女性朋友们还是看得泪如雨下，虽然叫兽重新回到千颂伊身边的，但到底是突忽来去，叫人怅然，而更令人内心隐隐做痛的，就是说好的滚床单呢？
据说最好的爱情就是永远不滚床单的爱情，纯洁唯美得让人荡气回肠，而粉丝们除了怅然，她们惟能能做的就是开始疯狂SHOPPING,全智贤睡过的睡袋，头上的小发夹，腕上细手链，脚上的水晶鞋统统成为热门货品，她用过的那支YSL的52色唇膏卖到全国断货&#8213;&#8213;正如现今影视剧大鳄们的共识，节目卖钱不再是靠节目本身了，而是靠产品植入，而其中软性的植入更是可以起到立杆见影的功效，全小姐身穿的爱马仕啡色连帽大CAPE的消费，播出后此款就被秒光，各位读者，这可不是H&M几百上千的时髦外套啊，这是价值人民币五万多（不含税！）奢侈品啊……女性为偶像剧里的道具一掷千金从心理学上来说是一种移情，但让人觉得意味深长的是，英剧美剧泰剧墨剧，为什么单单只有东亚女性为韩剧而疯狂呢？
这不能不说到的韩剧核心的纯爱价值观：高大帅气年轻有才无所不能的公子坚贞不二地爱着灰姑娘并热烈追求之才是韩剧的典型结构，男主角多半介于男孩与男人之间，肤如疑脂，面若桃花，纯洁得连洗澡下身都要包着毛巾，接个吻那是天大的事，嘴巴很贱的大张伟尖刻地说韩剧是拍给女人看的毛片，小女孩一见到韩星就恨不得把内裤脱下来……但问题是，疯狂的韩剧粉不光是小女孩，还有更多年事已长的熟龄少妇，据我所知一位德高望重深刻睿智的文学女大腕亦是其中一员。东亚女性不肯爱传统意义上满身是毛的型男，迷恋的却是跟性一点都不沾边的的花样美男，这其中的有趣的地域心理文化真是不能不细究一下。
东亚的女性为什么迷恋花样美男，因为那是她们惟一不被指责安全无忧的抒发荷尔蒙的方式&#8213;&#8213;众所周知，几千年以来，东亚以保守闻名，但东亚的保守不是以男性为主体（恰恰以侍奉男性为主的东亚性文化是最发达的），东亚的保守以女性为主体，她们在婚后、甚至婚前获得自由性生活的代价都是非常巨大的，这代价当然是指其在婚恋中博奕以及社会舆论，当然舆论貌似对男人也有效，但那只能迷惑少数很傻很天真的男人，东京和东莞蓬勃的买淫业早已昭示了男人对于所谓舆论的蔑视，单身男士去东莞是自然的，已婚男士去东莞也是被人理解的，但单身女性如果多睡了几个男人则一定成为同事八卦的焦点，浸猎笼当然不必，但“下贱”和“放荡”两个词一定少不了。
在这种单方面要求的诡异道德气氛下，东亚的女性们多半终生都患有“少女病”，“一对一惟一及永恒的爱恋”是少女病的核心内容，她们被灌输的婚恋观离现实很远，更从没有性的位置，她们美若天仙的女主角年近三十了也还呆在家里吃着炸鸡望着初雪渴望爱情从天而降，平凡如她们还能干什么呢？性是脏的不安全的邪恶的，性欲是不被鼓励的，于是它被转化成“食欲”，还有最不被人非议的“购买欲”&#8213;&#8213;花不起六万去买爱马仕CAPE，但何妨出258买件淘宝山寨，当那件暖暖的呢子斗蓬蒙往头的时候她们也许可以再度进入那被痴情花样美男苦追的幻觉，在买下全智贤的同款唇膏时却也能得到些许接吻的心荡神怡&#8213;&#8213;如果不能滚床单，那就拼命买床单吧！东亚女性那倾囊而出的强大购买力后面的真相也许是急待满足的情欲。
这无处安放的情欲甚至连她们自己都不曾察觉，但资本是知道的，他们感受到女性在经济与社会中越来越能左右大局的力量，而可怜的东亚直男们显然还没有习惯这个局面，他们仇恨诅咒没脑的偶像剧之后是他们深深的恐惧，这些女人疯了么？是的，是疯了，欲望总是让人丧失理智，但无论如何，现在的女性，她们疯得起也买得起了，不是么？
也许只有在疯狂买床单的消费里，东亚的男人们才能正视女性身后那久被遗忘的情欲深渊，也只有借助这强大的消费力，女人才能告诉男人他们在某种意义上达到了公平：大家都在花钱隔靴骚痒地平息自己的欲望&#8213;&#8213;都不高级，但都很见效。
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